strony

[...] już praktycznie nie ćwiczę oburącz, a zatem nie potrzebuję szerokich rączek. Od biedy pasowałaby tu turniejówka. I druga do kompletu, do długiego cyklu i snatcha. Z drugiej strony jest SSST, który warto byłoby ukończyć z odważnikiem RKC. Turniejówka sama zmusza mnie do robienia rwań "sportowych" (lądowanie na okręceniu, stopa w górę, stawanie na [...]

[...] jest źle. Pływam kraulem z głową pod wodą. Mam spory zakres ruchu w barkach i przy tym stopniu oporu nie męczę się zbytnio. Potrafię brać oddech zarówno z lewej jak i prawej strony. A do kompletu mam parę sporych dłoni. Po wpisach Xzaara postanowiłem olać nogi jako napęd. Po prostu spiąłem korpus i uda, żeby być jak najprostszym i tylko sobie pro [...]

[...] poskladac plywanie dopiero na koniec sezonu, ale to bez znaczenia, to jest nauka i pole dla progresu na lata. Masz idealna sytuacje, bo jesli potrafisz oddychac na obie strony - szlifuj od razu cykl na 3 - raz z lewej, raz z prawej - co 3 cykle ramion. Bedziesz mial komfort tlenowy i idealnie prosty tor plyniecia - co rowna sie mniejszej [...]

Masz idealna sytuacje, bo jesli potrafisz oddychac na obie strony - szlifuj od razu cykl na 3 - raz z lewej, raz z prawej - co 3 cykle ramion. Bedziesz mial komfort tlenowy i idealnie prosty tor plyniecia - co rowna sie mniejszej ilosci potrzebnych spojrzen nawigacyjnych. No a na wiosne debiut, wiadomo w czym ;) Hmmm... Dzisiaj policzyłem. [...]

No właśnie. 5-6 kg to trochę mało. 8 - 10 to już coś. Z drugiej strony, to gdzie go wetknę w kalendarz? Ciasno tam trochę. A kupić kolejny mebel żeby leżał w garażu to trochę nie teges.

[...] pleców. Strasznie dawno nie brałem żadnych pre-workoutów. Do swingów i bieganie totalnie się nie nadaje. Stwierdzam po raz kolejny. Raczej nie będzie kontynuacji z mojej strony. Pozytywnego przełożenia na jakość treningu nie dostrzegam, więc po co przepłacać. Od biegania z oponą po swingach boli brzuch. I to jak. Zupełnie jakbym zrobił [...]

[...] o tym pisze, tylko używa tych swoich białoruskich metafor, jako o "rozłamywaniu/wyginaniu sztangi na dwie połowy". To daje dodatkową moc dopinania cielska. Obciążenie jednej strony połową maksa skutkuje niespodziewaną trudnością :-) Przynajmniej ja tak mam. Pamiętasz film? Ledwo cisnąłem 32 kg, a C&P z 28 i 32 wszedł prawie jak w masło. Naprawdę [...]

Jeśli o interfejs idzie to wolę Endomendę a już na pewno Suunto. Z tego nie rozumiem lewej strony, tempa. Co te liczby oznaczają?Jakie to było tempo? A gęsi nie jadłem wieki. Chciałem kilka razy kupić mrożoną w Lidlu ale żona mi stale wybijała pomysł z głowy. Teraz na LCHF byłaby jak znalazł a często jem kaczkę. Nie wiem jak z gęsią ale po [...]

