strony

[...] którzy nie potrafią bronić się przed ciosem Drugie wynika z pierwszego. A dlaczego tak jest? To już jest kwestia filozofii i zarozumiałości karate tradycyjnego. Z jednej strony opowiadają bajki o punktowaniu "techniki kończącej" i wkładaniu siły całego ciała w cios, z drugiej strony twierdzą, że masa ciała nie ma znaczenia, a jak [...]

Ale niespodzianka! Bigfoot znokautowany. Czekam na jakiś genialny komentarz ze strony Sonnena Po pierwszym mocnym sierpie gdy Silva padł było widać że jest cały czas przymroczony i potem było tylko punktowanie. Każdy kolejny cios nim chwiał. Barnett znowu trójkąt rękoma Sergei pokazał się z dobrej strony dopóki walka nie poszła do parteru. Szkoda [...]

Wolnym rynek ok, ale tu chodzi raczej o to że nutrifarm już kilka razy z tego co wiem pisał że bedą walczyc z zaniżaniem cen. Tu chodzi tylko o dotrzymanie słowa z ich strony. Dla nas konsumentow to z drugiej strony bardzo dobrze bo np. malo kto by kupil prolongatum po normalnych cenach.

Zobaczymy, z jednej strony jest to owszem spore ryzyko. Z drugiej strony Włodarczyk ostatnio nie zachwyca. A skoro sędziowie muszą mu ratować tyłek już nie tylko z Cunninghamem jak parę lat temu, ale nawet z Palaciosem, to lepiej przegrać z Lebedevem niż z kolejnym zawodnikiem typu Palacios. Zarówno pod względem $$$ jak i ewentualnej kariery [...]

Tak jest grunt to sie nie podawać licze na relacje z twojej strony na forum po powrocie, powodzenia i połamania sztangi aby nie rzucając do tyłu.

Ah, okej - w takim razie niedopatrzenie z mojej strony. Po rozpiskach wydawało mi się, ze tam masz piramidki ale faktycznie jak jest x8-12p to jest OK :-)

Być może problemy ze strony ukł.pokarmowego, bądź problem natury grzybiczej etc... Jeśli od strony diety wszystko dobrze, wybierz się może do dermatologa. Rozumie, że język również myjesz podczas szczotkowania zębów?

[...] a jeżłęi podnosimy pod 90 stopni no to podnosimy te dolne częsci pleców do góry tka więc mnie się wydaje że wystarczy podnosić nogi pod kont 45 i to z drugiej jeszcze strony jak podnieść nogi pod 90 stopni no to gdzie tu jest napięcie nogi są prawie w stanie nieważkosći :P a jak jest 30 stopni to napinacie cały brzuch tak węc chyba lepsze [...]

Wszystko super dziś zacząłem robić te ćwiczenia. Są to ćwiczenia an mieśnie proste brzucha. Mam pytanie nie nzacie jakiejś strony, lub podobnego programu na inne mieśnie brzucha, w szczególności skośne? za odp dzieki.

Ale zescie sie rozpisali Kolo 20 strony wymieklem Jestem po 4 treningu. Daje rade!!! Szyja boli, brzuch jak napne tez Proponuje otworzyc tu dla "uzytkownikow" a6w "Klub Masochisty" Na dolne partie tez daje, co dobrze czuje napinajac teraz miesnie

aha oki sorki ze pytam ale wiesz czytac 42 strony w poszukiwaniu na odpowiedz... w kazdym razie dzieki. a jeszcze jedo pytanko mam mianowicie 5 cwiczonko wyglada jak 3 a 6 jak 4? czy jakos tak wiem ze tam pisze teraz nie pamietam... chodzi o to ze po porstu nie zatrzymujemy ruchu ? robimy jak najszybciej ?

Yarek ale łapki to chudziuteeeeeńkie... Ja robie wlasnie z tej strony ćwiczenia tak ze prosze o moze jeszcze jakis inny link? 23 dzień.

co do mojego pytania z poprzedniej strony na temat aerobow to chodzi mi o to czy robic je przed czy po A6W czy wogole kiedy indziej

jak was szyja boli to znaczy ze zle robicie!! tak patrze na te posty i w kazdym to samo pisze nikomu nie chce sie czytac tysh 79 stron, ale z drogiej strony gdyby te dublujonce sie posty wyj!@# wyrzucic to by z 20 sensownych stron bylo :P a co do szyi to boli przez to bo nie uzywacie tylko brzucha :P pozdro, trening jest wypasny czeba go tylko [...]

no wlasnie ja tez z lewej strony mam lepsza kratke. qrde nawet buchu pisal zeby pisac tutaj jak nam idzie w treningu a nie ze kazdy filozofuje 150 razy to samo pytanie wg ciebie to jest lepsze tak? prosze bardzo laski bez nie musze pisac zadawajcie se dalej pyttania jakie dlugie maja byc przerwy i jak oddychac

Wiesz Andy... chyba wiem, co masz na mysli... Dzis byl 25-ty dzien I owszem, nie chce mi sie zaczynac od poczatku, ale z drugiej strony wstac ze 30 minut wczesniej, zwlec sie z lozka, jak jeszcze ciemno, na glebe i powiedzmy 3x144 skurcze brzucha. Oj ciezko, ale coz... Widac mi odwalilo, skoro sie jeszcze nie wycofalem

NO I JA MAM PYTANIE JAK SKONCZE TRENING CZYLI PO 42 DNIACH TO KONTYNUUJE DALEJ PO 24 POWTORZENIA CZY JAK. PYTANIE PADLO JUZ PEWNIE NIE RAZ ALE DOCZYTALEM TYLKO DO 22 STRONY DOCZYTALEM DALEJ NIE DALEM RADY DZIEKI AJJJJJJJ

tabelka ze strony 20 jest zle rozpisana. 26 dzien zajmowal mi 13 i pol minuty.mysle ze sie spoko zmiesz w 25 minutach nie wiem jak wy to robicie ze 50 minut. chyba 15 minutowe przerwy miedzy seriami. ja nie robie zadnych przerw.pozdro. 27day

Właśnie spędziłem 2 minuty przed lustrem oglądając brzuch z każdej strony ( :D ) i są efekty!:P Widać już dość fajnie 2 pierwsze miesnie górne :) Dziś 13 dzień, oby nie był pechowy :S

Mogles lepiej oswietlic. W polcieniu fotka pokazuje glebsze rowki na brzuchu, przez co nie jest odzwierciedleniem tego, co naprawde widac. Tu masz przyklad, porownaj z fotka z 92 strony i zobaczysz, ze jest roznica... a byly robione tego samego dnia.