stres

u mnie na stres, zwłaszcza związany z pracą, pomaga w hurtowych ilościach wypijana melisa. do tego ZMA i śpię jak dziecko :-D a w środku dnia, mając za ścianą szefa, stan zen %-) chociaż przyznam, że kiedyś pomogła mi także zmiana nastawienia do otoczenia i problemów. żadne ziółka, suplementy itp nie pomogą jak nie popracujemy troszkę nad głową no [...]

[...] cebulą :-D ) wkładam do rondla żaroodpornego, wlewam trochę wody ( może byc też wino) przykrywam i też do pieca na około godzinę :-D dobre, soczyste mięcho wychodzi :-) Bard-może faktycznie, jakiś gorszy dzień się trafił. Ostatnio mam dużo nauki i stres zw. z przygotowaniami do obrony pracy, ale już niedługo będzie po wszystkim mam nadzieje :-)

[...] tak w życiu, przejmuje się strasznie wszystkim i niestety nie umiem nic na to poradzić, taka już po prostu jestem.. Chyba po prostu za dużo myślę i analizuję %-) Myślisz, że stres i ogólne podejście do życia poważnie może mieć tak znaczący wpływ na wygląd brzucha? jak patrze w lustro, na pewno widzę, że zmieniła się jakość ciała, ale mam [...]

Kurde już się przestraszyłem i ostatnie zrozumiałem jako , że 6 tabletek witamin do śniadania a miałeś na myśli "kaps" - jedna kapsułka mam nadzieję. A magnez 3 kapsy nie będą za dużo ? Co się stanie jak magnez się przedawkuję ? I czy lecytynę nie lepiej brać z samego rana kiedy to się jest narażonym na stres w ciągu dnia ?

[...] roku życia, co powoduje stopniowe zmniejszenie masy mięśniowej, wzrost ilości tkanki tłuszczowej i ograniczenie libido. Liczne czynniki takie jak brak aktywności fizycznej, stres, używki czy niedobory żywieniowe mogą dodatkowo obniżać poziom testosteronu, a zwiększać ilość hormonu o działaniu antagonistycznym – kortyzolu. SYNERGIA DZIAŁANIA [...]

Kendra nie dziękować ;-D coraz większa publiczność, stres rośnie a couper nie }:-( Misiu chodzę %-) lekkie zakwasy w udach i pupie :-D Impreza była }:-( Falka eeee siada się fajnie gorzej ze wstaniem %-) Dziewczęta w ogóle to przestańcie bo się zarumienię ;-D ______________________________________________________________________ DZIEŃ 53 [...]

Zaczęło się od gwałtownego spadku libido - seksuolog zlecił badania, przepisał bromergon (robiłem też rezonans przysadki - wszystko ok). Wygląda na to, że przyczyną jest stres.

A czy ciężko było... różnie. Raz lepiej raz gorzej :-) jedne przedmioty łatwo się zaliczało, inne gorzej. Ogólnie stres co jakiś czas, a tak to fajne życie studenta :-D

przemeczenie = zbyt duzo wysilku ostatnio, malo snu, slaba dieta, odwodnienie, braki witamin i mineralow, stres...

[...] zaczac. Mowi ze wygladal troche lepiej 2 dni przed AC, ale takto jest ze nie mozna idealnie tego wszytkiego zaplanowac, ze w domu jest inaczej sie przygotowywac, tutaj stres, expo, trening, wywiady, ale tak czy tak byl przeciez lepszy o wielu wielu innych. On widzialby sie bardziej na pierwszym miejscu niz Brancha, bo to nie byl ten Branch [...]

[...] ale mniewam ,czyli bardzo sie denerwuj ,trzese sie oraz moje serce szybko zaczyna bic.Bardzo sie tym zmartwilem i zaczelem czytac czym to sie objawia ,wyczytalem ze od stresu ,wydaje mi sie to byc dobra diganoza dlatego ze naprawde sie bardzo stresuje ostatnimi czasami ,mianowicie koncze szkole ,ostatnia 3 klasa liceum i boje sie ze nie [...]

[...] x week to nic mi sie nie stanie 13.03.2012 Trening - Czworki, Dwojki 1. Przysiad sztanga na barkach RAMPA 4 4x60 \ 4x70 \ 4x80 \ 4x90 \ 4x100 Zero mocy, mysle ze to przez stres ktorego mam mega duzo w ostatnim czasie. Zobaczymy jak bedzie nastepnym razem 2 Suwnica RAMPA 10 10x140 \ 10x150 \ 10x160 \ 10x170 \ 10x180 \ 10x190 Znowu przy suwnicy [...]

Maestro, mam nadzieje, ze przez ten maly "stres" na forum dalej bedziesz kontunoowal swoj dziennik. Ciekaw jestem na Twoje wyniki i fotki ,) Pozdro

[...] sobie zrobiłem(chyba że obiadek dawli na turnieju), a rozgrzewka to normalna jak w większości klubów od lini do lini jakieś ćwiczenia w biegu, później w miejscu rozciąganie i można iść na siatkę. Nadgarstek masz taki bo za słabo ograny jesteś, zagrasz więcej turniejów czy tam meczy w klubie to stres zniknie przynajmniej na tym poziomie rozgrywek.

Witam. Zwracam sie do Was o pomoc w diecie pilkarza i treningi na kondycje/technike/ oraz jak ominac stres. Wiec mam 14 lat ,w ten przepiekny sport gram od malego.Majac 5-6lat zaczolem grac z duzo straszymi straszymi zawodnikami od siebie.Z poczatku wszyscy mnie wychwalali.Jednak z roku na rok zaczolem stawac sie normalny tzn nadal czaruje z pilka [...]

[...] nie zajechac sie na pojedynczym treningu ,nawet zaawansowani zaczynaja z niskiego pułapu i stopniowo z tygodnia na tydzien zwiekszaja intensywnosc treningu,to jest za duzy stres dla organizmu i do tego tak drastyczna dieta,ZWOLNIJ BO SIE ZAJEDZIESZ,NIEZBYT TO DOBRY PLAN TRENING NA 120 CZY 200% MOZLIWOSCI I W TRENINGU I W DIECIE ZMIANY MUSZA BYC [...]

Jeśli piszesz, że stres jest u Ciebie codziennością, to niestety suplami kwestii nie załatwisz. Jeśli żyjesz w dużym mieście, poszukaj terapeuty, najlepiej z nurtu behawioralno-poznawczego. Powodzenia!

Na razie to jestem na siebie zla, ze kiedy pojawia sie stres i ogolnie zly humor itd, to wpieprzam jak szalona :[ mowie, to, co ja wczoraj zjadlam i dzisiaj rano, to sie normalnie w glowie nie miesci!!! :-(

[...] nie pogłębiać tej wady. Czyli potrzebuję możliwie taniej diety, która pozwoli mi na aktywność fizyczną - z racji tego, że od pewnego czasu możliwe, że ze względu na stres, albo już kompletnie mi się organizm rozregulował, ale absolutnie nie kontroluje tego co i ile jem - mogę wsunąć z 3k kcal przy zerowej aktywnośći, możliwie szczegółowo [...]

Anani! :-* Kochanaś, wiesz? Niektórzy na stres reagują w ten sposób, że nie jedzą wcale.. a ja kiedy jestem zdenerwowana, moglabym jeść bez końca! dzisiejszy dzień również zaliczam to tych z serii: MASAKRA %-) ale tak jak pisalam wczesniej, rozpiska na jutro juz przygotowana i nie ma opyerdalania sie, jedziemy dalej z redukcja!! %-) Dzięki, [...]