stres

stres:-)

I to na mostku |-) Przyznaje sie ze dieta trzymana w 70% gdzies , do tego stres wiec ciesze sie ze nie jest tak zle . Fakt faktem waga w gore nie idzie , ostatnio jak sie wazylem 83kg zobacze w weekend bo juz jakos czyje sie spokojniejszy i szama bardziej poukładana .

Haha dobre ale wczoraj bylem caly dzien bez jedzenia a cukier mi rósł do 250 bo mi mierzyli , ale lekarz powiedzial ze to ogromy stres powoduje

[...] rozpoczęty od wtorku , nawet dobry trening wpadl , ale za to waga caly czas utrzymuje sie ponizej 80kg mimo juz nawet sporej ilosci szamy. Ale czuje po sobie ze mega stres mnie ogarnia caly czas i pewnie to tym spowodowane . Mam nadzieje ze jak sie juz przeprowadzę zejdzie to ze mnie i wszystko ruszy jak powinno. Trening 1.wiosło Hammer [...]

Może masz nadczynność tarczycy? Przestałeś tyle chodzić i stres Cię zżera!

[...] są o niebo bardziej złożone niż redukcja. Kerad - pomyśl, czy przypadkiem nie podejmujesz tej decyzji żeby odpocząć od diety. Rozumiemy, że doszły Ci jakieś solidne stresy, ale masa, to nie przyzwolenie na żarcie byle czego. Poza tym stres to wyjątkowo zły czynnik przy pracy nad masą. Podobno. Żeby się nie sprawdził scenariusz, o którym [...]

Gwid nie zniechęcisz mnie do masy. Zapewne wskoczy po 1kg czystej do pleców.brzucha i klaty:). On Cię stresuje, bo wie, że stres jest wrogiem masy! :-D Rób swoje, skoro postanowiłeś :-)

spokojnie ogarnij myśli , na stres polecam ashwagande wrzucić sobie przed snem troche obniży kortyzol :-)

Zjadłem dwa rogale bo tak się do mnie uśmiechały w sklepie a może to przez stres spowodowany wieloma zmianami w życiu.Pierwsza to taka, że 06.07. kończę 50 lat ale to słychać 50 lat w sercu oczywiście 20 ech. Druga to rzucam dodatkową pracę, która mnie blokowała i nie pozwalała rozwijać skrzydeł a przy tym sprawnie robić masy oraz oddawać się [...]

Po kolejnym ciężkim dniu na uczelni hardcorowy trening klaty pozwolił mi oczyścić umysł i zmniejszyc troche stres, od razu poczułem się lepiej :D Masa Dzień 23 Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie 30st rampa 6 6x20kg 6x26kg 6x28kg 6x30kg 6x32kg 6x34kg + 8x30kg 6x23kg 6x26kg 6x30kg 6x34kg 6x36kg 5x38kg + 8x30kg 6x20kg 6x26kg 6x30kg 6x32kg 6x36kg [...]

[...] w których kiedyś uczestniczyłem najbardziej męczące były całe procedury przedstartowe, zapisywanie, losowanie, oczekiwanie na swoją kolej itd, a po odpadnięciu (bo był to system pucharowy) to już z górki, stres schodził i zaczynała się zwykle impreeeza %-), więc biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw to bardzo miło wspominam ten okres :-))

Night chyba że w grę wchodzą takie czynniki jak stres, bo ja np nie mam okien w sypialni (drzwi otwarte na salon a w salonie zawsze otwarty balkon), hałasów tez nie ma a problem jest. Myslalam o opasce jak Paula mówiła ale jednak zdaje mi się ze to wina nerwów. Spennende a na Twoim bym zrobiła tak jak Paula mówi jeśli chodzi o kolacje/śniadania

[...] bujałam w obłokach. Oliwę musiałam nalewać na łyżeczkę trzy razy, bo tak mi się ręka trzęsła, że zanim trafiłam do buzi to zdążyło wszystko zlecieć. Nie wiem czy to przez stres czy co. Niemniej jednak interwały + rozciąganie zaliczone. Apetyt słabszy niż zazwyczaj. Idę dzisiaj trochę wcześniej spać, zobaczymy co będzie jutro ;) Zmieniony [...]

Stres zawsze robi pod gorke

[...] konkurs z niemieckiego (2 miejsce w powiecie, chwalę się), później musiałam załatwić sprawy z klasą, a jak przyszłam to spałam aż do teraz. Już mi chyba puszcza cały stres i nie mam tego napędu. Zjem i kładę się dalej. Czas odespać te wszystkie nocki :-D MISKA 1.30g twaróg, 20g wiórki kokosowe, 120g jajka, 10g wpc 2. 200g serek wiejski, [...]

Hejka Wstawię tylko zdjęcie dzisiejszego potreningowego, żeby coś było Leżę już w wyrku i lecę do spania, bo funkcjonuję na 2h snu Jutro rano napiszę jak trening (przepraszam jak wyrąbie na pół ekranu rozmiar) /SFD/2017/6/6/925ea84144a34fae9af1c0515ea64674.jpg EDIT Oo, patrzę, że w miarę normalne się wstawiło. Zawsze z telefonu jakoś rozciąga [...]

wiesz... miałaś trochę stresów ostatnio - przeprowadzka, kredyt, spóźniony okres... i wszystkie związane z tym emocje... organizm chyba jest lekko rozhuśtany a i Ty masz charakterek, że już, na teraz, od razu i ma maksa obserwuj siebie, dla spokoju ducha i na wszelki wypadek zrób badania ale spróbuj wrzucić na luz Ziutka ma chyba rację z tym TSH, [...]

Powiem tak, między 1 a 2 tygodniem treningu WODYN'a po prostu odczuwałem stres przed i trakcie siłowni czy podołam utrzymać/pobić poprzedni wynik. Ale własnie od 2, przemyślałem sprawy wewnętrznie i przestałem się spinać/stresować, także nawet kolejne lipne treningi po skońeczeniu cyklu WODYN'a, kiedy klatka dalej szła gorzej, nie powodowały [...]

Niezły, nie w za dużych ilościach, ale podobno taki zestaw dobry jest na stres Miska na dziś. Dziś będzie dzień 1 z treningowych. Proszę o dodanie do pierwszego postu: % tłuszczu w ciele wg. wskazań wagi - 24,7%

Jutro stres @-) Dla mnie ofkoz %-)