[...] szykowania do maratonu. Kupić to połowa roboty. Po drodze jest jeszcze 40 i 48. Mam również pewien pomysł co do oswajania barków z ciężarem. O tym w przyszłości. Z drugiej strony jest stare prawo: jak stoi to się chce. Nie wyobrażam sobie, że przeszedłbym obojętnie obok ciężkiej kuli. Swing-clean-jerk-ppress i tak małymi krokami do przodu. A [...]

mam poważne obawy że te obciążenia są w funtach ale obejrzałam maszyny z każdej strony i nie widziałam jednostek:D

[...] już dylemat. Kusi drugie 28 kg. Miałbym dublet i po 11 XI mógłbym zacząć jakiś fajny program na dwie kule. No i w obecnym cyklu planowałem część ćwiczeń na dublet. Z drugiej strony... Jak mają stać. Niespodziewanie atrakcyjnie jawi się opcja: 36 kg. Byłaby ładna kontynuacja do ROP-a. I tyle. Osobiście wolałbym jednak 40 kg i niech sobie stoi. [...]

Tak, to jest lista ze strony ale na dzień dzisiejszy, może jeszcze uaktualnią. Nie ma też jeszcze zawodniczek z sylwetkowego. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-10-18 17:45:11

[...] zawodów. Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem na zawody, czy ich zawodnicy prezentują odpowiednią formę startową i czy są właściwie przygotowani do zawodów od strony estetycznej. Komisja sędziowska może w trakcie weryfikacji nie dopuścić do startu zawodnika / zawodniczki nieprzygotowanych do występu lub niebędących w odpowiedniej [...]

[...] bym zrobiła na Twoim miejscu, bo zaraz zalejesz 10 różnych postów pytaniami, że "tak Ci doradzono" a ja doradzać nie chcę. Nie wiem przemyśl to sobie, choć myślę, że nie potrafisz się z tego wyzwolić, przynajmniej nie sama. Z mojej strony jeszcze życzę wyjścia na prostą, nabrania dystansu i zluzowania, bądź poszukania pomocy (i to nie online).

[...] treningu - przed, po? Jeść na siłę, czy odpuścić? Pod kątem ilości staram się słuchać organizmu, różnicować ze względu na "ciężar gatunkowy" dnia ;) wiem, że jak powyżej 10 km biegu chociażby to łącznie w moim przypadku co najmniej 100 g W musi być. Z drugiej zaś strony jak nie czuję głodu to co - jeść na siłę powyżej 50g? Tez chyba bez sensu.

[...] Hackenschmidt - przecież te nazwiska to filar wszystkiego co ważne w tym czymś, co nazywamy kulturystyką (ogólnie sportami siłowymi, siłowo - zręcznościowymi itp. Z drugiej strony to dobrze. Fajnie mieć świadomość, że kultywuje się starą tradycję :-) Efekt to tylko efekt. Sporo radości daje sam trening i "przywiązanie" do odważnika. Można się [...]

Potwierdzam. Na osiedlówkę uczęszczałem (będzie już z 10 lat temu) razem z rugbystami i kilkoma chłopakami ze złej strony mocy. Nigdy nie było jakiejś złej krwi. Przeciwnie, do dziś pamiętam koleżkę rozmiarów 2x2, który nieopatrznie zgodził się ze mną robić na zmianę wyciskanie na ławeczce poziomej. Cośmy się talerzy nazdejmowali co chwilę :) [...]

Taa, weneckie. A może stało specjalnie tak blisko żeby ktoś niby przypadkiem zawadził?? Tak czy inaczej, współczucie z mojej strony.

a jakbyś spróbował wymienić na własny koszt (czytaj. znalazł fachowca który wymieni to tniej??) Albo z innej strony - postraszyć sanepidem, czy czymś, bo chyba ci się drobinka szkła wbiła, coś ostatnio Cię tam gdzieś uwierało chyba.. Takie szkiełko malutkie?? Tak kojarzę..

[...] psy :) No to się raczej firma ubezpieczeniowa nie wykosztuje :-D Zosia i Łatka zauroczyły moje dzieciaki. Młoda ciągle mi podsyła jakieś linki do takich psiaków. Z drugiej strony, jakby dwa amstaffy wzięły się solidnie do roboty, to koszty pogrzebu byłyby stosunkowo niewielkie. Nawet garnituru nie trzeba by było. Tyle co pościerać krew z [...]