[...] 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Z jednej strony mam ćwiczyć daną partie mięśni raz w tygodniu, 2 razy to nadto, a z drugiej mam je ćwiczyć aż 3 razy w tygodniu ? -Chyba, że coś źle zrozumiałem ? Dlaczego ten trening [...]
[...] - na inne. Jakas metoda to kierowac sie zasada liczby i ilosci skladnikow (sensownych) aktywnych w porcji - zawsze jest szansa ze trafi sie na cos fajnego. Ale z drugiej strony zwroccie uwage jak chwalony na ogol jest storm - a nie jest najbardziej wypasionym stackiem skladowo ani najnowoczesniejszym. Zatem moim zdaniem nie ma regul - [...]
Możesz nie wydawac osądów na wyrost? Dziękuję Może paczka utknęła na poczcie? Ze swojej strony mogę jedynie zagwarantowac, że wszyscy dostaną swoje nagrody. pzdr.
[...] przewlekłej choroby nerek, etc. Nie wykazano takiej korelacji. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5591507/ Dodatkowo słodziki nie mają wpływu na odpowiedź ze strony insuliny, a wiele ludzi się tego boi. Pozostaje kwestia mikrobioty jelitowej, ale w tej materii jest zbyt mało dowodów aby móc cokolwiek napisać. Czasem jest to [...]
[...] z chęcią bym poczytała i pooglądała jakieś filmiki z treningów ;-) Jestem ciekawa tez Twoich odczuć w unoszeniu bioder typu clamshell z gumą. Mam bardzo mieszane uczucia co do tego ćwiczenia, z jednej strony ciężkie same w sobie a z drugiej czy warte zachodu / bardziej efektywne niż tradycyjne clamshells czy inne, mniej skomplikowane ćwiczenia.
[...] Dla mnie takie coś jest bezsensem. Praktycznie jedynie Adamek jest wysoko notowany w rankingach i szczerze wątpię, żeby poszła zgoda ze strony promotorów na udział Polaka w takim czymś. Niektóre walki byłyby ciekawe jak konfrontacja dwóch puncherów - Tua vs. Briggs, ale ogólnie rzecz mówiąc kiszka, która [...]
[...] @Kostka - tak właśnie chciałem zrobić; @Treningi - a jak się objawia przetrenowanie, bo często w tygodniu czuję się zmęczony i z rana chce mi się spać, ale z drugiej strony czuję tego powera, który napędza wysiłek fizyczny. Na treningach daje z siebie 101% @Piszczele - boli podczas treningu, gdy kopie i czasem po nim, ale na drugi dzień [...]
[...] dość cienkim środkiem na rozbudowe masy mięśniowej, moim zdaniem lepiej się sprawdza w zatrzymaniu procesu katabolizmu. Oczywiście sa i tacy którzy odczuli go bardziej z strony powiększenia swoich mięśni. Dlatego tak mała dawka moim zdaniem wystarczy na 70 kg wagi ciała. A środkami które przejmną role anaboliczną w moim organizmie (mam taką [...]
Jasne-to nic złośliwego z mojej strony-dałeś do oglądania, to powiedziałem co JA widze Jak coś-to wiesz jak mnie łapać-pytaj smiało Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
No właśnie teraz troche żałuje. Mogłem wybrać technikum. Gdyby zrobili klase sportową w technikum mmm to by było najlepsze wyjście tak myśle. Z drugiej strony teraz mam 41 godzin to co dopiero w technikum 50 ? Tak samo egzamin zawodowy trzeba na 70% 75% zdać też to nie jest łatwe. Teraz słychać że brakuje fachowców. Chodź technika informatyczne są [...]
[...] odurzenie ustępuję, ciśnienie krwi się obniża, dopada senność i brak mobilizacji do działania, a tym bardziej to wysiłku fizycznego. Widzę, że chcesz ukazać marihuanę z pozytywnej strony, a to już swoiste propagowanie narkotyków, uważaj na banany Pierrdolisz głupoty, wyjdź. PS. Zobacz -> http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp -> Punkt 5.
[...] będzie działo, ewentualnie nawet przegiął i zrobił na tym taki mały cykl, tzn. podbił test nawet lekko ponad normę, potem przeciez można się zawsze odblokować. Bo z jednej strony niby masz hormony w normie a z drugiej organizm nie działa jak trzeba .... mój urolog twierdzi że poglądy że przy takim a takim poziomie faja musi stać albo nie można [...]
Michał się zna więc napewno dobrze poradził.... z mojej strony jak lubisz sok to jak najbardziej możesz sobie wypić...ważne żeby bilans był na minus POWODZENIA nie zawiedz nas !
Co do kurczaka to tez cos slyszalem i to od goscia ktory jest w temacie SAA (anglik). Mowil mi ze gino w jakim stopniu moze powastac od nadmiernego spozywania kurczaka. Nie wiem jak to wyglada ze strony chemicznej ale wiem ze ma cos wspolnego z estrogenem.
Z jednej strony żałuję że wziąłem się za ssa a z drugiej to przyrosty po nich były ogromne szkoda ze tak samo jak się masę zwiększa tak samo po cyklu znika. Ale teraz wiem ze ssa nie dla mnie tym bardziej ze mam skłonności do gino.
Tak sobie pomyślałem, że z jednej strony wszyscy chcą walki Vitka z Haye'em, ale z drugiej obawiam się, że po tym starciu, zwycięskim rzecz jasna dla starszego z braci Kliczko, zakończy już karierę i go nie zobaczymy w ringu nigdy więcej. Bo coś nie bardzo mi się chce wierzyć, że będzie miał dalej motywację, by przygotowywać się do walk z [...]
[...] przez 2 walki. Kliczko-Haye to będzie bokserski mega-hicior ostatnich lat, na stole będzie góra dolców leżała, może więc te uniki pyskowanie i ucieczki to po prostu chwyt marketingowy ze strony Haye, aby maksymalnie podgrzać atmosferę i zgarnąć jak najwięcej tortu (już bez niekorzystnej umowy)? Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-22 16:43:14
[...] ciężar sztangi? Trochę mi to nie pasuje bo miało być 5 z przodu i 5 z tyłu, a tak wystarczy jeden ruch. Może masti niech potwierdzi, bo samo wyliczenie matematyczne to pochodna założeń wstępnych. Z drugiej strony ktoś z dużą wytrzymałością mógłby mniejszym ciężarem dużo nabić. Ciekawe, dostosuję się, bo tego właśnie nie byłem pewien. Thanks.
[...] jak zwykle - spływało po nim większość ciosów, szedł ciągle do przodu, sam trafiał i miał obalenia, nie punktowałem tej walki, ale była ona bliska i mogła w sumie iść w obie strony, ale raaczej dobra decyzja. Castillo był bliski powtórki z Varnerem w 1 rundzie, 10-8. Potem 2 i 3r ofc dla Barbozy, ale jednak 10-9 i dla mnie = 28-28 remis. [...]
<edit> sorki ze niazuwazylem drugiej strony i napisalem ten post bez senesu, tak to jest jak sie pisze dopiero co po pobudce :) </edit> Zmieniony przez - Kox_Man w dniu 2005-04-28 10:10:48
KOBE - Fotki
