stres

[...] LUB SŁABO ŚPIĘ . To znaczy zasypiam koło 22 ale już o 2-3 w nocy jestem na nogach i mega wypoczęty. Wszyscy w domu śpią a ja nie mam co ze sobą zrobić . Nie wiem czy to stres czy może hormonki szaleją. TRENING KLATKA + AEROBY 1.Wyciskanie na hammerze skos dodatni 4xmax 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (wolna faza opuszczania) 4x15 [...]

[...] się władowało na raz i ciężko mi się pozbierać. Treningi zawsze dopięte, chyba tylko na siłowni czuję się na prawdę dobrze . Micha na 90 % dopilnowana, dzisiaj niestety stres zajedzony muesli które troszkę wpadło nad programowo ;c TRENING 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10/6/6/4/2/1 2.Wyciskanie na maszynie 3x15 3.Wyciskanie hantlami [...]

Niestety tak wyszło, najwidoczniej stres i kortyzol + ciężkie treningi w końcu musiały odbić i wyszło to w najmniej chcianym momencie ;( Z zatok pomału schodzi ale jeszcze ledwo oddycham , zrobiłem po drodze 2 lekkie treningi żeby tylko się coś poruszać i przepchać zyły. Dzisiaj jadę na FIWE zaczerpnąć troche motywacji i zobaczyć konkurencję. [...]

[...] mi opornie. A u mnie wręcz odwrotnie {{:-( Bo.nie jestes na minusie i to cala tajemnica :) Ogólnie to masz rację %-), ale myślę że u mnie duży wpływ ma tez system pracy i stres tym spowodowany. Są dni ze jestem na 2000 kal a potem wskakuję na prawie 4000 kal }:-(., dodatkowo nieregularność jedzenia ( nocki ) no i ładowanie cukrem przy [...]

[...] 2000kcal przy treningach siłowych i sportach walki nie wygląda na "sportową" :-) możesz pomyśleć o adaptogenach https://potreningu.pl/articles/5738/adaptogeny-na-stres-i-zmeczenie co do chęci sięgania po alkohol czytałem kiedyś badania, że glutamina może w tym pomóc oraz korzeń kudzu, aczkolwiek w obu przypadkach brakuje jeszcze [...]

Jakieś hobby warto znaleźć. Ja od czwartego roku życia gram na skrzypcach i to po nie sięgam jak mam jakiś większy stres albo mi jakoś smutno. A jak chce porobić coś, co nie wymaga skupienia bo chce się, że tak powiem odmużdżyć to oglądam jakieś durne filmy, ale takie totalnie głupie z d****nym humorem typu Wyścig Szczurów czy Job czyli ostatnia [...]

Jakieś hobby warto znaleźć. Ja od czwartego roku życia gram na skrzypcach i to po nie sięgam jak mam jakiś większy stres albo mi jakoś smutno. może więc to nie twoje hobby ? a np. rodziców bo wątpię żeby 4 latek się na nie sam zdecydował

Mnie Maca mocno zniwelowała stres. Ten w sumie "pozytywny" też :-/.

[...] drobnolistnej - wspomożesz utrzymanie prawidłowego krążenia krwi w mózgu - Różaniec górski - zapewnisz lepsze dotlenienie komórek i zwiększysz odporność na stres i zmęczenie - Ekstrakt z miłorzębu japońskiego - ochronisz tkanki i komórki Good Trip - suplement diety, zawierający ekstrakty roślinne (ekstrakt z cytryńca [...]

Zjawisko szumów usznych jest głównie zaburzeniem psychosomatycznym wynikającym z nadmiernej presji psychofizycznej na organizm (stres). Tez mi dzwoni w uszach w nocy nie moge przez to usnąć i to podobno z nerwow musze isc do psychologa moze da jakies tabletki na to bo mam lekka nerwice ale te tabletki ziolowe nie pomagają, a jeszcze teraz ta [...]

