Dzięki piękne za rady - od dziś stoperan i chusteczki nawilżane lądują w kieszeni. Zapisałem się na dwa biegi na kaszubach z tego samego cyklu: pierwszy na 11,5km 25 lipca, a drugi to półmaraton Stolema 8 sierpnia. Jak wszystko się ułoży po mojej myśli - dam radę pobiec. Trochę zawierucha zawodowo-rozwojowa, czas decyzji i tak się wszystko [...]
[...] cały więc miała co łapać tej wody. Tym sposobem przetrwałem upał bez najmniejszych problemów. Problemów żołądkowych nie było tym razem bo poszła standardowa suplementacja stoperan rano po toalecie w ilości 2 tabletki + 1 tabletka na toalecie przed samym startem - działa jak cholera zblokuje mnie do jutra -) Na Malborku wywaliłem chyba prawie [...]
[...] udko z kurczaka barszczyk czerwony ze świeżych buraków wołowinka, kawałek kaczki, dorsz po grecku Wczoraj rano miałam straszną biegunkę- nie mam pojęcia od czego ale tylko stoperan pomógł..i dzisiaj też nie najlepiej na żołądku Jem wszystko na oko ale nie za dużo wczoraj to wszystkiego po troszku w ogóle nie miałam apetytu przez te rewolucje ( [...]
[...] jedzonko robione swojskie świeże nic z kateringu, zanim coś zjadłam tam to miałam tą biegunkę a później to już się bałam tam cokolwiek zjeść... Dzisiaj za to nadrobiłam mięso mięso mięso pieczone przez moje ciocie i pasztety pyszne i jajka ale ten stoperan z wczoraj zrobił mi dziś robotę że mam blokadę- wzdęcia i okropna kolka w brzuchu ;-(
z rana był spokoj, a później sraka jakby ktoś dosłownie odkręcił wodę w kranie.. najgorsze, ze tu jedyne co mogę kupić to stoperan, który w żaden sposób nie pomaga, na plus chociaż to ze się czuje znacznie lepiej niż wczoraj, no mam nadzieje ze dzisiaj już to przejdzie :-)
wczoraj praktycznie cały wieczór i pół nocy spędzony w toalecie, dawno takiej biegunki nie miałem, dosłownie leje się ze mnie jak z kranu, stoperan w żaden sposób nie pomógł, dzisiaj kupiłem nifuroksazyd i liczę na jakąś poprawę wczoraj jeszcze w pracy wrzuciłem słone paluszki z colą, ale jak widać na niewiele się to zdało :-D ogólnie mocno mnie [...]
[...] Cardio na czczo: 40min Cardio po treningu: 20min Bardzo dobry trening choć na początku miałem problem się rozkręcić. Waga rano po refeedzie trak jak na początku tygodnia choć miałem jakiś wydęty brzuch i pewnie dość pełny bo szedł oczywiście stoperan dzień wcześniej %-) Przypuszczam, że w normalnych okolicznościach, waha byłaby jednak niższa.
kefiry piłem cały dzień kiszona kapuste tak samo, dziś ok. 5 nad ranem znowu złapał mnie ból brzucha + ubikacja , wzialem no-spa i moglem polozyc sie spac, rano wstałem zjadlem sniadanie, mialem jechac na uczelnie i znowu to samo , wiec wzialem stoperan i przeszło
stoperan to jedno z najgorszych wyborów(jemu pochodne podobnei) - organizm stara sie pozbyc patogenów, a produkty "stopujące" "korkują Cię" a patogeny mogą się swobodnie rozmnażać. odgazowana oryginalna Coca cola, dieta łatwa, odstawienie jakichkolwiek supli/dodatków na 3-4dni, wrzucenie probiotyków z żywnośi i supli, + spoooooro sporo [...]
tyle, ze w moim przypadku ten stoperan raczej nie zatrzymuje ruchu jelit skoro dalej ciagle latam do wc kompletnie już nie mam pomysłu co mogłoby pomoc, ale jak do jutra problem dalej się utrzyma to chyba faktycznie zrobię off od jedzenia 24h
Nic nie pisałem bo byłem/jestem od 3dni wkur**ony. Dorwała mnie biegunka, nie wiem poczym, teraz to już nie ważne :-( Co przyjmę odrazu oddaje... stoperan, wegiel itp zdają się na nic. Sylwetka płaska się zrobiła a waga w miejscu a nawet rośnie pomimo, dużej ilosci "wydalania". Robię co w mojej mocy, pzdr
stoperan = zatrzymanie ruchu jelit = zatrzyamnie pozbywania sie bakterii/samooczyszczania = przedłużony problem tu chyba coś wspominał op tym mountaindog1 Tu wprowadź tekst linku...
Na luźną kupę na mnie działa stoperan ale 4 tabsy na raz Troszeczkę już Cię męczy obecny stan - tu bez medyka możesz się męczyć kolejne kilka dni. Chyba, że leczysz się sam jak 98% Polaków
[...] się polepszać dietę w oparciu o porady kulturystów którzy zamieszczają filmy na youtubie. W ostatnich dniach miałem 2 dni dość ciężkie, kiedy najlepszym przyjacielem był stoperan, ale myślę że szybko nadrobię. W ostatnich 3 tygodniach z gorszego jedzenia był kawałek torku i lampka szampana na urodzinach. Więc odstępst od diety raczej nie [...]
[...] bo jednego dnia zjadłem sporo probiotyków, na drugi dzień poprawa była znacząca, to odpuściłem, później oczywiście nawrót. Dzisiaj kupiłem jogurty naturalne na 4 dni+stoperan. Nigdy nie stosowałem takich supli, więc wierzę, że fajnie zadziała. Ponadto zjadłem słynnego "gluta" z siemienia lnianego-podobno osłonowo działa lepiej niż [...]