stres

[...] się wyprysków, jednak znacznie lepszy efekt przyniesie wyeliminowanie przyczyny. Co wpływa na naszą cerę? - dieta - higiena osobista - hormony - tryb życia, np. brak snu czy stres mogą pogorszyć stan naszej skóry Jeżeli zmiany są bardzo uciążliwe to najlepiej udać się do dermatologa. Zdecyduje on czy trzeba zrobić jakieś dodatkowe badania czy [...]

[...] opcja - to i 2 treningi dzień po dniu zrobię. Jak będzie trzeba - to będzie przerwa kilkudniowa. W książce też jest opcja "Jeśli masz kiepski dzień, to zrób po jednej serii każdego zadanego ćwiczenia i się nie przejmuj; nie powtarzaj tygodnia, nie powtarzaj treningu - nie stresuj się, bo stres = kortyzol = opona" Takie luźne tłumaczenie ;-)

i ogolnie przy kazdym wiekszym stresie bo trening to tez stres

[...] czy bym ROP przeszedł z 24kg.. Przynajmniej tą moją lekko zmasowaną. Jutro planuję zacząć KETTLEBELL MUSCLE. Pokusiłem się o zakup kilku supli, bo ciężki czas aktualnie - stres, treningi, brakuje mi snu.. MAXIVIT - kompleks witamin (100 porcji za 30zł) UNS ZMA - wiadomo (niby 90porcji za 33zł) OLIMP OMEGA GOLD (2x 18zł za 60 porcji, czyli 36zł [...]

[...] Będzie git! Może wejdzie trochę mięsa na kości! :-) Planowałem jakiś metcon raz w tygodniu,ale na planach się skończyło, a teraz jak mi objętość podskoczy o 100% to już nawet metconu nie planuję. Jest opcja robienia 2xSTRONGA + 2xMETCON, ale to 4sesje tygodniowo - nie chce się podejmować, bo ciężko będzie mi to utrzymać (a to dodatkowy stres!).

[...] i przysiady zacząłem robić z łokciami dosyć szeroko - żeby klaty nie gnieść.. Tak od 3. serii. Miałem ciężkie 2 tyg w robocie, teraz liczę na odwilż - głównie chodzi mi o stres, gonitwę.. i czas wolny.. Teraz po HD był tylko 1 dzień wolnego. Stałem się trochę takim niewolnikiem tego programu - chcę go wykonać, choć nadzieja na cud prysnęła.. [...]

Metod na obniżenie stresu nie znam... nie takie które działają na dłuższą metę... ) Regularne uprawianie sportów obniża stres :)

9.00 - Kawa z masłem (45g) 11-12.30 - orlik - niespecjalnie tam ganiałem, ale trochę pokopałem i porzucałem (bez dwutaktów!) 12.45-13.15 - KETTLE 13.30 - 2x hamburger - mielone wołowe + 2 kajzerki i sporo warzyw 19 (! późno, ale w pracy byłem zarobiony i jakoś nie było ochoty na posiłek) - omlet: wiórki kokosowe (sporo) + 3 jaja + garstka rodzynek [...]

[...] głębiej, bo nie było kiedy.. EDIT: Jestem po pierwszych próbach - to jest tak niestabilne, że bałem się w ogóle spróbować pompki. Zrobiłem na kolanach. Dużo uwagi idzie na stres (oby się to nie rozjechało!). Chyba trochę spiłuję te końcówki, żeby było bardziej płasko. Jest kulka na końcu, trochę chropowata, a jak spiłuję, to będzie ślisko.. [...]

[...] schudniemy, organizm nie dostając posiłku przechodzi w tryb oszczędzania oczywiście jak będzie to dłużej trwało to w końcu pęknie ale u Ciebie naszedł jeszcze bardzo duży stres, kortyzol był w kosmosie, adrenalina, zmęczenie, retencja wody ... w takich momentach albo nie schudniesz wcale albo poleci na łeb na szyję, zależy od organizmu jeżeli [...]