[...] jednego więcej 5 tu bez zmian 6 bez zmian i reszta bez zmian Miski pilnuje żeby była czysta ale nie liczę . płynow nie za duzo piję tydzień zakręcony u mnie bo córka idzie do komunii w niedziele więc jest stres i masakra bark nie boli ,plecy tez nie ale za to bardzo chce mi się spać . /SFD/Images/2016/5/17/a5d4844b47074359bc1ae8790287a68f.jpg

[...] pomimo trzymania diety lekko zaczynałem zachodzić wodą a we wtorek rano obudziłem się z jeszcze większą wysypką , kaszlem i zapchanymi zatokami. Niestety po zawodach kiedy stres ze mnie zszedł odporność spadła do 0 i od razu mnie jakieś świństwo wzięło.Początkowo łudziłem się że wyjdę na start chociażby treningowo ,jednakże moją formą nie [...]

No może faktycznie te fajki trochę namieszały. Życzę Ci w takim razie spokoju (stres tez bardzo zle na nas wpływa) wytrwałości i systematyczności w treningach. Jestem pewna, że w końcu ruszy.

No może faktycznie te fajki trochę namieszały. Życzę Ci w takim razie spokoju (stres tez bardzo zle na nas wpływa) wytrwałości i systematyczności w treningach. Jestem pewna, że w końcu ruszy. Pewnie - z sterujących sytuacjach a mam ich nie mało czasami pomagały fajki... a odnośnie stresu - robiłam wczoraj badania - ogólne i na kortyzol( tak tutaj [...]

[...] PODWOJNA: bo po pierwsze czasem wymaga 2 cwiczen a po drugie zawiera hardcore'owa progresje(1) plus regresje(2) obciazen. SAMOWOLKA: bo miesnie/nerwy/dzwignie/stres/fatum same decyduja jak daleko sie posunac i co za tym idzie jak dlugo ma trwac seria i ile mamy sily na starcie, srodku czy koncu ruchu ZAKRESOWA: bo zakresy katowe [...]

[...] jak i spuchnięte. Nadal pozowanie jest słabe, codziennie je szlifuje i licze że jeszcze sie poprawi. Łukasz też ma ze mną pod górke, bo panikuje jak baba. Przez stres głownie. Więc 13dni do zawodów !! /SFD/2017/5/7/8431904742bc4d20b6af8b3640be4efc.jpg /SFD/2017/5/7/0fb40a8fe5e44fdc90c142c5d9368e17.jpg [...]

[...] Potem zmyłem podkład i smarowanie, nie ukrywam, że brat ma dwie lewe rece i nie szło to dobrze, przez co tylko sie bardziej stresowałem. Dodatkowo patrząc w lustro wydawało mi sie, że podlało troszeczke, zresztą waga była o jakieś 300g wieksza niż poprzedniego dnia. W kiblu miało być lepsze [...]

[...] to o tyle wygodne że możesz to wziąć w podróż i nie musisz się dziabac. Moją uwagę zwróciło natomiast to że napisałeś tyjesz tylko na brzuchu czy to nie jest czasem wynik stresu i nie jest to kortyzolowy brzuszek, na sam poziom teścia stres regeneracja problemy w życiu mają znaczenie. Co do libido rzeczy poprzednie też mają znaczenie ale na [...]

[...] jedno - żeby młodzi ludzie, 16,17,18,19 latkowie, dysponujący drobnymi pieniędzmi nie ładowali swoich ciężko zarobionych groszy w produkty typu bcaa, tylko zdbali o dietę i za pozostałą kasę coś ładnego swojej kobiecie lepiej kupili, bo zdecydowanie bardziej to poprawi ich samopoczucie, regenerację i zniweluje stres potreningowy niż BCAA itp.

[...] ludzie sie naprawde ryja takim czyms jak 22g tluszczu wiecej i co teraz xD a co dopiero jak by bylo 23! Hehe. Nie no szacun za skrupulatnosc, ale ja uwazam ze bardziej boli stres zwiazany z tym ze sie martwisz co teraz niz faktycznie te 22g :) no ale to juz Adam sie wypowie profesjonalnie bo ja to bym to olal. A co do katabolizmu to ostatnio [...]