stres

Witam. Od paru miesięcy strasznie się stresuje. Codziennie budzę się zmęczony i niewyspany a w szkole jestem przymulony i nerwowy.Z tego stresu pocą mi się pachy i dłonie.Dzisiaj potrafiłem w ciągu lekcji siedzenia przepociłem całą koszulkę pod pachami.Biorę jakieś tabletki na odstresowanie ale nie widzę efektów.Zauważyłem że mam kłopoty z [...]

Witam panowie mam takie pytanie jak sobie radzicie ze stresem i agresją na cyklu ta druga pomaga na treningu ale w dzień powszedni trochę przeszkadza w normalnym życiu

Głupi temat - głupia sytuacja. Jak poradzic sobie ze stresem ? Przedwczoraj rzucila mnie dziewczyna, z ktora byłem bardzo blisko. Psychicznie jestem na wykonczeniu... Staram sie jakos wypelnic sobie czas. Mysle, ze z dnia na dzien sie pozbieram i bedzie coraz lepiej. Najgorsze jest to, że prawie nic nie jem. Wczoraj na siłowni nie miałem na nic [...]

Cześć polecicie jakieś środki na zmniejszenie stresu i regenerację. Przez ostatnie dwa tygodnie mam bardzo ciężkie dni w pracy (stres, dużo pracy fizycznej). Zasypiam bez problemu ale potrafię wybudzić się w nocy 1/2 i od razu zaczyna mi się myślenie o wszystkim i o niczym. Potrafię jeszcze usnąć ale wstaję nie raz nie wyspany. Są też dni, że w [...]

Witam wszystkich i odrazu przechodze do konkretów.Mój problem wiąże się z bardzo wyczerpanym systemem nerwowym.Przez pare lat byłem poddawany ciągłemu stresu i obecnie czuje się bardzo NIE FAJNIE :( Prosze o udzielenie mi informacji co do diety i sposobu trybu zycia abym się wkońcu poczuł tak jak kiedyś.Dla rozjaśnienia sprawy ćwicze już od 4 [...]

Ostatnimi czasy schudłem 5 kg.. (większe stresy , mało snu i jedzenia) nie moglem nigdy zrzucić tego fatu ktory spadł mi przez ten ostatni czas.. Czy wracając do ćwiczeń i odpowiedniego odrzywiania.. przy odpowiednim bilansie kalorycznym nie powinienem nabrć go spowrotem nabrać.. i pytanie takie czy nawet jeżeli nawet przy stresach.. bede robił [...]

Witam. Mam taki problem. Od dłuższego czasu gdy jestem w miejscu publicznym(szkoła, Kościół) mam jakby ataki paniki oraz podwyższone bicie serca. Myślę że będę wymiotował albo że coś mi si stanie. Prędzej miałem kilka sytuacji że chciało mi się wymiotować bo mam prawdopodobnie mam wrzody żołądka. A gdy wyjdę z np. szkoły to już jest ok. Co robić? [...]

Siemka chciałem sie dowiedzieć coś więcej co łykać aby sie uodpornic na takie czynniki jak stres, zmęczenie po treningu, itp piszcie i wymieniajcie co najlepsze aby polepszyc samopoczucie

Serdecznie witamy wszytskich sportowców i sympatyków sportu Serdecznie zapraszamy do zapoznania sie z nasza oferta. Oferujemy profesjonalny indywidualny trening mentalny dla sportowców i teamów szkoleniowych scisle dostosowany do specyfiki danej dyscypliny, diagnostyke oraz konsultacje psychologiczne. Oferujemy rowniez dorazna pomoc psycholoiczna [...]

[...] się że jest on żółty i odczuwam nieprzyjemne kwaśne uczucie.Objawy nasilają się rano np.po wypiciu herbaty ale nie zawsze objawy nasilają się głównie gdy przeżywam jakiś stres. Czy jest to związane ze stresem ? czy coś z układam pokarmowym ? Dodam ze nie odczuwam żadnych buli brzucha itp ostatnie badania krwi i moczu wszystkie w normie,mam 17 [...]

