strony

Siema. Ma ktos adres do strony Knifa, bo zapomnialem... Edit: Mysle o zapisaniu sie na taja. Knife pisal kiedys ze bardzo wazne sa silne nogi i plecy. Zgadzacie sie z ta opinia? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-11-10 13:10:01

Hm.. hm... Panowie... KOŃCZYMY SPAM....! Ja ze swowej strony dodam tylko ze odppowiedz na pytanie 2 zostala skonsultowana ze jednym z czołowych strongmanow w Polsce... i chodzi o dlugośc ramienia BEZ rączek! THE END! Pozdr

ta panienka co jest na zdjeciu tez wchodzi w zestaw dobra jestem wstepnie zainteresowany <yes> powaznie, jak sytuacja wyglada z twojej strony, skory na zamiane?

Witam. Jesli jest na forum ktoś chętny, kto chciałby nieodpłatnie pomoc przy tworzeniu strony www.borysiuk.com to prosze o kontakt. Chodzi generalnie o tworzenie animacji flash, logo, bannery. Pozdrawiam

Z jednej strony ryzykowne a z drugiej nie. Duże szanse, że wejdzie

Co do wizualnej strony (kolorów) zgoda

Dziwna sprawa, trening wydaje sie do bani, suplementacji brak, odzywianie tez nic ciekawego i chcesz sie szprycowac? Chyba od dupy strony do tego podchodzisz... p.s. Te 200kg to pewnie na suwnicy bo sztanga by Cie(tak samo jak mnie) polamala :)

[...] nie dotknę piętą tyłka tak jak każdy :P ). I teraz mój problem. Wizyta u lekarza za te trzy tygodnie, rehabilitantka powiedziała, ze mogę spróbować biegać, a z drugiej strony masażysta powiedział, żebym nic nie robił, bo mogę to całkowicie schrzanić. W te trzy tygodnie mógłbym troszkę poćwiczyć mięsień czworogłowy uda, bo mam aż 4 cm [...]

mysle,że juz spokojnie możesz się cieszyć z dobrego dzia,lania dobrych stakow- xp oczywiście spokojnie możesz wziąć, np. razem z tcm lub cp- jeżeli kasy nie chcesz wydac za dużo/a nie chcesz/ albo dobrym rozwiązaniem byłoby rozważenie storma ew. coś od innej strony- czyli green magnitude.

Trenowałem w Mighty Bulls nie całe pół roku, jeszcze gdy sekcja była na flocie. Jakubek jest na prawdę dobrym trenerem, daje w miarę dobry wycisk i jest w stanie przekazywać wiedzę jaką posiada. Inaczej mówiąc: POLECAM. A co do strony, jest "trochę" nieaktualna.

ja bym również obstawiała rano z tym ze jednak przed śniadaniem...wtedy najintensywniej spalasz tkanke tłuszczowa. Choc z drugiej strony nie ważne kiedy - najważniejsze żebyś robił to systematycznie:)

[...] francuskie sztangi lezac: 3x 12/10/8 Wyciskanie hantli lezac (lezy sie rece nad głowa wyprostowane, kciuki do siebie skierowane, a jak sie opuszcza to kciuki w przeciwne strony takie jakby wyciskanie francuskie z supinacja )3x 12/12/12 Wyciskanie francuskie siedzac hantli : 3x 12/12/12 Prostowanie rak na wyciagu (linka): 3x 12/12/12 PIATEK: [...]

[...] francuskie sztangi lezac: 3x 12/10/8 Wyciskanie hantli lezac (lezy sie rece nad głowa wyprostowane, kciuki do siebie skierowane, a jak sie opuszcza to kciuki w przeciwne strony takie jakby wyciskanie francuskie z supinacja )3x 12/12/12 wywal Wyciskanie francuskie siedzac hantli : 3x 12/12/12 Prostowanie rak na wyciagu (linka): 3x 12/12/12 [...]

Ogladalem turniej i mnie tez zdziwil werdykt apropo jurasa mysle ze powinien byc remis. Ciekawe bylo jak zawodnik roscial sobie glowe uderzajac w telebim podczas wyjscia do pojedynku z jednej strony mogl uwazac a z drugiej niefortunie zrobili to wejscie organizatorzy.

No i widzicie wam się nie podobaja takie laski a dlaczego faceci mieliby się podobac kobietom To jest to samo tylko z drugiej strony

witam.po 2 letniej przerwie wnowilem treningi. czas pracy zmusily mnie do warunków domowych. cwicze sam i na dodatek nie mam sprzetu. sklada sie na to sztanga hantle i 80kg obciazenia.czyli nędza. nie mam zadnych ławek ip. macie jakies strony z domowymi sposobami a trening?? pozdro

[...] problemy. ty musisz drastycznie zmienic swoje podejscie. z treningu grupy raz na tydzien i stosowania calego wachlarza cwiczen-co wymaga niewielkiego nakladu sily z twojej strony... na trening o wiekszej czestotliwosci na grupe(np.ten ode mnie) i niewielka iloscia najbardziej wartosciowych cwiczen-ktory jest treningiem ogromnie wymagajacym. [...]

w tym dziale cos takiegi bylo pisane? ale na stopie z zewnetrznej strony czy wew?

no te ostatnie z poprzedniej strony dobre nawet ale ta pierwsza od lewej wyglada jakby szczerbata byla Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-11 16:56:35

witam mam pytanko do Wodyna : W tym treningu z pierwszej strony to przy np przysiadach gdzie jest 5x15 to ma byc staly ciezar czy progresja?