stres

Oczywiście że sie da bez alkoholu bawić również dobrze ale nie każdy to potrafi.Zdrugiej strony ja osobiście od czasu do czasu robię owy reset bo nakumulowany stres,syf w pracy czy rodzina dają równo po bani i czasem po "AN " dostaje nie 10+ do psychy a 100+ :-)). Ofc. co za dużo to nie zdrowo chodź trudno mi odstawiać napoczętą butelkę :}:-(

Od jutra chce prowadzic regularnie dziennik.Nie wrzucalam miski przez kilka dni bo nie mialam sie czym pochwalic,nie jadlam zdrowo i raczej nieregularnie.Mam obecnie straszny stres,sprawy prywatne,klotnie.Od jutra chce wrocic do normalnosci.Ide na silownie.Na 1700 jestem lekko glodna ale chyba musze jesc wiecej warzyw.Czyje sie na pewno lepiej [...]

[...] z powodu klopotow zdrowotnych musialam zrobic 1,5 tygodnia przerwy. Miska byla nieliczona, ale czysta, tyle tylko, ze raczej nie dobijalam do 2000 kcal (tu wplyw mial mega stres zwiazany ze zdrowiem itd. jesc nie chcialo mi sie w ogole @-) ale zdrowy rozsadek jeszcze zachowalam ;-) wiec jadlam czysto ) Co prawda czekam jeszcze na wyniki, no i [...]

Ogólnie to spałem dzisiaj 6h bo musiałem rano wstac na badania krwi na szczęście wszytsko jest gitesik oprócz tego stres przed wynikami z matur swje zrobił. Na szczęście nie potrzebnie sie denerwowałem bo wyniki w pełni satysfakcjonujące. Domsy w klatce strasznie trzymaja jeszcze od CF po pompkach, co odczułem na basenie - po długościach miałem [...]

[...] filmy na których coś widać,resztę postaram się dorobić. Do tej pory moje filmy widziała tylko Bziu...Musiałam sie mocno przełamać,zeby te tu zamieścić. Wybaczcie miny i stres. Niech sie dzieje co ma się dziać. (robie to dla Bziu, szanujac jej czas,i oczywiście dla innych dziewczyn ,bo sama wiem jak dobrze jest uczyć sie patrzeć na filmiki [...]

[...] wiem, że będziesz. Nie zgrywaj się blondi %-) Przemek - Otóż to, najważniejsze jest to z kim jedziesz a nie gdzie. Paula- Nie no jak chrzciny to wybaczamy ;-) Doris - tak właśnie reaguje na stres. Bezsilnośc przeradza sie w głupawkę ;) Nie muszę zgrywać kochana hehe I nie bądź taka pewna |-)|-)|-) P.S.oby nic na brodzie nie wyskoczyło 88-O

Dobra, Panowie, posłucham Was i na początek tylko kiera do zmiany:) Przede mną Ćwierćmaraton ziemi kaszubskiej - 11,5 km. Huczna nazwa, trochę na wyrost. Dopada mnie lekki stres - ma być gorąco i po 2 km w dół, a reszta - to ciągłe zbiegi i podbiegi. Planuję potraktować ten bieg treningowo - nie mam jeszcze możliwości ścigania się o przyzwoity [...]

[...] wejście po schodach tętno >200, siedzenie w sali komputerowej z klimatyzacją >150. Kardiolog sugeruje nerwice (tia.... bo wchodzenie po schodach mnie tak strasznie stresuje @@-) ) albo astmę. Czekam na echo, które będzie... no kiedyś się doczekam o ilę nie umrę w międzyczasie :P endokrynolog się przeraziła, zmniejszyła dawkę euthyroxu i [...]

[...] :) Nie wiem ogólnie co się ze mną dzieje, jestem w totalnej rozsypce, mam 18 lat od paru dni, a czuję się jak weteran 90 letni. Badań nie robiłem jeszcze. Wątpie żeby stres miał wpływ np. na przeskakiwanie w biodrze które mam od zawsze (tak mi się wydaje) występuje jak robie krążenia tułowia. Po jednej stronie gładko chodzi a po lewej w [...]

