strongzonk

[...] o nazwie zwyczajowej "kobra" może być pomocna. Na górne partie mięśni brzucha najbardziej pomocne są moim zdaniem spięcia mięśni brzucha. Znasz te ćwiczenie? Tak w ogóle to bardzo dobrze, że ćwiczysz brzuch z głową, dobry treningiem pomimo dysproporcji, a nie bawisz się w A6W. Szacun. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-19 14:35:34

Wbrew pogłoskom nie studiuję psychologii czy psychiatrii i nie robię na was eksperymentu|-);-) Studiuję dietetykę, specjalność dietetyka kliniczna. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-16 12:30:21 Rozj**ałeś mnie! |-) Nie ma co po Tobie jechać. Masz swój świat, swoją pasję i swoje ideały, a to najważniejsze. Dąż do celu, a jak okaże się [...]

Nie wiedziałem, że moja dźwignia potrafi przyciągać uwagę. niektórzy twierdzą, że długość dźwigni nie ma znaczenia %-)

[...] że niezależnie, czy spotka mnie ten test czy nie, to zdobędę "The Eye of The Tiger". Dzięki za doping (legalny oczywiście%-);-)). O wielkości dźwigni nie zaczynajcie nawet mówić, bo już od dawna nie wierzę w te bajeczki. Ach witam Martucca. Ty w moim dzienniku? To dla mnie zaszczyt. ;-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-19 23:28:55

Strongzonk, wybacz, ale nie wiedziales nawet co to crossfit (popularny wsrod Ladies). Czy masz wiadomosci na temat dominacji estrogenowej czy tez zespolu PCOS? Jestem obecnie na kursie instruktorskim z kulturystyki, jedyna laska wsrod panow, prowadzi kurs kobieta - panowie sa zszokowani jak bardzo ich podejscie do treningow i diety rozni sie od [...]

Strongzonk autorytet mój kiedyś też będe miał dziennik i taką publike jak on! %-)

[...] 3 miesiące nieużywania się zmniejszy. Muszę nim walić codziennie o kant umywalki. Opuchnięty się zwiększy". |-) Chłopaki, przekażę mojemu koledze to co napisaliście. To byłoby straszne dla niego - nie dość, że mam małego, to jeszcze od braku używania ten tego mu zmaleje. ;-) Shitman:)) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-22 13:30:34

Dział coraz bardziej kipi seksem...%-)%-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-22 15:07:19

ja mam wannę, ale nie cierpię się moczyć, może raz w roku to robię... na klęczkach jak strongzonk%-)

co Strongzonk studujuje?

strongzonk ma już z 25% BF spokojnie przy metrowym brzuchu Zmieniony przez - n3x w dniu 2012-02-25 11:00:07

Strongzonk piszesz że masz 21% BF?? Mnie się wydaje że jednak więcej, ile masz w pasie obecnie?? Dużo ponad metr??

40g cukru. Policz sobie: 0,2l * 2 * 10 = 40g. Cholera wie czy tam pięć flaszek nie pękło. W coli jest 11 g cukru/100 ml. http://www33.patrz.pl/u/f/05/73/63/57363.jpg

Pandarek - musiałbym zrezygnować z sześciopaku albo mocniej asekurować się poręczą. Zrobię następnym razem. Co do tego, że odrywałem pięty - dawno nie ćwiczyłem przysiadów na jednej nodze. Poprawię się następnym razem jakby co. Marian17 - czym?%-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 14:08:38

Pandarek - musiałbym zrezygnować z sześciopaku albo mocniej asekurować się poręczą. Zrobię następnym razem. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 14:08:38 1. lepiej zrobic bez dodatkowego obciazenia ale poprawniej technicznie 2. problem i tak jest w kwestii obuwia, nie wyobrazam sobie zrobic porzadnie wspiecia w klapkach %-)

Z powyższych zdjęć wynika, że jestem na poziomie około 20%. To głównie przez to, że odpowiednią dietę pjerdolę. To tylko gdybanie, ale gdybym trzymał dietę, pilnował się, to byłoby lepiej z moim brzuchem i muskularnymi nogami. Sam jestem sobie winien. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 14:35:15

Co to znaczy, gdy śni się, że jesteś żołnierzem i staczasz ciężką bitwę, w której przez jakiś czas prowadzisz, a później ostatecznie przegrywasz? chyba nie chodzi Ci o Twoje ciezkie treningi i reżim dietetyczny? %-)

Tak przegladam ten dziennik i stwierdzam ze niezle towarzystwo sobie tutaj zgromadziles strongzonk...

Gdybyś widział z jakim tempem potrafię chodzić nie nazwałbyś tego spacerkiem. 3 kilometry w 15 minut. Policz sobie na kalkulatorze z jaką prędkością szedłem i się zdziwisz. Szczerze piszę, policz sobie. Niektórzy z taką prędkością biegają na bieżni. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 19:23:26

Ale bardziej cieszy mnie zasypywanie pytaniami niż zlewanie ciepłym moczem tego co doradzam. Choć paradoksalnie z tym najczęściej spotykam się w swojej rodzinie Nie ma co się dziwić - nie błyszczysz przykładem %-)