Witam! Mam problem ,bo jak gram w moim klubie w piłkę nożną to zawsze mam duży stres zwłaszcza że coś mi nie wyjdzie ,ale jak gram tak sobie np. na betonowym boisku z kolegami z klasy to wydaje mi się że gram o wiele lepiej.Gram na pozycji atakującego i czasem boję się ,,brać piłkę na główkę".A jak mi coś nie wyjdzie od razu pojawiają się [...]

dużo palę, pepsi chleje litrami itd i nie jeden grzeszek mam na koncie. za dnia jestem zmęczony a w nocy nie mogę usnąć, dodatkowo dużo się stresuję. co poradzicie? zamówiłem magnez forte olimpu dawkować to 500 mg na sen czy 250 rano i 250 wieczorem? i jakie jeszcze suplementy mogę dołożyć? zara wypełniam profil aby dawać sogI

Proszę o poradę. Witam. Mam 18 lat i następujące pytanie: jak poradzić sobie ze stresem przed seksem? Przez ten stres nie mogę osiągnąć pełnego wzwodu. Miałem niedawno mój pierwszy raz,gdy kochałem się nie miałem pełnego wzwodu choć dziewczyna była bardzo atrakcyjna. Po kilkudziesięciu minut nie mogłem zrobić z nią tego znowu bo już w ogóle nie [...]

Witam jaka suplementacja na stres ? żen szeń , magnez i lecytyna może być ? Jeśli tak to podajcie mi linki oczywiście do naszego sklepu co kupić by było dobrze i nie drogo i jak dawkować bez efektu placebo. Z góry dzięki.

Witam Jak narazie z przyrostami bylo wszystko ok masa poszla z 73 na 82 i nie dawno stanela nie wiem czy jest to spowodowane stresem w szkole czy ma to jakikolwiek wplyw?? chodze to jednego z lepszych liceow poznanskich i mam taki stresor ze co noc nie moge zasnac ciagle mam bude przed oczami, jednym slowiem agonia. I tu moje pytanie czy dlugi [...]

Mozecie mi koledzy polecic jakiegos supelka na uspokojenie nerwe stres itp tylko zeby nie zamulal tak ze bedzie mi sie chcialo spac itp czasami w pracy sie potrafie zdenerwowac na maxa lub po za nia i szukam czegos co mnie uspokoi i po czym nie bede zamulony, trenuje i chce miec powera na treningach jak zawsze wiec pasuje cos dobrego

Cześć wczoraj strasznie się stresowalem spalem w nocy 2 3h bylem w łazience bardzo dużo razy tak jakby mnie przeczyscilo albo miałbym rozwolnienie A to wszystko przez stres i dziś wyglądam na mniej nabitego I czuje że schudlem niewiele czy więc to mogło wpłynąć negatywnie na miesnie czy to ze po każdym posiłku byl3m w toalecie po kilka razy znaczy [...]

Jak wiekszosc na forum wie aeroby to cwiczenia ktora zwiekszaja szybkosc bicia serca i oddech. Wczoraj podczas małych przemyslen naszlo mnie pytanie "czy stres moze byc "cwiczeniem" aerobowym" ? Głupi to brzmi ale (bynajmniej ja) gdy sie stresuje np. podczas kłotni, egzaminów itd. wzrasta mi tetno . No i jestem cholernie ciekaw czy takie cos [...]

Witam, mam problem, otóż od nie dawna zacząłem uczęszczać na lekcje boksu, 2 razy w tygodniu, dopiero jest mój 4 trening i ... kompletnie mi nic nie wychodzi, bardzo się stresuje jak trener mówi jak mam coś zrobić, np. Lewy prawy prosty (z krokami) to przy każdej p******e potrafię się pomylić zamiast lewego to prawy wale ... czy to normalne, ze [...]

Witam mam taki problem a mianowicie czesto popadam w stres tzw. czesto sie stresuje przed jakimś meczem czy spotkaniem ale sprawa jest taka że co robic aby się niestresować są jakies metody? sposoby czy coś? słyszałem ze medytacja to dobry sposub ale wolałem spytac kolegów z sfd więc wiecie cos o tym macie jakies sposoby????? POZDRAWIAM