[...] ktoś ma więcej szybkokurczliwych białych włukien w mięśniach to znaczy, że jest dynamiczny i szybki i nadaje się do sprintu. A takie mięśnie są właśnie bardzo rozbudowane. Z drugiej strony taki umięśniony ciężki koleś nie miałby szans w maratonie. Jego mięśnie nie nadawałyby się do tego, były by za mało wytrzymałe i za trudno byłoby je dotlenić.
gwarant ze dobre mnie bolaly lokcie przedramiona cala prawa reka od bara do lokcia od strony tricepsa naciagniety piersiowy boczny na zlaczeniu barku z klatka . Zaluje ze tka pozno kupilem bo miesiac nie robilem wyciskan ani na bary ani na klate teraz smialo moge jechac
[...] robic a na klate 2x w tyg stosowac progres 8-1 ja takim planem doszedlem do ponad 130kg. podejrzyj moje pierwsze stony topicu tam stosuje walsnie taki trening bodajrze do strony 8 tai jest sms - napisalem ze trening z dupy byl bo lep mnie bolal norlanie wisolowanie robie ciezarem wiekszym niz waze dochodzilem nawet od 80kg x 8 mysle ze przy [...]
[...] czas na odkładanie zapasów),jak ich nadmiar spozywany w diecie-zamieniaja sie w glikol odkładany w mieśniach.A co mozna powiedziec o tłuszczach????Co sie dzieje w organizmie gdy spozywamy je razem. Mam nadzieje,iz ktos z was zna odpowiedzi na ten temat-chetnie dowiem sie jak z tym sprawa wyglada-od strony technicznej heh. Pozdrawiam serdecznie:)
[...] tluszcze z weglami, wegle zostana uzyte jako energia a nadzyzka kaloryczna obrocona w tluszcz ustrojowy, a jako ze tluszcze maja 9 kalorii na gram moze sie tego troche uzbierac. Nie jeste to niestety odpowiedz wg metodologii biochemii, a jedynie moja chlopska logika Jak to wyglada od strony technicznej mysle moglby sie wypowiedziec qazar
[...] posiada podpisane umowy z najwiekszymi firmami w Polsce ) jest równiez mozliwość wyjazdu do Anglii do pracy poniewaz szkoła również takie cos oferuje ... sa to wyciągi ze strony www.ochikara.pl najlepiej pytac w sekretariacie ( ja przyszedlem nie zadając zadnych ppytan uzyskałem satysfakcjonujace mnie odpowiedzi ) warto sie wybrac i samemu [...]
Ja mam takie pytanko co do postow z bodajze 24 strony w ktorej mowa jest o odpoczynku.Skonczylem a6w w 37 dniu teraz przez 3 tygodnie jush robie brzuchy z obciazeniem.Zobaczywszy te posty nasunelo sie pytanie "czy tez nie zrobic sobie przerwy?"Co o tym myslicie??I co myslicie o tym by w czasie przerwy wzbogacic diete o bialko?(czy moze [...]
z mojej strony tyle że powinieneś maksymalnie wykorzystywać opływowość twojego ciał pamiętaj o tym żeby przy kraulu tak balonsowac ciałem abyć "wbijał" w wode a nie robił jej opór i jak bierzesz oddech pamiętaj aby na przemian sięgać głową raz w lewą strone raz w prawa po powietrze w przeciwnym wypadku odbije sie to na twojej szyji i [...]
