stres

Heh głowa, głowa. Ciągły stres też nie pomaga. A są produkty które te tylko nasilają.

Super napisane, właśnie po 50 dniach redukcji zrobiłem w końcu refeed. Pomimo tego, że chyba od 3 tygodni chodzę czasem jak zombie, stres, dodatkowo praca fizyczna, organizm przemęczony, obolały od domsów. Dlatego jutro robię znów refeed, oczywiście z głową aby troszkę się podładować i mieć siłę na dalszą redukcję (psychika), treningi, prace i [...]

"Diety dla spragnionych serotoniny" Każdego dnia narażeni jesteśmy na stres, z którym trzeba się jakoś uporać. Jednak odporność na sytuacje stresujące jest zmienna, indywidualna dla każdego człowieka. Warto pamiętać, że im więcej powtarzających się problemów, tym nasza odporność na stres może stawać się coraz mniejsza. Metod na unikanie [...]

Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to [...]

Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to [...]

[...] ci wystarczy na cale wakacje. Czego ci kategorycznie nie wolno - rowerka stacjonanergo, biegania joggowego i innych cardio o stalej predkosci. To podnosi kortyzol - hormon stresu - a to buduje falde brzuszna, nawet gdy reszta ciala sie redukuje. Z miejsca wywal wegle proste z dieta. Owoce, cukry i inne slodkie badziewia . Ryz, ziemniaki - [...]

[...] wypalania 1-2 papierosów dziennie - w ubogich krajach ludzie kupują papierosy na sztuki. Inne czynniki ryzyka to: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, otyłość typu brzusznego, stres, brak warzyw i owoców w codziennej diecie oraz brak ćwiczeń fizycznych. Natomiast regularne spożywanie małych ilości alkoholu miało pewne działanie ochronne. O ile [...]

[...] lekko prawą ręke w góre i bedzie idealnie, a czasu jeszcze masz i jak zejdzie z dupy i dwójek to bedzie prze konkret! dzieki Kamil zobaczymy co z tego zostanie;-) co do pozowania to jak pisałem jestem troche krzywy i jak nie kontroluje i nie dociagne jednej strony to jest lipa... dlatego boję się ze jak ne scenie dojdzie stres to o tym zapomnne;/

Sylwia juz jest wygrana, tutaj przygotowania i juz koncowka tutaj jeszcze stres z toba dochodzi :-PP a i tak daje rade ;-) ~~~~ a badania porobilem i jka na 2tyg po zawodach i na tak długi sezon według mnie jest całkiem spoko, morfologia i mocz wszytko git prolka za nisko wiec caba w odstawkę progestreon ciutke tlyko wyżej glukoza 90 ale leci [...]

Kurde to juz dziś, mega sie cieszę a jednak i tez lekko stres czy nawet adrenalina juz jest. Żeby wsyztsko wyszło jak ma byc itp ale myślę ze tak będzie a jak tak będzie to licze na to ze będzie ok. Najwazniejsze byle forms na scenie byla i nie bylo wstydu- a pieorlde ja tam musze sie wyróżniać;) Nie mial mi dzis zdj zorbic bo jeszcze śpią a ja [...]

[...] chce się wtrącać i doradzać w tym temacie bo to tylko i wyłącznie Twoja decyzja a ja nie mam fachowej wiedzy, ale nie sądzisz że deficyt i redu w tej sytuacji może powodować stres dla organizmu, a co za tym idzie jeszcze bardziej nasilić odpowiedź ze strony układu immunologicznego ? Tu trzeba by było sprawę z kimś ogarniętym obgadać, tak samo w [...]

Przed nogami stres jest obowiązkowy, nie może być inaczej;-D

Ja to się np nóg nie mogę doczekać, a stres włącza się dopiero przy ostatniej/przedostatniej rozgrzewkowej jak już wiem że niedługo ta najważniejsza %-) a po siadach ciśnienie schodzi Hahaha właśnie mam idento :D to jeszcze Ciebie Zuza asekuruje, a ja w piwnicy 220kg siady, jeszcze na redu, na dodatek sztanga spawana z rury grubościennej xD ale [...]

[...] i mastero burgera Wiec w sumie cos tam zjedzone ale totalnie bez szału i raczej bardzo mało jakby nie patrzec i porównac do innych ale nawet bez parcia bo chyba przez ten stres flaki się buntowały, od wczoraj juz jem po swojemu tip top i jest lepiej Wiec ogólnie wyjazd średnio wyszedł :D a no i zeby tego było mało co nigdy mi sie nie [...]

[...] bo one najbardziej zajechane. Ale Wczorsj fizio mi todche z nimi podziałal i lekko lepiej Micha tez nie jest jakas skormna bo w dt 460g wgeli w dnt 300g. Przez ten stres co byl tez poczułem jelita ale już dziś chyba jakby ruszyly. /SFD/2019/10/24/ed20ec746afd49f7b829da7b973dbbd0.jpg /SFD/2019/10/24/8a0b640f76fd4dc1bda6c7cdbdc41347.jpg [...]

Znam ten ból, w trakcie zaostrzenia choroby , nie dosyc że fizycznie jest gorzej to do tego co dużo gorsze na psyche to siada a jak wiadomo stres to straszne g.. nie dostać że o zdrowie się martwisz, gorzej funkcjonujesz na co dzien to jeszcze w... Cie fakt ze nie możesz robić jak trzeba tego co kochasz..

największy stres to chyba przed pierwszym tańcen żeby to jakoś wyszło a reszta niema tragedii

to za niedługo piszemy życzenia ;) Stety niestety ale to już dziś xD chociaż jak Narazie w ogóle tego nie czuję, nie wiem czy to dobrze czy źle %-) Pewno w kościele stres doj**ie Siedzę u Barbera to wykorzystuje chwilę bo tyg z czasem było średnio a nawet za mało. Ale wszytsko udało się do pilnować jak i z weselem tak i z treningiem i micha ;) [...]

Gratulacje :-) To już stara, ale młoda Para Nie wiem jak ty, mimo, że ponad 5 lat ze swoją to i tak był stres i uczucie tak jakbyśmy dopiero co się poznali

[...] A tak poza tym apetyt jest mega duży, czyli to czego większość redu brakowało, byłem głodny bo byłem ale bez przesady a teraz jest jak zawsze było czyli dziura bez dna i cigale ssanie ;) może też mimo wszytsko gdzieś ten stres był a teraz to powoli schodzi Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-06 14:28:28