strongman

[...] zawsze: "Nie ma opier...ania się" - a teraz widać kto tu na kogo zapier..la |-) BTW: Michael, myślałem, że Koksu wybił najmanowi kariere z głowy: http://www.fight24.pl/strongman-kolejnym-przeciwnikiem-marcina-najmana/ Przecież następnym fighterem miałeś być Ty :-) Teraz przecież dajesz z CrossFit'em, więc na pewno w octagonie by Ci nie [...]

Podnoszenie od początku Strongman dopiero. Po 3 miesiącach

Byly strongman,karateka...?:D

Pan na filmiku za przeproszeniem "napi.....dolił" ciężaru i podrzuca hantlem bezsensu. o to bo mat nie trenuje bb tylko ts i strongman wiec dla niego wiosłowanie pedantyczną techiną i różowym hantlem mija sie z celem

[...] na barki ostania serie robie 120x7 i nic mnie nie boli nawet przy innych grupach miesniowych.Cwicze juz kilko lat i nigdy nie miałem z tym problemu:-)Co mozesz mi polecic?pytam ciebie bo kiedys byłeś ''strongman''em i na pewno miałes tez problemy ze stawami.Nie musi tutaj byc cos z treca,ale zeby było to cos naprawde skutecznego. Pozdrawiam

I jakimś cudem ma bardzo zdezelowane stawy%-) Pogódź się z faktami, nie tylko strongman prowadzi do wyniszczenia%-)

Panowie to nie były zawody Arnold Classic w Stanach, tylko było to wyciskanie belki na jak największy ciężar, podejrzewam że na zawodach strongman u Arnolda Krzysiek jeszcze nie miał by czego szukać.

co ty gosciu gadasz to byla normalne zawody Arnold Classic Europe 2012- Strongman walczyl tu z najlepszymi !! konkurencje belka martwy opona hantel 90kg spacer farmera uchwyt przodem Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 2012-11-05 13:23:12

[...] nad kondycją - staram się zawsze po treningu zrobic od 20-40 min szybkiego chodu na bierzni. Trenuję przeważnie ok. 5 razy w tyg. w okolicach 2 godzin na siłowni, sprzętu strongman jeszcze się nie tykam, wraz z Tomkiem ustaliliśmy, że zaczniemy od Grudnia:) Z racji godzin pracy pozostaje mi trenować, albo w godzinach porannych albo późnym [...]

Witam 1 - 170cm / 85-90kg 2 - siła 3 - staż siłownia ponad 15 lat i w ostatnich latach amatorsko strongman 4 - stosowałem kilka produktów łącznie z legendarnym Xtreme Stack - Kaizena , więc mam porównanie co działa 5 - tak 6 - Dotychczas stosowałem kilka produktów Fitmaxa w cyklach siłowych i nigdy się nie zawiodłem ( nawet ich pierwsze partie [...]

Gdy zaczynam przygotowywać się do zawodów staram się trenować 3-4 x na siłowni a 1-2 x na sprzecie strongman. Na siłowni wtedy trenuje cały czas tak samo tylko, że zmniejszam ilość pow. i znacznie zmniejszam treningi cardio. Wszystko zależy od tego kiedy są zawody i jakie ciężary. Wczoraj robiłem na siłowni plecy: MC 100x20;140x15;180x10;220x5 [...]

Ten drugi nagłówek od lewej dobry :) "Strongman że Szprotawy" ktoś zobaczył oponę i coś poplątał :)

taaaaaaa Pudzian się wygazuje a Kowalczyk nie %-) człowieku to jest strongman, bankowo ma gorsze cardio niż Pudzian a na pewno nie lepsze %-)

[...] zaczep do drzwi - 17$. Przesyłka 15$. Tubingi theraband to zależy ile i jakie chcesz kupić. Wpisz w wyszukiwarce, mnóstwo sklepów je oferuje. Gumy bodylastics za wersję strongman XT - €71.85. Wysyłka 26€. Generalnie to nie jest tania zabawa ale różnica między twoim ekspanderem a "Hakiem" jest jak między syreną a mercedesem. Hak wytrzymuje [...]

k***a mac tylko miejsce, tyle czasu - brak K.O ja p******e%-) ale niech cwiczy, trening czyni mistrza, mi tam on nie przeszkadza, w sumie nawet go lubie, znakomity strongman a teraz umila nam niektore soboty, ciekawe ilu z tych jego k''ytykantow' nie oglada jego walk:-P

[...] teraz systematycznie pisać dziennik. Do startu coraz to mniej czasu, ja powoli wchodzę na obroty. Wraz z Tomkiem Lademannem trenujemy raz w tygodniu (środa) na sprzęcie strongman czyli walizki, kula, hantel, yoka itp Jutro pierwszy raz przetrenujemy "sanki". Przez tą chwile nieobecności zapisałem ostatnie treningi pleców, nóg, klatki. A oto [...]

Ponawiam i temat. Sprzęt strongman na zamówienie zachęcam pozdrawiam

Wtorek 8.1.13r. Klata: 1. Wyciskanie sztangi płasko: 100kgx6 120kgx6 140kgx6 160kgx6 180kgx1 2. Wyciskanie hantli skos góra: 50kgx12 x 4 serie. 3. Brama wyciąg z dołu, góry: 3 serie 20 min bieżni, rozciąganie. Środa 9.1.13r. Strongman: 1 Axel: 80kg x 8 80kg x 8 100kg x 5 120kg x 5 140kg x 4 [...]

Środa 16.01.13r. trening strongman: Axel gryf: 80kg x 8 80kg x 8 100kg x 5 120kg x 5 140kg x 3 150kg x 3 Yok: 220kg x 40m 260kg x 20m 300kg x 20m 330kg x 20m + sanie 280kg x 20m 356kg x 20m + sanie 280kg x 20m 3.Tarcza 154kg: 12m 24m 36m 48m http://www.youtube.com/watch?v=plHBbWmrLvw Ehh po środowym treningu zachorowałem trochę [...]

[...] pamietam jest kulturystą, nawet niedawno startował w budapeszcie na zawodach seniorów.. co do ilosci serii i powtorzen, znajomy z silowni od trzech lat startuje w zawodach strongman, opowiadal jak dwa lata temu mial stagnacje bicepsow, przez 2 miesiące cwiczyl bicepsy czteroma seriami raz w tygodniu.. staram sie koledze pokazac proste książkowe [...]