stres

Olej sprawę. Tu na forum raczej Ci nikt nie pomoże. Jak dojdzie już do "spotkania 3-ego stopnia" to i tak stres + zaskoczenie + adrenalina sprawią, że zapomnisz co tutaj pisaliśmy. Po prostu nie wyglądaj ani na ofiarę, ani zbytniego cwaniaka to 99% sobie Ciebie odpuści jako cel ataku. Skoro napastnicy wybrali Ciebie to po sprawie zastanów [...]

no jest dobrze i ciesze sie bo chyba najbardziej zzeral mnie stres ta choroba i przerwane przygotowania .. niz ta choroba chociaz ona tez zrobila swoje... dokladnie andrzej jak napisales choroba moze strasznie pokrzyzowac nasze plany no ale niestety niektorych rzeczy nie da sie przewidziec .. wczoraj trening nog... wyprosty na czworoglowy [...]

[...] przypomnienie, skutki wysokiego poziomu kortyzolu : -katabolizm -zmniejszona/brak regeneracji -wysoki poziom insuliny we krwi - tendencja do tycia Przyczyny kortyzolu: -stres , nie chodzi tylko o "nerwowe" sytuacje, pracę , ale również dotyczy to przetrenowania -braki/kłopoty ze snem -przewlekłe stany zapalne, infekcję /alergia/ itp. [...]

[...] - libido, hehe tu by trzeba żony spytać :) zdecydowanie OK - dużego pragnienia nie mam, wręcz przeciwnie raczej piję trochę na siłę Generalnie jestem urodzonym optymistą a stres generalnie jest mi obcy, to raczej nie to. wg mnie plan który założyłeś po prosu nie wypalił, zacząłeś IMHO od za niskiej podaży kalorii, nie było z czego schodzić, [...]

[...] trening wykonany w domowych warunkach jutro już wracam na siłownię , ważne że dałem z siebie 100% , miska ok muszę się nad paroma rzeczami zastanowić co do miski bo przez stres itd waga zaczęła spadać więc trzeba albo podbić kcal dużo albo wyluzować . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3e9c413b51a482f9e41af43a548cd13.jpg [...]

stres jakoś trzeba odreagować :P

Oj ja też miałem taki okres ale 100x gorszy od Cb możesz wierzyć na słowo, nadal nie jest ciekawie ... Dobrze że redukcja, cardio itd, trochę inne myślenie i mniej się będzie myślało o problemach, a pamiętaj stres negatywnie wpływa również na robienie masy :)

mnie to wcina stres :D

[...] ZMA Koment: Ciężary trochę w górę więc progress jest jako taki , dieta zaczyna mnie nudzić wrócę do większej ilości twarogu :D Sprawy ze stancją pod górkę zaczyna się lekki stres . Zauważyłem , że mimo długiego snu nie potrafię się wyspać sen mam płytki chyba organizm się domaga przerwy chociaż w dniu nie jestem senny [...]

[...] 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Trochę odpocząłem trochę pobiegałem lekkim tempem fizycznie odpocząłem psychicznie duży stres . Rozmowa o pracę okej tylko jeszcze dogrywam dojazdy bo trochę skomplikowane to . Jutro plecy na wadze 75kg /SFD/Images/2016/4/18/e4ec41997b0d40a6a82ecc446ef8fb2c.jpg

No zobaczymy. Wolałbym nawet ważyć 68kg przed zawodami aby te 0,5kg dało radę. Mówisz, że tak stres ten kg wysysa? W Kurzętniku startuję bez sprzętu, jedyne co pewnie będę miał to pas no i buty do siadów jak da radę.

To nie schizuj, ale ostroznie dzialaj. Stres to jedna z przyczn hashi.

[...] że nie jest w 100% pewien. musiałabym zrobić "kilka" dodatkowych badań żeby potwierdzić jego diagnozę, ale nie mam na to hajsu) tzn, pierwszą przyczyną moich zaburzeń jest stres. ale jego podejście stresuje mnie dodatkowo i błędne kolo się zamyka. tak więc od lipca będę dla siebie żaglem i sterem. na razie, w miarę możliwości będe się trzymala [...]

[...] znowu na miesiąc :P Keb a ja myślałam, że ty słodkiego nie lubisz :P Ja bym się zastanowiła czy to makro rzeczywiście takie fajne skoro siła spada i podjadanie się włączyło. Oczywiście to może być zbieg okoliczności ale połączenie tych faktów nie wygląda na dobrze dobraną dietę. Ale może też wzmożony stres w tym okresie utrudnia analizę.

Rarity, dziewczyny... musicie nauczyć się przestać przejmować wskazaniami wagi. Redukcja nie polega na zbijaniu wagi. Stres wagowy to mogę mieć ja na dobę przed zawodami jak w limity wagowe muszę się zmieścić a tak... to olać wagę. +/-0,5kg to samym ustawieniem się na wadze można ugrać;-) Całkiem serio piszę... na większości wagach jest tak, że [...]

[...] o tym myśleć. Trenuję ciężko i robię swoje... na scenie chcę sie poczuć spełniona. Taki mam plan i będę go realizować. Od dłuższego czasu staram się żyć zasadą ,że nerwy i stres nie pomagają NIGDY w niczym. Za kilka dni uda mi się trochę odetchnąć mój partner zamieszka ze mną i przejmie część moich klientów oraz obowiązków domowych... do tej [...]

A no tak będzie. Ostatnie dni spędzam na chodzeniu, chodzeniu, chodzeniu, piciu wody i myśleniu. W zasadzie nawet jestem zrelaksowana o dziwo z tym, ze mam tylko stres, czy czegoś nie zapomnę (ze mna to normalne :/ ) a mam ponad 600km. do Gdańska. Wyjeżdżam już w czwartek do Toruńskich teściów i dalej w piątek do Gdańska. Dziękuje chłopaki za [...]

stres jest a mysle ze ten relaks zwiazany jest z tym ze jestes swietnie przygotowana i juz nic nie trzeba zmieniac !!!!! wszystko gra od strony formy i pozowania

Cisną póki mogą bo wiedzą że w szkole średniej miejsca na kościół już nie będzie :D Dasz spokojnie rade, moi koledzy kiedyś zdawali przed biskupem więc stres mieli niemały

bierz się za splita, ogarnij porządnie miche i rośnij;) + zacznij cieszyć sie treningiem, bawić, wprowadzac cwiczenia ktore zawsze chciales zrobic i ktore dadza ci przyjemność:) wyluzuj troche bo stres na pewno nie pomoże:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-28 19:53:56