[...] tatus i mamusia zweryfikuj bo roznie to w roznych domach bywa z takimi obiadami, trzeba policzy bialko, wegle i zobaczyc czy sa to pelnowartosciowe posilki... z mojej strony moge powiedziec, powoli a do celu:) i nic na sile bo jak nagle w jeden dzien zaczniejsz jesc 3 posilki wiecej to po kilku dniach bedziesz mial dosc, przynajmniej ja [...]
no i spameria z dopingu się zleciała YANAS- tylko coś wspomniał o sokach a tu dwie strony w przeciągu 4 minut się pojawiły Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-05-17 22:59:30
Dobrze powidziane.. w zapasach brakuje końca jeśli chodziloby o walke w parterze. Ale z drugiej strony zapaśnik zna rzuty ze stójki a i bjj tak szybko mu w nogi nie zejdzie... Nie bede sie wyklocal kto jest lepszy bo to przyszlosci nie ma. A w walce z "uliczniakiem" zapasy powinny wystarczyć. A co bedzie jeśli najwiekszy wymiataka, nasz [...]
witam, ten post może zostać bardzo szybko usuniety lub spadnie na dalsze strony treningu, jednak chciałem poruszyć bardzo ważną kwestię dotyczącą przede wszystkim początkujących, mianowicie trening nóg. Pomijam fakt, że połowa osób ćwiczących mówi że nogi ma już dopizgane i nie musi ćwiczyć bądź bolą ich kolana lub cokolwiek innego , te śmieszne [...]
[...] Nie moge tego przemóc i już sam nie wiem czy to lenistwo czy nie?! I jeszcze jedno czy długie siedzenie przed komputerem może mieć na to wpływ? jestem grafikiem projrektuje strony WWW i czasem sie siedzi nawet do 3 rano na drugi dzien mam oczy podkrążone. Proszę o jakaś porade bo już nie wiem co mam robić :/ aha jesli to potzrebne to dodam ze [...]
[...] się z przeprowadzką. "Mam jeszcze 3 lata ważnej umowy i jestem przywązany do menadżera i fanów. Jestem jednak ambitnym zawodnikiem i schlebia mi zainteresowanie ze strony wielkich angielskich klubów. Jednak udało mi się dostać do kadry Anglii grając w City, dlatego nie spieszy mi się do zmiany klubu. Jednak Arsenal to mój ulubiony [...]
[...] Dr. Ellisa: Moje RMR = 1,894 RMR to jest zapotrzebowanie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu nieuwzględniające aktywności fizycznej. W dolnej części strony są mnożniki od 1,2 - 2,4. - 1,35 - 1,4 - dla osoby o niskiej aktywności fizycznej (0 ćwiczeń) - 1,55 - lekka aktywność fizyczna - 1,7 - intensywny trening 3 razy w [...]
mi w sumie ciezko jest kogos faworyzowac zadna z druzyn nie jest taka która darze jakas tam sympatia z jednej strony stawiam na Milan bo chcialbym zeby sie zrewanzowali za final '05 a z drugiej na Liverpool bo Dudek bylby pierwszym Polakiem ktory dwa razy wygral LM
[...] poprosttu gluta razem z krwia z lewej dziurkki to juz kytorys dzień.pozatym jestem teraz na cyklu prolo wino... cisnienie jak przypuszczam po wino mogło sie przyczynic po efi tez moze cos na krzepliwosc kupic odpoczynek było odpowiedni po tej robocie wiec wszystko ze strony organizmu powinno byc ok jesli chodzi o regeneracje prosze wypowiedzi
[...] jak :wink: Krok 1. Otwieramy w przeglądarce link do pliku na rapidshare (np. http://rapidshare.com/files/XXXXXXX/plik.rar) Krok 2. Gdy otworzy się strona, zjeżdżamy na dół strony i klikamy na button "Free". Krok 3. Następnie pojawia nam się na stronie wybór serwera z którego chcemy pobrać plik, nie musimy nic wybierać bo jest to [...]
te blodnyny najgorzej ze strony prendzej ... nie chcial bym być kojazony za dzianego kolesia z utrzymanką uboku ... albo wiecznie słyszeć za plecami ta mu za***iscie musi ciągnąć czy wszystko co wtym stylu i spotykamy na codzien ... pozatym blondynki ehhhh to nie to niewiem czemu ale prawdziwy kobiecu urok mają w sobie brunetki i te coś w oku [...]
hubei
