strony

[...] to jest tłuszcz gorzej trawiony .Moje pytanie czy to jest możliwe że na diecie o niskich ww i dośc dużych tłuszczach nie ma efektu odchudzania.Czy tłuszcz się odkłada ,oczywiście ten zjedzony nie strawiony?Też nie mam woreczka nie odczuwam żadnych albo prawie żadnych skutków zw strony wątroby a redukcja nawet na tłuszczach jest nie skuteczna.

no Ty masz z tym troche przeyebane, ale z drugiej strony spoko, bo nigdy przejedzony/zamulony od żarcia nie chodzisz, no chyba, ze czit leci %-)

[...] wysuwa się tu zwłaszcza teoria doboru naturalnego. Ten mechanizm ewolucyjny polega na zdolności dostosowania się organizmów do otaczających warunków. Inaczej mówiąc: obie strony transakcji genetycznej szukają najlepszych warunków dla swojej puli genów. Jednym z kryteriów doboru mogłyby być właśnie walory fizyczne. Mężczyźni, czy też ogólnie [...]

[...] w asekurowaniu. Bo przecież ludzie przychodzą na siłownie w celu konkretnego treningu i ciężko im będzie znaleźć kilka minut na pomoc? 3) Jak się zakłada obciążenie na sztangę? Czy na ziemii, czy na stojaku? Jeśli na stojaku to w jaki sposób to zrobić samodzielnie żeby mi sztanga nie przyfasoliła po zrzuceniu z jednej strony? Dziękuję za pomoc!

[...] wszystkim prosta i łatwa.Jak mi dobrze pójdzie z tą dięta wtedy bedę kombinował z innymi produktami/posiłkami pracuje od 10 do 22 , 14-22, 06-12. wskaznik BMR uzyłem ze strony zaznaczyłem duża aktywność i wyszło mi coś takiego : Wskaźnik BMR :2014 kcal Aby utrzymać wagę: 3474 kcal 15% białka: 521 kcal = 130 g 55% węglowodanów: 1911 kcal = [...]

[...] od spodni, od skarpetek. Czy to przez ten antybiotyk>? Zostało mi jeszcze brac go przez 5 dni;/ Może to wina tego, ze nie biore żadnej osłony przy nim? Ktoś cos? Z jednej strony odczuwam normalny głod, a z drugiej uczucie ze w brzuchu juz sie nic nie zmiesci. Ten dyskomfort mnie dobija;/ Dzisiaj silowy, ale niedokonczony bo musiałam pędzić po [...]

Kolejny prztyczek w nos Reeboka I Zuffy ze strony 3 fighterow w tym dwoch mistrzow /SFD/Images/2016/1/30/2082e17a0d0643b8908726dd1f4e1acd.jpg Z dopiskiem "Three stripes army" Zmieniony przez - grind w dniu 1/30/2016 8:38:13 PM

[...] * troche oznacza 10-15 g, nie dwie tabliczki %-) Co do nowego treningu, to nie wiem, czy sprawdza sie wersja, gdzie nogi są osobno, bo mnie to nadmiernie wykańcza. Z drugiej strony nogi chyba najsłabiej reagują - uda może ok, ale łydki i pośladki - średnio ;-]Ale w tej kwestii to nie ja jestem od kombinowania;-) [...]

Ciekawe, że pomijając Silve to większa jest reakcja ze strony muzułmanów niż chrześcijan w tej sprawie... :-|

[...] powtorzen Unoszenie barkow(na kaptury) 3x 25,20,20 Pompki stanie na rekach 2x5 powt Wtorek Pompki zwykle z szeroko 2x20 powt Pompki z nogami na podw 1x15 Pompki z rekami na podw 1x15 Pompki na 2 strony co sie reke prostuje takie jak w kalistenice 1x10 Pompki na poreczach 3x10 I tak na przemian :D Nogi i brzuch rowniez trenuje :P 15lat,60kg,170cm

Na nfz masz wczesnej moje foty cofnij strony

Nie, nie o forum mi chodziło. Portal odwiedzam od dawna, ale czytam artykuły ze strony głównej. Dzisiaj praktycznie zajrzałem pierwszy raz na forum i postanowiłem napisać nowy temat. Mam usunąć tą rozpiskę i wstawić w poście? W jaki sposób to zrobić, bo swojego postu nie mogę już wy edytować. Zmieniony przez - Note w dniu 2016-01-30 16:45:22

[...] w najbliższym czasie. Jeśli chodzi o wadę postawy to w podstawówce miałam lekką skoliozę, kilka lat chodziłam na basen, podobno pomogło. W jakim teraz jest to stanie/etapie pojęcia nie mam. Jednak mimo wszystko jest widać róznicę chociażby między wcięciem w talii ze strony lewej a prawej. Zmieniony przez - anita23 w dniu 2016-01-30 16:02:59

Cześć ;-D Z tej strony Ola. Ja z kolei mam ledwo 20 lat i jeszcze kompletnie nie zaczęłam trenować (zamierzam w środę pójść na pierwsze zajęcia). Wcześniej byłam na kilku treningach crosffitowych, ale były to bardziej pokazowe sesje, na świeżym powietrzu. Akurat na tę formę sportu zdecydowałam się dzięki Agacie i mam nadzieję, że szybko nie [...]

[...] Ola dzienniczek, bo malo ich tutaj, a szczegolnie dziewczat. W boxach za to ich nie brakuje, więc postaramy się pokazac nasz malutki crossfitowy kawalek swiata z kobiecej strony. Ja CF cwicze od polowy czerwca 2015r., wczesniej trenowalam silowo, ale bardzo w kratke. A, mam 21 lat (i pol). Aktualnie walcze, walcze przede wszystkim o wydolnosc, [...]

[...] zmierzyć zapotrzebowania organizmu danego dnia - zależy to od tylu czynników, że jest praktycznie niemożliwe (ilość ruchu, stan hormonów - np. po niewyspaniu, temperatura otoczenia itp.itd.). Od tej strony patrząc, możemy się mylić o kilkaset kcal - 200-300 i więcej - więc liczenie co do 50-ciu kcal z jedzenia jest przy tym mało istotne.

[...] Pracuje w agencji handlowej, kojarzymy klientow z Polski i Niemiec i zyjemy z prowizji. Czesto, szczegolnie w przypadku leasingu pracownikow, niemiecka strona naleznosc dla strony polskiej placi nam, my dokonujemy rozliczenia zobowiazan podatkowych, zatrzymujemy prowizje i wyplacamy pensje ludziom - a reszta idzie do polskiego partnera. W ten [...]

Mnie też zaskoczyło to zwolnienie Wrzoska bo w TUFie pokazał się przecież z dobrej strony. Szkoda bo była nadzieja, że utrzyma się na dłużej. Może jeszcze wróci do UFC.

/SFD/Images/2016/1/30/63129bcca433467396f06e5e98b005b4.jpg Kortyzol jest hormonem o dwóch obliczach. Z jednej strony umożliwia adaptację organizmu do czynników stresogennych, a z drugiej strony może powodować szereg zaburzeń metabolicznych i negatywnie rzutować na kompozycję sylwetki. Niestety permanentnie podwyższony jego poziom, jest dziś [...]

[...] trenujących tym systemem pozostała przy korzeniach i moim zdaniem bardzo dobrze,przecież pierwszy trening HST i cała filozofia treningu została przepisana z jego(Bryana)strony internetowej ponad 12 lat temu.Ja się Ciebie nie czepiam,tylko uważam,ze nie powinniśmy poprawiać treningów ludziom,którzy nie mają pojęcia o tym treningu,tylko [...]