stres

Start -> stres -> spadek odporności. Normalna reakcja organizmu. I widze, że z tej samej stronki pogodowej korzystamy :-)

[...] z niedzieli i podsumowanie zeszłego tygodnia, chciałem się wymęczyć i stan ten chyba osiągnąłem, sobota/niedziela łatwo było mnie wyprowadzić z równowagi, a więc osiągnąłem stres ogólnoustrojowy który szukał "ujścia", w zeszłym tygodniu: - przebiegłem 70,16km w czterech biegach łącznie 6h 37minut - przepłynąłem 9,7km w trzech sesjach, łącznie [...]

Zauważam lekkie kłopoty z zaśnięciem i teraz sam nie wiem. Albo chwilowe stresy jak to w życiu albo daje znak zwiększona liczba treningów. Stres to paskudny stwór. Spróbuj mieszankę 3 x melisa w saszetce + rumianek w saszetce sobie zaparzyć i wypić.

Myślę że jednak stres, wiemy jak jest życie to narodziny i życie to śmierć, od kilku dni opuszcza nas babcia ("ostatnia" z tego wyższego pokolenia). Nie jest to problem, a kolej rzeczy. problemem jest to w jaki sposób się umiera. nie wchodzę w szczegóły - moja babcia przenigdy niczym na to nie zasłużyła, przek***ione to mało powiedziane, każda [...]

[...] się średnio ja suplementuję i to całkiem sporą dawkę - większą niz normy;-) "Wypłukiwanie" przez kawę jest wyolbrzymiane. Spokojnie dwie dziennie możesz pić. A sen - stres to jedno ale Ty zwiększyłes ilość i jakość trteningów. CUN musi się dostosować. Ja nieraz po ciężkim treningu na cięzarach submaksymalnych nie mogę spać - układ nerwowy [...]

Ja bym odpoczęła :-)) duże obciążenie treningowe to jakby nie patrzeć stres a to w konsekwencji prowadzi do osłabienia odporności. Czasem mńiej znaczy lepiej. Ale jak to? Zwolnić? Dać sobie odpocząć? Ale to nawet zjeść nie będzie można porządnie (godnie)! Widzisz Łukasz? O takich sytuacjach kilka osób pisało jesienią i pod koniec lata. I nie [...]

Kalik Ty mylisz stres i tremę z temperaturą |-) a na poważnie - masz racje :-P

[...] bez jego zgody bo forma nie ta to out co mi pasuje %-) Finalnie i tak głowa zostanie, ale myślę, że ogarnę bo dzięki współpracy z terapeutką o wiele lepiej radzę sobie ze stresem, a ja stres odreagowywałem jedzeniem. Dragów nie ma. Depresji nie ma, więc zostaje nie być p***euszem i jakoś to sobie tak ułożyć by polubić ten proces %-) [...]

[...] kawałek kapcia zablokował jelito i gromadziły się gazy, treść jelitowa itp. Usunęli. Wywaliłem 2300 zł + dodatkowe wizyty na leki itp. ale ważne, że zdrowy i już główny stres poszedł w cholerę. 8-) Ale przez to wszystko apetyt słaby i muszę jeszcze dojeść węglowodany i białko %-) Sam trening już spoko. W tym tygodniu mam RIR1 czyli 1 [...]

[...] jak juz się cała wszędzie zagoisz i zaczniesz działać to ciało wróci do formy treningowej z prędkością światła i jeszcze nie jednej z nas opadnie szczęka z wrażenia ;-) Tylko musisz przeczekać rekonwalescencję... W chwilach kiedy było mi ciężko kładłam się na kanapie z małym na piersiach, głaskałam do po pleckach & dupci i cały stres mi mijał...

nie jestem pewna czy ta niższa kaloryczność nie zadziała odwrotnie niż planujesz, tym bardziej, że sesja to stres, dieta to stres, treningi to stres w zasadzie jeśli się przejdziesz kilkanaście minut na lub z uczelni to powinno wystarczyć

Keb nie panikuj. Panika to stres, stres to kortyzol a to może tylko utrudnić sprawę. Rób sobie zdjęcia, patrz na jakość ciała a nie na cm. Na scenie nie ma znaczenia czy masz 60 czy 65 w talii jeśli sylwetka jest harmonijna estetyczna itp.

Keb, fajnie że wracasz ;-) Robiłaś ostatnio jakieś badania ? Tutaj tak ja sądzę, że mocno będziesz musiała zawalczyć z psychiką o kaloryczność, po prostu jeść więcej, podbić nieco, bo sam stres, do tego dość niskie kalorie i ten brak miesiączki to tylko nasila.

[...] w dt poza tym, z optymistycznych wieści: miałam usg tarczycy, wg lekarza nieco powiększona, ale jak patrzę na normy to wcale nie. także zwalę moje problemy z hormonami na...stres...no nic innego nie przychodzi mi do głowy. w tym miesiącu nie mam nocek i już raczej nie będę miała (takich stricte nocek, bo być moż jednak będę musiała położyć się [...]

[...] wiórki kokosowe, cukinia ( no tak w planie jest %-)) leki: euthyrox 65,5 , bromergon suple: wit.d 1000x2, selen, cynk, magnez, wit b12, castagnus, różeniec, lukrecja, kreatyna, wit.C a dziś humorek lepszy, aż sobie parę potreningowych selfie strzeliłam...i uwaga...mam nową strategię na stres- kupiłam sobie kolorowanki:-P. ciekawe czy pomogą %-)

mam nową strategię na stres- kupiłam sobie kolorowanki:-P. ciekawe czy pomogą %-) te takie ladne drobiazgowe obrazki? no ciekawam :-)

mam nową strategię na stres- kupiłam sobie kolorowanki:-P. ciekawe czy pomogą %-) te takie ladne drobiazgowe obrazki? no ciekawam :-) Ja mam takie kolorowanki dla doroslych :-) Swietna sprawa ! Polecam :-)

[...] a przy tym fajnie wyglądać :-D Nastawienie typu więcej ćwiczę=lepiej wyglądam jest zgubne, już sam fakt że trening za krótki, za lekki, za rzadko, powoduje niepotrzebny stres i wyrzuty sumienia. A uwolnić od takiego myślenia głowę nie jest łatwo :-) A w kwestii treningu to może spróbuj go jakoś urozmaicić. Już same zabawy tempem czy [...]

[...] do T3. Z kolei na podstawie często wykonywanego pomiaru kortyzolu na czczo nie należy wyciągać zbyt daleko idących wniosków. Inna rzecz, że rzeczywiście żyję w permanentnym stresie, ale na dzień dzisiejszy nic z tym nie zrobię. Jeśli dotychczas nie interesowałaś się ćwiczeniami mentalnymi lub koncepcjami pomagającymi redukować stres (np: [...]

[...] na skośnej max x 3 byłam wczoraj u endo, zmieniamy dawkę letroxu na 75. generalnie endo doszła do wniosku, że moje problemy są natury czynnościowej. postawiła na stres. teraz sobie jakoś lepiej z nim radzę, więc może coś pyknie...chociaż przeszłabym się do endokrynologo-ginekologa. leki: letrox 65,5 , 2,5 mg bromergonu suple: wit.d [...]