strony

[...] tydzień w zasadzie zniszczył wszystko, wyglądam dużo gorzej niż w 8, 9 czy 10 tygodniu pracy nad sylwetką. Na dniach ustalę sobie nowy plan, muszę się ostro wziąć za siebie, żeby ta waga w końcu poszybowała w górę, z drugiej strony nie ma co się napalać, żebym nie skończył jak w tamtym roku - z dużą wagą, ale i jeszcze większym obwodem pasa.

[...] dnia wprowadzę różne posiłki żeby ominąć monotonię redukcji. Jedynym obecnym tutaj mankamentem jest ilość kalorii, nie jestem pewny czy nie jest ona aby za mała. Ze swojej strony niestety nie jestem w stanie dodać nowych produktów do diety( przyczyna brak wiedzy kulinarnej). Czas posiłków niestety nie jest możliwy do zmiany(praca, trening), [...]

[...] jak klepanie wygląda? nawet nie dopiął tej gilotyny+nie przeszedł gardy.. kolejna sprawa to raczej jakby GSP myślał, że Hendricks klepał to by były jakieś pretensje z jego strony/ze strony jego teamu.. Masz rozkmine na poziomie Puara nokautów o treści "nie takie comebacki już były" jako odpowiedź, że Overeem miał szanse na comebacka z Brownem.. [...]

[...] która stosowała obie odmiany i może się na ten temat tu wypowiedzieć. Wątek czytałam,ale przy starych wypowiedziach, te najnowszy przyznaje ze nie czytałam cały a ostatnie strony i wybiórczo inne bo zwyczajnie po wcześniejszych juz mi się nie chciało - będę to dopiero nadrabiac,więc jak jakieś pytanie było to przepraszam :) Zmieniony przez - [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem powalczyć z moją sylwetką, a chce się do tego przygotować bardzo dobrze od strony merytorycznej. Walkę chcę zacząć 13.01.2014 z racji, że zaczynam wtedy nowy semestr. Aktualnie próbowałem spalić tłuszcz a wyszło, że trochę masy nabrałem. Do rzeczy: wiek: 20; wzrost: 170; waga: 73,5; biceps: 34; udo: 62,5; łydka: 41; [...]

Zadzwoń najlepiej pod numer z pierwszej strony.

To tak, tu nie rozpisują planów, tylko je sprawdzają ale ostatnio to czasami zawodzi. Z drugiej strony nie ma co sie chłopakom dziwic, bo z tego maja nici. Wklej plan a na pewno ktos sie znajdzie i ulituje:-)) Pozdrawiam. Zmieniony przez - duchkacperrrr w dniu 2013-11-22 17:36:06

[...] się dowiedzieć do jakiego klubu i na co się zapisać. Wiem, że było milion tematów o tym, ale powstają nowe kluby, starych może już nie być, a poza tym zmieniają się trenerzy i opinie sprzed kilku lat wydają się być mocno nieaktualne. Generalnie najchętniej wybrałbym między MMA, boksem tajskim, kick boxingiem. Co polecacie ze swojej strony?

ale z drugiej strony zabiła mnie tekstem, że jej córka nie mysli o slubie, a dwoje lata już ma... pytam ile ma córka lat.... 26... poczułam się staro....

Też bym podkreślił, że z wpływem oszukanych posiłków na nastrój bywa rożnie. Część osób obwinia się. Z kolei inni obserwują niepożądane objawy ze strony układu trawiennego, zmniejszenie poziomu energii, pogorszenie stanu skóry itd., co niekoniecznie nastraja pozytywnie i zachęca do kolejnych prób. Niepożądane objawy, czy też nawet kwestia [...]

Panie Janie nie zrozumiałem. To nie przykurcz. Taki miała żona i miała zabieg "przesunięcia" nerwu z jednej strony łokcia na drugi (aby "skrócić drogę"). U mnie nie ma żadnych skurczy, przykurczy, samoistnego poruszania palcami. Nic z tych rzeczy. Kuba, po takiej ilości siadów nie dziwie się ze masz takie DOMSy ;-)

Też bym podkreślił, że z wpływem oszukanych posiłków na nastrój bywa rożnie. Część osób obwinia się. Z kolei inni obserwują niepożądane objawy ze strony układu trawiennego, zmniejszenie poziomu energii, pogorszenie stanu skóry itd., co niekoniecznie nastraja pozytywnie i zachęca do kolejnych prób. Niepożądane objawy, czy też nawet kwestia [...]

biję obecnie dose, jest git, z drugiej strony ludzie piszą, że nowy wypust pmp robi robotę, miałem zamawiać z pmp ale jednak zostałem przy dose ;) PMP biję i robi jak trzeba, swiss lab także, Dose nie brałem więc nie porównam. Choć cypka Dose miło wspominam%-)

biję obecnie dose, jest git, z drugiej strony ludzie piszą, że nowy wypust pmp robi robotę, miałem zamawiać z pmp ale jednak zostałem przy dose ;)

[...] treningu jest tak samo złe jak za dużo (więcej jednak ma więcej plusów jak minusów). Plecy są masywniejsze. W ostatniej parze zdjęć talia wygląda lepiej na zdjęciu z prawej strony - mimo iż plecy są nie tak "chude" jak na zdjęciu z lewej! Z tym palcem - nie jest to przypadkiem przykurcz ścięgna? Nie widać ścięgna od strony wewnętrznej dłoni? [...]

bardzo fajnie to wygląda, przy takim poziomie BF miesiąc dobrego redu i masz formę taką jak na finał kraty na lato plecy dużo szersze więc sylwetka prezentuję się dużo lepiej (u mnie wygląda to dużo gorzej od strony zalania fatem)

tak od wew strony dłoni

ja mam olimpa, ale one nie mają dodatkowych wzmocnień od wewnętrznej strony, jedynie podwójną skórę, bez jakieś pianki czy tym podobnych rzeczy chyba czas je wymienić.

[...] w dzień wolny wypadnie fura węgli, a czasem miska tłuszczu. Zobaczę. IF, który planowałem na grudzień jakoś mnie przeraża. Jakże to? Nie jeść śniadania? :-) Z drugiej strony nie trzeba gotować w pojemniki. Spadam do kuchni na swoją jajecznicę z mięsem, otrębami i pomidorem. Jem dzisiaj jak na załączonym obrazku (plan minimum, bo nie mam [...]

[...] Ale na płyty wymyślono estoki i koncerze. Taki bardziej szpikulec do lodu niż miecz To czemu szybciej nie zaczęto używać broni z zakrzywioną klingą a przez większą część średniowiecza o wiele bardziej popularny był miecz? Z drugiej strony szable doceniono nawet przed bumem na broń palną hmm... Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-11-21 22:57:01