[...] dlatego zrzucanie nadwyżki ze 102 do 82 kg zajęło mi praktycznie dwa lata - w tym czasie też trochę mięśni na pewno przybyło - generalnie wizualnie jest o wiele większa zmiana niż na wadze, więc wątpię żeby była to kwestia diety, gdyż nie była wyniszczająca, może to kumulacja wszystkiego po trochu; dieta, trening + stres związany z chorobą?

[...] tylko porządne rozciąganie. Samopoczucie: bardzo dobrze. Poniedziałek: Dieta :czysto. Płynów mniej. Treningu nie było,biegałam za różnymi sprawami. Dziecko rozchorowane= stres:( Na pocieszenie:dobry dzień w pracy plus nagroda za udział konkursie.Bardzo wszystkim dziękuję za głosy a sponsorowi ACTIVLAB za nagrodę8-) [...]

[...] ladowalabym 70gr wegli na noc, ale spokojnie mozesz jesc. Dla mnie wczoraj przykladowo, wlasny upieczony cyc indyczy, bataty, oliwa i warzywa :) Plus wegli na noc: lepiej sie spi, a lepszy sen to lepsze dzialanie organizmu i mniejszy stres dla niego. A dlaczego jesz dopiero 2 godz po? Sprzet w miare mozliwosci zakup, tez mozna pocisnac z pilka.

Witam i o forme pytam? Moja rozpiska z ostatnich kilku dni nie będzie rewelacyjna.W zeszłym tygodniu mało ćwiczyłam.Dobry trening zrobiłam dopiero wczoraj i dzisiaj.Wcześniej to brak treningu ,porządnego jedzenia i snu. Niestety jak coś się wali to z każdej strony :( Piątek bez treningu i aż zjadłam omleta z 4 jaj,płatków owsianych 50g [...]

a co judo jakies ? u mnie wczoraj fajnie 28 stopni ja nad wodą ^^ dzis niby 30 ale chlodno jest pada i jakas burza idzie, aj a dex rano do roboty czaisz ? na 7 xd stres w ch**

[...] Na forum zapisalam sie w styczniu, wykupilam diete i trening na miesiac ale koszmarna choroba polozyla mnie do lozka do konca lutego (!) - lacznie z diagnostyka nowotworu - stres, choroba, biegunki, 3 antybiotyki, a zaraz po krotkim urlopie dowalilam obie sesją na ciezkim kierunku i podjeciem sie pracy w 12h zmianach w weekendy. i WTEDY O DZIWO [...]

[...] SSRI, przy założeniu, że rzeczywiście w głowie coś źle funkcjonuje, może pośrednio wpłynąć na regenarcję, libido i generalnie stan zdrowia jako taki? Mianowicie, czy ciągły stres, apatia i niechęć do działania spowodowana tym co siedzi w głowie, może mieć przełożenie na efekty treningowe w dłuższej perspektywie. Leki z grupy SSRI, osłabiają [...]

[...] fat na nogach. Dla przypomnienia- przy pierwszym redu było tak samo (nie miałem wtedy pracy), przy drugim redu na odwrót- nogi na żyle a brzuch schodził ostatni (miałem stresującą pracę). Teraz w robocie w ogóle się nie stresuję i tak jak pisałem fat z brzucha schodzi a na nogach nie. Nie wiem czy korelacja pozorna, jednak mam wrażenie że [...]

jak wyglądają twoje codziennie dni ? ciezka praca , stres? bo to wszystko może się odbić na wynikach lecz jeśli lekarz już ma cię prowadzić to niech to robi i nic sam nie kombinuj

Dziękuję :), stres już troche mnie dopada wydaję mi się,że mam pospane dzisiaj %-)

[...] od 13 - 24.07, a dziś dałem spokój z treningiem, bo pomagałem mamie itd... źle się czuje z tym, że nie zrobiłem tego treningu, nie wiem czy jutro zrobić trening, bo mnie zeżre stres jak go nie zrobie chyba... Zobaczymy, a co wy myślicie? powinienem odpocząć taki okres czasu czy zrobić ten trening jutro i dopiero odpoczynek?? co uważacie?? Masakra