strony

[...] nic dopóki nie skończe. Panowie minęło dwa tygodnie przygotowań,więc pora na małe podsumowanie.Zdjęcia,które wrzucam poniżej pokażą wizualną zmianę.natomiast ja ze swojej strony mogę napisać kilka słów co do moich odczuć. Waga tak jak pisałem kilka dni temu zeszła jakieś 1,5kg.Cieszę się że póki co nie widzę tego ubytku w mięśniach a z pasa [...]

[...] zrobic trica pompke po klacie i bica pompke po plecach , a na osobnej sesji juz na nieco wiekszy ciezar cofnij sie do poczatkow mjego udzielania sie tu, teraz dobrze wroze łapkom, ale z drugiej strony nie zapominajmy ze to etap rzezbienia takze o przyrosty bedzie ciezej aha moze zauwazyles ze Wysu ma tak cwiczone nogi i po czesci plecy

[...] Nie obrazilbym sie, jakby na dodatnim bilansie poszlo tego troche, bo to lipo mnie wkurza Nie wiem skad sie to bierze. No coz, poexperymtentuje z dieta i zobacze jak reakcje ze strony organizmu. p.s Bialko zwiekszyc? aktualnie trzymam na poziomie 1,5-1,8g/kg masy, bo z racji iz jestem ekto wole nie przesadzac, myslalem zeby tak do 2/2,5 dac.

Ojan, sek w tym, ze on wlasnie swojego kraju nie reprezentuje ;) Tez bym chcial miec takie problemy jak Ty Giszman ;). Foty z 50tej strony naprawde bardzo dobre. Widac poprawe :)

Dziękuje panowie! Wysu to spory komplement z Twojej strony.Dziękuje.

Korupcja jest w kazdym sporcie, od ping-pongu po narty na trawie, wiec niestety trzeba to przyjac. Z jednej strony szkoda Dawida-forma na prawde swietna, z drugiej natomiast sporo polakow stanelo na pudle, trzeba sie z tego cieszyc.

moim zdaniem miejsce jakie zająłeś wynika tylko i wyłącznie z gustu sędziów bo sam dobrze wiesz ze to ma duże znaczenie. od strony przygotowania pełen szacunek.:)

[...] czerwca. /SFD/2022/6/5/21c91deae71d45f1a52e93aa998f10b5.jpg 3. Ćwiczenie o którym wspominałem w module kwietniowym podpieramy sie na rękach i nogach unosimy biodra-plecy od strony podłogi-jak na filmie i staramy sie wykonac jak najwięcej powtórzeń na krzyż-prawą dłonia dotykamy lewej stopy i lewą dłonia prawej stopy-to bedzie 1 powtórzenie. [...]

[...] to to,że i tak obecnie można powiedzieć,jest teraz szczyt populaności tej dyscypliny. Wiadomo internet,i masa filmów,relacji,zdjęć,tematów. Kiedyś było najwyżej z pół strony mocno przeterminowanego info w magazynach kulturystycznych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0646d0ce83eb4e97a5ebbab13b160412.jpg [...]

[...] Dlatego słowem-kluczem taoistów (których mamy za ojców chrzestnych zwyczaju picia zielonej herbaty) była "równowaga". Nawet oni nie pili jej litrami. Z drugiej zaś strony - 3-4 szklanki dziennie to nie są żadne ilości nieprzeciętne. Faftaq: jestem zdumiony wynikami badań, które tu przytoczyłeś. Przypuszczałem, a nie byłem pewnie w tym [...]

[...] wygląda lepiej z walki na walkę, świetne zapasy i cardio, narzuca wysokie tempo walki i przy tym wszystkim wydaje się mieć mocną szczenę. Jest duża szansa na nokaut ze strony Tyrona, ale załóżmy że nie będzie w stanie znokautować Usmana, wtedy to może być dość nudna walka która skończy się bliską decyzją, ale mimo wszystko Woodley powinien [...]

[...] paru rzeczy jak cukier do kawy itd. ta dieta ujdzie. bo i tak miałem w planach wyjazd który przynajmniej uniemożliwi mi stosować diete przez 3 dni+ mamy święta. Ja z swojej strony powiem ze nie chodziłem głodny, czułem się ok, tylko nie wiem czy nie powinnienem być jeszcze bardziej restrykcyjny względem kcal (jeszcze uciąć). No i czy trzeba [...]

No nie wiem kopt, my tam z kumplem na boksie sparowaliśmy kilka razy i nie było może 30% ale obydwie strony mocno się ograniczały, bo właśnie bez ochraniaczy trenowaliśmy. A co do arta, to moim zdaniem raz na ruski rok można, ew. z naprawdę "zaufaną" osobą, która nam nie zapłonie kiedy dostanie po wątrobie. Skutki mogą być różne, od [...]

jeszcze nie ale na forum bywam chwilowo z doskoku co do tego tematu - to nie wiem co ze swojej strony miałbym jeszcze dodać

[...] zadnym nazwiskiem czy nazwą instytucji). Nie podoba mi się natomiast to, że w dyskusji pod koniec wygrał jednak interes firmy (nie Olimpu czy ActivLabu - lecz "firmy" jako takiej). I to nie zarzut z mojej strony, a jedynie skromna opinia. Tutaj obydwie strony mogą sobie uścisnąć ręce. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-08 19:28:21

Ale wyobraźcie co by było gdyby to weszło. Z jednej strony to byłby upadek wolności i początek cybernetycznej cenzury. Z drugiej strony ludzie zaczęliby wychodzić z domów, znajdywać hobby. Teraz właśnie od tygodnia wróciłem do ciężkich ćwiczeń na perkusji, bez wymówek i sobie uświadomiłem, że internet marnuje naprawdę mnóstwo czasu. Taka rozkmina [...]

Ja nie miałam Ale póki co niech tak zostanie. A i przez prosty nos bardzo dobrze mi się oddycha Panowie,mam już 2,5 strony Edit: na cvhwilę obecną mam 3,5 strony. Do tego pogryzł mnie mój własny pies taki fighter z niego,że musiałam go ratować Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-03-26 21:10:17

No tak he he ale z z drugiej strony jak mi się przeterminuję kasa to w błoto poleci , żona i tak będzie chciała oglądnąć KSW , a z drugiej strony wspieranie czegoś tak idiotycznego i przytakiwanie na naciąganie też jest nie za bardzo OK .

zalezy jak na to patrzec, jezli od strony zdrowia to ok, jezli od strony mozliwosci zmiany swoich przyzwyczajen to niekoniecznie

[...] napisać, żeby nie być kolejną z setek dziewczyn, które porzucają dzienniki bez słowa. Oczywiście mam nadzieję kiedyś wrócić, bo nadal podglądam forum, nie zarzucam dobrej strony żywienia i siłowni %-) Dzięki za wszystko i trzymajcie tak dalej, to miejsce jest bardzo potrzebne w polskiej blogo-foro-sferze :-) Zmieniony przez - nuria w dniu [...]