strongman

Witam serdecznie, ostatnio zalatany jestem bo już sezon startowy mam w pełni do tego dużo spraw związanych z organizacją zawodów u mnie i przez to wszystko brakuje czasu wolnego. Sezon startowy rozpoczął się dla mnie super, zawody w Nidzicy 29.04. zakończyłem na II miejscu , a zawody Pucharu Polski w parach w Bargłowie Kościelnym 7.05 w parze z [...]

Maciej Hirsz zdobywa tytuł Amator Strongman Arnold Classic Africa 2017 !!! GRATY !!!

[...] ciała przeciążeniom. Przykłady kontuzji: Svend Karlsen – dobrych kilka lat nie mógł odzyskać zdrowia po kontuzji uda, jakiej doznał w trakcie przysiadów w zawodach strongman w 1997 roku, kilka lat wcześniej silny uraz na trwałe wyłączył go z uprawiania kulturystyki, w 2005 roku doznał urazu ścięgna rzepki w trakcie zawodów IFSA, w 2006 [...]

/SFD/2017/5/3/f5eea68137324a4bb58eaa9464c4b536.jpg W najbliższy weekend w Johanesburgu przy okazji zawodów Arnold Classic Africa 2017 odbędzie się rywalizacja strongmanów, wśród uczestników znajduje się dwóch Polaków. Transmisja zawodów w sobotę 6 maja od godziny 10:00 czasu polskiego => TUTAJ Lista uczestników: Jitse Kramer (Holland) Mateusz [...]

Puchar Polski Strongman Nidzica 2017 klasyfikacja końcowa: Bartłomiej Grubba Tomasz Lademann Maciej Hirsz Grzegorz Skowroński Krzysiek Kacnerski Piotr Czapiewski Dariusz Wejer Jakub Szczechowski fota ze strony Tomasza Lademanna /SFD/2017/5/1/9e8572216f664b429bc209d43c7adaa8.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-01 17:11:31

[...] Zydrunas Savickas urodził się 15 lipca 1975 roku w Birzai na Litwie. Jego wzrost i siła były zauważone już w jego dzieciństwie. Decyzja o pójściu w stronę sportu i zostaniu strongmanem powstała w 1989 roku, gdy Zydrunas Zobaczył pierwsze zawody strongman na Litwie w telewizji. Po trzech latach, gdy miał 16 lat wziął po raz pierwszy udział w [...]

Cóż, wcale nie zajmuję się tylko kulturystyką, często wykorzystuję elementy treningu podnoszenia ciężarów, wyciskania leżąc czy trójboju. Dla osoby postronnej to wszystko i tak jedna dyscyplina. Bardzo niewiele osób odróżnia poszczególne ćwiczenia, a kulturyści stają się ofiarami uproszczeń, przekłamań oraz mitów. Opiszę kilka, często spotykanych [...]

Witam. Dobre wiadomosci bark chyba zaleczony narazie sie nie odzywa zaden bol. ... Armwrestling zawieszony teraz trenuje pod eliminacje strongman u 105 na Arnold Classic 2018 ktore maja sie odbyc na poczatku sierpnia.....ps.Tomku moglbys odbierac poczte i zrealizowac w koncu moje zalegle zamowienia a jak nie to chociaz napisz ze koniec [...]

[...] nim wyłącznie , i zamiast jednej super imprezy bogatej w atrakcje , mielismy raczej zbiorowisko fajnych eventow "koło siebie" a szkoda ze sportów siłowych było jeszcze wyciskanie u burneiki , był tez puchar strongman , osoby które startowały w w/w tez mogłyby coś tutaj napisać Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-02 07:49:43

Ja się dostosuje do każdych wytycznych jakie ktoś sobie ustali w regulaminie, nie mam problemu i nie lubię ich stwarzać, bo jestem zwolennikiem zdrowej i uczciwej rywalizacji sportowej gdzie ma towarzyszyć dobry klimat. Osobiście nie mam żadnych preferencji jeśli chodzi o rodzaj wyciskania. Od 2000r startuje w różnych zawodach siłowych StrongMan, [...]

