strony

[...] wielki problem jesli chodzi o moje ogolne zachowanie, ale o zachowanie podczas walki. Doszło dzisiaj do sytuacji ze musialem walczyć ze street fighterem (prowokacja z jego strony, starałem sie usunac, ale zatakowal z zaskoczenia). Powaliłem go do parteru i uderzyłem pare raze w szczeke, nos , i zauwazylem, że zaczyna mu lecieć krew i mamrocze [...]

Ciężka sprawa, myślę że psychika to nie problem. Bo jak ktoś wyraźnie mówi, że już nie chce to nie ma co go bić aż zdechnie. Chociaż z drugiej strony taki typ człowieka jak opisałeś powinien zdechnąć. A film to co to kurva jest? To na serio czy udawane? "Krew się poleje" i chvj!

[...] karmiącym w okresie krwawienia miesiączkowego, przy czynnej chorobie wrzodowej i nadkwaśności treści żołądka. Z działań ubocznych wspomnieć należy o dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego (nudności, wymioty, zgaga). Może wywoływać alergiczne zmiany skórne. Stosuje się go w dawce 20 mg 1 raz dziennie (tabletki 20 mg) doustnie lub [...]

[...] dopiero wtedy, gdy cos sami przeżyją na własnej skórze (Mądry Polak po szkodzie) troche racjonalnego myslenia polecam a nie kierowanie sie emocjami to,że koledzy mowią chwdp to niech sobie mówią srać na nich zreszta...tyle z mojej strony bo kazdy i tak bedzie sie usprawiedliwiał, bo bedzie chcial wyjsc na swoim(tzw.dysonans psychologiczny)

[...] i dbaja o siebie sztuki walki, silownia po prostu oni maja takie "hobby" jeżdzą i sie biją, ale nie wciągają w to osób postronnych. Popatrz również na to z innej strony np. na oprawe meczy, flagi(na to idzie kupe kasy) doping. Czym byłby stadion bez tych właśnie kibiców? Miejscem dla tzw. pikników którzy caly mecz przesiedzią jedząc [...]

Ogólnie uważam że pały to szmaty ale trzeba spojrze z drugiej strony jak by ich nie było to mielibysmy tu meksyk wyszedł byś do sklepu oddalonego o 5 metrów a w nim już by nic nie było bo by go całego owalili albo jescze lepiej nie doszedł byś wogóle do niego bo by cie ktoś na ulicy pociął więc tak jest prawda panowie policja jest potrzebna i ktoś [...]

[...] byly rwa kulszowa i zespol kulszowo goleniowy w efekcie przykurczone dwójki. Od operacji walcze o powrot do normy ale od martwych ciagow czuje ze mnie kurczy z tamtej strony wiec postanowilem nogi atakowac czwórkami bardziej. Jakie cwiczenia ze sztanga/hantlami - preferowana sztanga, moge wrzucic na dwójki nóg i na tył barków? Na dwojki [...]

Dobra jakoś dam rade :). Tylko mam teraz problem na temat serii w moim FBW czy zostać metodą 3x 15 2x 15 tak jak mam na samym końcu 1 strony, Czy podwyższyć na 4x 15 3x 15 A może wszystko po równo ? 3x 15 po całości. Jak to prawidłowo powinno być :)?

[...] mi sie ok i jednak troche czasu zajmuje jego wykonanie: https://www.sfd.pl/FBW%2C_suplementy%2C_ci%C4%99%C5%BCar-t1191590.html 3000kalori wskazal mi kalkulator z jednej strony, zaraz oblicze ile to mniej wiecej wynosi ze wzoru ktory podal kolega wyzej. I dlaczego dieta az taki dramat? Same posilki chyba sa w miare ok, zle je dobralem [...]

->obli: 150g białka to max? Sama mi doradziłaś 160g (2 strony temu) - fakt, przyznaję, że mi się pomyliło i próbowałam wyliczeń dla 180g, ale teraz sprawdziłam i się upewniłam: wyliczyłaś mi 160B/120W/80T. Mam zejść do 150? Co do treningu, to nie przewidziałam przerwy w parze, bo wcześniej napisałaś mi tak: "robisz A1 A2 przerwa A1 A2 [...]

[...] możliwości zapyerdalaj na treningach, a zobaczysz efekty już wkrótce. W czym zabieg przeszkadza w trzymaniu diety? I co z tego, że będą Święta czy Sylwester? Będzie przerwa i tyle. Świat się nie zawali, a do treningów wrócisz jak tylko będzie to możliwe. Tyle z mojej strony wtym temacie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-22 19:03:57

z innej strony despotyzm PZKFiTS troszkę mnie przeraza a poniekąd rozśmiesza . wl i ts to sport pasjonatów a nie zawodowa koszykówka z czego sa niebotyczne pieniądze , wiec czepianie sie co poza startami obowiązkowymi w kadrze robią zawodnicy jest ironicznie śmieszne. i tak dla podniesienia poziomu absurdu ( i dla jaj)postuluje do prezesów [...]

wyżej jest moje dzienne menu, jadłam głównie to co tam jest podane i tyle kalorii ile mi kazano - 1900. Trening wzięłam z waszej strony - dla zielonych, tak jak również mi kazano.

[...] * stawów kolanowych - tj. bóle, opuchlizna, ograniczona ruchomość itp. (mogą prowadzić do kalectwa!), * stawów skokowych - tj. bóle, opuchlizna, * naderwanych mięśni i ścięgien (szczególne ścięgna achillesa!), * nadgarstków, dłoni (mogą prowadzić do artretyzmu)," Link podałem powyżej, to jest cytat właśnie z jego strony Pozdro

tak? to daj link do ich strony. to niby poerto rico lab, tak sie teraz nazywa wschodnia granica ;]

[...] się do minimum." Jest to cytat skopiowany bezpośrednio z linku który mi podrzuciłeś abym przeczytał. Więc nie wiem co o tym myśleć bo tutaj minimum sprzętu a z drugiej strony okazuje się że mam jeszcze mało sprzętu. Będę wdzięczny za udzielenie mi odpowiedzi i wskazówek. Pozdrawiam Zmieniony przez - smoke512 w dniu 2011-01-12 23:52:19

no nie do konca........moge pokazac ci kilku instruktorow z tej strony ktorzy hm...... no maja dosyc mgliste pojecie o SW.

[...] ak 47 :), albo walce w jeziorze (super zajwka:) )może lepiej sobie poradzi - oczywiście to zawsze sprawa indywidualna - jesli obaj trenują tyle samo. Każdy medal ma 2 strony i tak jest przy porównywaniu czegokolwiek k-b z boxem, czy nie wiem aikido z muay thai - moim zdaniem thai jest lepszy ale nie kazdy muay thaiowiec wygra z każdym [...]

[...] : Nie myslcie ze to taka prosta sprawa w feworze walki trafic w dziesiateczke ( albo raczej w dwujeczke ;) )! Wiem to z autopsji, przeciwnik sie rusza, giba na wszystkie strony - nie stoi idealnie jak na treningach/sparingach, dochodzi adrenalina wszystko dzieje sie szybko ....czasami za szybko! Coz, na koniec moge tylko powiedziec : Od [...]

Kreatyne, słyszałem, lepiej brać z dekstrozą albo jakimś carbo, bo się lepiej wchłania. Tak zrobić, a które z nich wybrać? Ale z drugiej strony w życiu studenckim i akademcu łatwo zadbać o węglowodany, więc boję się ich nadmiaru jeszcze w suplementach... Natomiast z dobrym białkiem w zwykłych produktach jest trudniejsza sprawa w diecie studenta w [...]