stres

[...] itp.) b/ herezja numer 2 - na redukcji jesz mniej kalorii więc treningi siłowe powinny być krótsze i rzadsze (czyli wręcz przeciwnie niż radzą w pisemkach) - i tak masz stres bo jesz za mało, jak jeszcze zaczniesz ćwiczyć dłużej i częściej to jeśli nie jesteś na koksie to stracisz wszystko co zbudowałeś. Tak więc ja jak robię redukcję to [...]

[...] to jest jakaś tragedia...ja wczoraj cały dzień szukałam zaczepki....aż w końcu luby się zorientował co jest na rzeczy i normalnie zaczął mnie szturchać jak koti tak mnei zaczepiał i wqrwiał aż do momentu jak się rzuciłam na niego z płaczemale łajza dobry sposób znalazła, nei denerwuje sie na mnei tylko doprowadza do furii żeby mi stres zszedł

[...] intensywnym treningu siłowym, uczestniczący w procesach energetycznych, regeneracji powysiłkowej, procesach zapamiętywania i koncentracji, wzmacniający również odporność na stres. Vita-Min Multiple Sport przed spaniem Pokarm jest w pierwszej kolejności dla organizmu sportowca źródłem budulca (białka) i energii (cukry i tłuszcze). Jednak obok [...]

[...] zdołowany i nieszczęśliwy, to jest to kompletnie bez sensu. Twoje dobre samopoczucie jest o wiele ważniejsze, niż idealna sylwetka. Na pewno też zdajesz sobie sprawę, że stres nie sprzyja poprawie sylwetki, bo podnosi się poziom kortyzolu. Nie umiem Ci podpowiedzieć, co dokładnie teraz robić, ale na pewno bardziej się cieszyć z osiągnięć i [...]

Hm a ja celuje w pogorszenie sie konwersji w tarczycy. Warto skontrolować. 2600 to nie jest jakaś wielka pula. Choc może być to w Twoim przypadku za dużo, ale nie koniecznie to. Regeneracja jaka jest? Stres? No i powodzenia na artroskopii...sama czekam na zabieg juz w szpitalu :)

Też "rosnę". A ile to nie wiem teraz w sumie. W 3 tygodnie 2-3kg poszedlem, ale nie wiem jak teraz bo stres przed egzaminem jednym mnie wykonczyl - 3x kupa a nic do zarcia od rana

[...] ale moze to tylko moje bardzo subiektywne odczucie ze zaczynaja mi blednac stare blizny.Poza tym 2 nowe wulkaniki heh. A tak dla pocieszenia dla wszystkich meczacych sie z tym cholerstwem-widzieliscie twarz Justyny Kowalczyk naszej brazowej medalistki...oj widac ze albo na dziewczyne tak stres dziala albo tez sie uzera z powaznym tradzikiem.

Co do czerwoności twarzy to ja już przywykłem,zauważyłem ze zaczerwienienie głównie sie nasila jak sie zdenerwuje,stres itp. Przez ten czas wole siedzieć w domu i nigdzie nie wychodzic bo nie załadnie to wyglada, ale dośc szybko to mija około godzinki i twarz znowu jest normalna. Umnie juz 5 miesiac, mam odczucie jak by wszystko stało w miejscu, [...]

[...] lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 plus minus. Teraz mam do końca tygodnia maksy ustawione na 150 wl, siad 150, martwy 180, od poniedziałku wl i siad na 160 [...]

[...] ciała, uwidocznieniu mięśni brzucha, Dlatego pytam o BTW i trening. Gdyby nie mój brak samodyscypliny i to, ze srednio raz w tygodniu mam niepowstrzymane napady na słodkie(stres,emocjonalny głod, i te sprawy) wygladaloby to duzo lepiej. Potrzebuje rady, czy zostawic rozklad BTW, taki jak mialam i go pilnowac i przyciasnac trening, ktory mialam, [...]

widac widac, bedzie nad czym pracowac bo ci stres zamieszał strasznie w sylwetce Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-21 20:01:48

Taki stres A ja już chciałam robotę zmieniać Swoją drogą jak obniżyć ten kortyzol??? Czytałam kiedyś, coś o omega 3, b6 i glutaminie. Właśnie skończyłam wsuwać śniadanko z dzisiejszej rozpiski i chyba mnie rozerwie Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-02-21 20:19:28 Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-02-22 08:07:48

[...] znaki ale lubię tak! Czuje, że coś się dzieje. Najbardziej obolałe mam tylną część kitki. Nogi się po de mną uginają jak schodzę po schodach. Jutro rano, przed pracą 40 minut aerobów (rower). Na siłownie nie dam rady się wybrać, mam egzamin. I znowu stres hehehe... No i jutrzejsze jedzonko ;) Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-06 13:09:58

[...] zaplanować dokładnie (np. ja 6 tygodni) a nie tak jak w „nieskończonym” Fukinhota. Trochę się boję że "lekki" ten plan. No ale jak "stres zjada mięśnie " no to moze i dobrze. Jak się jest początkującym to trudno uwierzyć że lżejsze żelazo to lepszy rezultat. Dzi, nie łam się. W sumie to [...]

[...] ciebie działają? Jak działa to po co zmieniać? Wodyn, jeszcze raz. No ja rozumiem że cały program jest nastawiony na to żeby nie wyżylić się do makasa. Znam twoją zasadę że stres zjada mięśnie i żeby nie robić do ostatniego powtórzenia. Weź tylko zapodaj jak progresję robić z tygodnia na tydzień. Na czuja? Fukinhot, ty w zasadzie tak robisz no [...]

Nie wydaje mie sie;-) Najczesciej to sie w trakcie zasypiania rozmysla o mniej lub bardziej waznych rzeczach, a jak jeszcze dojdzie praca na zmiany i stres lub jakas niepewnosc to kapota. Takie mam wlasne doswiadczenia.

[...] było słabe, Zapomniałam legginsów i chodzilam po galerii poszukujac nowych, mialo to krotko trwac , a zajelo z pol godziny, wiec na treningu bylam wybita z rytmu, jeszcze stres ze ukochany na mnie nie poczeka, ale nieistotne , najwazniejsze ze trening zostal wykonany. /SFD/Images/2015/12/14/7db81e7915d446b480f2a9a4bc826fbb.png Ćw. [...]

[...] umiejetnosci. "Największą różnicą jest na pewno doświadczenie po tylu obronach pasa w UFC. To musiało mu dać wielką pewność siebie, którą widać gołym okiem w ostatnich walkach. Posiada umiejętność kontrolowania tego, co robi jego przeciwnik" To jest bardzo duży atut, emocje i stres zawsze zabierały/zabieraja zbyt dużo. SOG NIE WEJDZIE

[...] wyszła do Ciebie z propozycją. Odżywki i witaminy produkowane przez nią, dzięki unikalnemu składowi, zlikwidują zmęczenie, poprawią Twoją kondycję, zwiększą odporność na stres i poprawią twoje wyniki na siłowni. Przy realizowaniu planów będziesz radosny. Pomaga marzeniom stać się rzeczywistością. Będziesz zawsze czuł się wartościowym, [...]

Khabib wrócił mając 28 lat, Cain wraca mając niespełna 37. Taki mały szczegół. Expertem napewno nie jestem, ale walcząc oczywiście amatorsko w boksie i k-1 osobiście czuję się w gazie walcząc przynajmniej raz w miesiącu. Miałem raz przerwę pół roku i walkę wygrałem, ale ledwo ledwo. W sportach walki jedną z najważniejszych rzeczy jest czucie [...]