[...] tydzień treningowy, weekend odpoczywam, ale tylko od treningu bo czeka mnie trochę pracy na działce. Zrobiłem w tym tygodniu 3 treningi na siłowni i jeden na sprzęcie strongman. Na siłowni nie szalałem za bardzo już z ciężarami bo za tydzień tj. 29 zaczynam oficjalnie sezon startowy. Pierwszy start mam w Nidzicy , oto skład zawodników : JA [...]

W trzeciej parze mała zmiana Macieja Hirsza zastąpi Bartłomiej Grubba, który wystąpi w parze z Przemysławem Brzozą Polish Strongman.

/SFD/2017/4/19/938399ba69d94e73880b7fca4913d801.jpg 21-23 kwietnia w Ptak Warsaw Expo, w Nadarzynie koło Warszawy, wielkie wydarzenie dla wszystkich miłośników sportu. Pod jednym dachem spotkają się prawdziwe gwiazdy różnych dyscyplin sportu – Ewa Chodakowska, Mamed Khalidov, Kevin Levrone, Anita Włodarczyk, Kasia Dziurska, Piotr Głuchowski, Artur [...]

Siła chwytu pozornie tylko nie stanowi problemu dla większości trenujących. Dzieje się tak głównie z powodu doboru ćwiczeń, które nie obciążają przedramion oraz dłoni, oraz nie wystawiają na próbę siły chwytu. Mówię o współczesnych zawodnikach stosujących wyrafinowane maszyny, które ułatwiają wykonanie treningu. Referencje: [...]

Oto zestawienie Par na Pucharze Polski. 1.Jakub Szczechowski Mariusz Dorawa 2.Piotr Czapiewski Marcin Wlizło 3.Maciej Hirsz Przemysław Brzoza Polish Strongman 4.Piotr Kowalczyk Grzegorz Łaniewski 5.Tomasz Lademann Grzegorz Skowroński

[...] by było fbw oparte na ćwiczeniach takich jak: -martwy ciąg -przysiad -wycisk leżąc -ohp -wiosłowanie -podciąganie -dipy -clean -power clean -push pres -rwanie -ćwiczenia strongman takie jak: spacer farmera, przetaczanie opony itd. Wybierasz ćwiczenia, które ci pasują i układasz plan. Ćwiczenia dynamiczne możesz dać 5x3, pozostałe 5x5, albo [...]

[...] planuje zrobić trening na sprzęcie , zobaczymy co z tego wyjdzie bo pogoda jest cały czas kiepska i taką też na weekend zapowiadają , a trenuje teraz pod gołym niebem sprzęt strongman. 29 kwietnia pierwsze zawody w Nidzicy, niebawem opisze szczegóły, forma może jeszcze nie jest gotowa na 100% ale coś tam na pewno podźwigam, szczyt formy chciałbym [...]

Witam! Chcialbym spoytac o zawody podane wyzej w okolicy lodzi kiedy beda organizowane :) najlepiej jakby wejscie open bylo

Wyciskopodrzut (ang. push press) to jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych, typowych dla zawodników strongman i podnoszenia ciężarów. W podnoszeniu ciężarów tak naprawdę obecnie nie jest podstawą, gdyż z upływem lat technika bojów zmieniała się. Początkowo zawodnicy eksperymentowali nawet z tak kuriozalnymi formami, jak zarzut na nożyce (ang. split [...]

Bardzo często jestem pytany o najróżniejsze kwestie, niestety często przy okazji różnych spotkań. Taka konsultacja powinna być płatna, być może ukróciłoby to falę pytań, które ciągle napotykam. Cóż, przybliżę kolejny raz, elementarne i bardziej skomplikowane kwestie związane z treningiem czy dietą. Pytanie nr 2: Czy należy trenować co najmniej 30 [...]