"Jak nie jem, to mi waga nie spada. Byłem kilka dni w szpitalu z dzieckiem tydzień temu - niemal nic nie jadłem w tym czasie (stres, brak apetytu) i waga ani drgnęła.. " Niemożliwe.

[...] nawet supercudowne żarcie w nadmiarze nie jest dobre. Stres - jest mi dobrze znany niestety i podejrzewam, że kluczowy - począwszy od niedosypiania a skończywszy na takich stresach codziennych jak ma każdy, zwłaszcza przy małych dzieciach. Czeka na mnie do odbioru książka: [...]

ja nie wiem czy taki długi post od czasu do czasu to nie przynosi więcej szkody niż pożytku na pewno narażamy organizm na mocny stres, a co za tym idzie kortyzol zapewne szybuje mocno w górę, grelina i leptyna też pewnie oscylują nie w swoich normalnych zakresach trzeba by się zastanowić nad bilansem zysków i strat a redukcja jest przecież taka [...]

Sędzia piłkarski to się nabiega, ale nie ja. Jednak jest to kontakt ze sportem! 2 tyg regularnej miski, na weekend jedynie jakieś wysoki, ale nie takie jak w wakacje; zero ćwiczeń i waga/obwody bez zmian.. Przydałby się jakiś metcon. Pogoda się psuje, to nawet spacery wypadły. Zresztą córka już śmiga po placu zabaw, więc to bieganie za nią a nie [...]

[...] i DAN, suplementacja ta także pozytywnie wpływa na limfocyty, wzmacniając nasz układ odpornościowy. Obecność silnego antyoksydantu, jakim jest l-cysteina, może ograniczyć stres oksydacyjny oraz stany zapalne. Suplement ten jest również bardzo dobry dla osób dotkniętych insulinoopornością (IO), dlatego warto się wspomóc jego wszechstronnym [...]

[...] CDEA... itd. Jak mam treningi AB czy ABC, to jak mam dzień obsuwy to nie ma dramatu. Czasem też mi się nie chce.. Co ja jestem jakiś zawodowiec?? Taki "trening w plecy" to też jest stres - coś negatywnego. Dla mnie trening to przyjemność (chociaż czasem mam dosyć!), a teraz jeszcze doszedł CEL który określa PROGRAM :-) Ewoluuję! Dojrzewam :-)

Jak nie jem, to mi waga nie spada. Byłem kilka dni w szpitalu z dzieckiem tydzień temu - niemal nic nie jadłem w tym czasie (stres, brak apetytu) i waga ani drgnęła.. Ciężka sprawa z tym zrzucaniem kilogramów, ale już nawet nie poruszam tego tematu w dzienniku.. Tak 10kg i 10cm mniej w pasie - wziąłbym. 2x nawet wykupiłem dietę z potreningu.pl - [...]

pewnie by nie wyszedł do walki, bo skoro pali dzień w dzień to dzień walki to największy stres, konferencja, ważenie itp. Xper nie zwolni go UFC z kontraktu, sam bym go nie zwolnił. Tyle problemów narobił UFC, reputacje ich zepsuł to teraz mają mu pozwolić jeszcze większy hajs zarobić? Dostanie 4 lata i gość się stoczy, taka jest przepowiednia, [...]

Ja pi*****le "stres pola walki" czego to jeszcze nie wymyslą, jakos nasi Prawdziwi Polscy Wojownicy,Partyzanci którzy walczyli z nazistami w czasie 2 giej wojny nie mieli "tej przypadlosci" a teraz wymyslają wyimaginowane choroby %-) A co do Fergusona, to niech nie pieprzy o "odczuciach" bo jest sam sobie winien ;-) niestety Zmieniony przez - [...]

Moj Dziadek 4 lata walczyl, od 39 do 44 , w 45 juz byl w rezerwie, po wyjsciu z wojska od razu pracowal, mial rodzine i jakos ja po latach jako wnuk nigdy nie odczulem tego "stresu pola walki" byl dla mnie zawsze jak Drugi Ojciec, a co do wódki to piją równierz Lekarze i Policjanci(m.i.n. z wydzialu kryminalnego) i jakos sie nie skarżą na "stres [...]