strony

Noo patrząc na fotę z pierwszej strony dziennika to kawał solidnej roboty odwaliłeś :-))

[...] Jestem dlatego w stanie poświęcić wszystko. Tak wiem, samolubne itd... No cóż taki już jestem, nie zmienię tego. ;-) Viki u mnie kolano to kwestia spięcia jednej/drugiej strony ciała i to generuje ból. Przerwa tego nie naprawi, zresztą rok temu miałem 3 miesiace bez treningów i nic nie dało. Nie znam dokładnie określenia mojego problemu, to [...]

[...] odżywiałem się w 2018 roku, gdzie na TRR2018 pojechałem najlepiej z MyBike, wrzucając drugiemu zresztą Trenerowi 10min, w 2019 do TRR byłem cieniem tej osoby... Z drugiej strony jeśli ciągnąłeś niskie kcal tyle czasu, to w 2018 organizm mógł jeszcze jakoś dać radę, ale w 2019 nastąpił bunt ze względu na niskie kcal. Naprawdę dużo czynników ma [...]

[...] nawet do 10-20 zł gdzie można fajny produkt tego typu wyłapać poniżej 10zł Wpadły mi jeszcze na myśl Decathlonowska APTONIA i SiS Z tym się akurat zgadzam. Z drugiej strony, nie wiem jakimi dokładnie produktami są zainteresowani kolarze, ale w przypadku biegaczy to głównie izotniki i żele oraz produkty wspomagające regenerację. Odpadają [...]

[...] nawet do 10-20 zł gdzie można fajny produkt tego typu wyłapać poniżej 10zł Wpadły mi jeszcze na myśl Decathlonowska APTONIA i SiS Z tym się akurat zgadzam. Z drugiej strony, nie wiem jakimi dokładnie produktami są zainteresowani kolarze, ale w przypadku biegaczy to głównie izotniki i żele oraz produkty wspomagające regenerację. Odpadają [...]

[...] też źle (mimo że Łukasz np. dobrze, ale ma tego samego trenera %-) ) I to nie jest tak że nie cenię sobie Waszych rad bo cenię i to bardzo, szczególnie FighterX w kwestii treningów na siłowni, no ale ostatnia g****burza trwała przez 4 strony, że jest mi za zimno żeby jeździć po dworze... ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-16 08:15:39

[...] zbyt dobry dla zdrowia i efektów sportowych, z tym trzeba ostrożnie. I to nie jest tak że nie cenię sobie Waszych rad bo cenię i to bardzo, szczególnie FighterX w kwestii treningów na siłowni, no ale ostatnia g****burza trwała przez 4 strony, że jest mi za zimno żeby jeździć po dworze... ;-) Ciężko by było ciepło późną jesienią bądź zimą %-)

[...] Pobudka o 7. Do pracy. Intensywnie, nawet się nie obejrzałem i było po 15.00. Pojechałem do fizjo, potem na spotkanie z kolegami w sprawie projektu strony i niedawno wszedłem do domu. Padam. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak z kotlecikami pieczarkowymi, grillowanymi [...]

[...] https://i.imgur.com/t44TREe.jpg https://i.imgur.com/NCMK5A1.jpg Cudnie, noga świeżutka, cieplutko, no kurde czego chcieć więcej??!! ;-) Chodź z drugiej strony jak 21 grudnia jeździ się w cieple to źle z naszym klimatem.. https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku TREC W.K.M [...]

[...] wiedźmina i śniadanko. Potem zrobiłem rice cake dla Żonki. Wyszło mega. Potem rozciąganie i rolowanie. I po 15 udałem się na urodziny- roczek synka siostry ciotecznej ze strony Żonki. Trochę pojadłem, ale miałem wersję dietetyczną więc wpadło tylko sporo mięsa. Trochę bilans przekroczony. ;-) Teraz już w domu jem kolację i zaraz spać. Kończę [...]

https://i.imgur.com/VlA5YXi.png Dobrze spałem, pobudka przed 7.00 i do pracy. W pracy poleciało, potem fizjo, spotkanie w sprawie strony internetowej, kolejne spotkanie z klientem. W międzyczasie odebrałem paczkę z sfd. Potem do domu, jem kolacja i niedługo do wyra… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + olej kokosowy 2. Ryż z [...]

Ma to swoje dobre i złe strony. Przynajmniej fajnie się czyta i łatwo coś znaleźć :-)

[...] poszedł mailing do około 3tyś byłych klientów z promocją na diety, więc Sajgon. A miałem jeszcze trochę prywaty do zrobienia. Po pracy miałem jechać na spotkanie z firmą od strony internetowej, ale wspólnicy mi podarowali, bo mieszkam poza warszawą, a dziś dojazd w tym śniegu byłby nierealny. Zaliczyłem wideorozmowę ;-) Teraz kolacja i niedługo [...]

[...] więc szybko zleciało. Po pracy na siłkę, potem do domu. Ogarnąć się i spotkanie online z klientem. Potem okienko, kolacja i niedługo spotkanie online z kumplami w sprawie strony internetowej. Mega intensywny dzień.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i grillowanym bakłażanem, olej lniany, świeże warzywa 2. Kurczak z [...]

[...] jest dla mnie wzorem ;-) Viki Tylko ja Ci mówię że mi ten obecny wygląd się bardzo podoba :-) Dlatego nie chce go zmieniać i nie jest podyktowany sportem. :-) Z drugiej strony myślę że troszkę przesadzasz z tym zagłodzeniem, tutaj nie wyglądam jak człowiek niedożywiony chyba ;-) https://i.imgur.com/gDlEnBW.jpg Apropo ciuchów, które [...]

[...] Nie lubię wychudzonych maratończyków, bo oni właściwie nie mają mięśni,u nich to tylko skóra i kośći. Jednak skrajnie niski bf i niewielkie mięśnie- to jest to ! Z drugiej strony podobają mi się także bardziej umięśnione sylwetki, jak Bzyka. Gdybym jednak miała wybierac typ dla siebie- jak sama chciałabym wyglądać - wybiorę sylwetkę w stylu [...]

[...] mam dzień nietreningowy, ale zastanawiam się czy nie podładować kcal, da to więcej energi, ale też nie chce żeby mi waga skoczyła w górę z wiadomych przyczyn. Z drugiej strony będzie to 12min wysiłek, ale mega mege mega... itd etc mocny, na totalny max. W czwartek zamierzam się pojawić w tam około 11-12 i wtedy wystartować. Myślałem żeby [...]

To chyba był taki żart ze strony Szajby %-). Bo Tobie chodziło o przełożenie 34-28, a Szajbie o blaty 34/28 :-D

Na tym tour the watopia kategoria dobiera dystans. Każda jest od 1-5w/kg :-) Z Drugiej strony oni nie mieli złamanych nadgarstków %-)

Mają pod to rozwiązanie, ale wtedy już pewnie reklamować nie można. Z drugiej strony będzie spokój i nie będzie trzeba czekać. Mam u siebie i polecam. https://sklep.token-polska.pl/rewolucja-tokena-w-bb90-n-57.html