wymiary zapewne masz na allegro na stronie gdzie są stojaki, kąt no to nawet na rozum chłopa nie dasz mniejszego niż 45 ani 90 czyli najbardziej optymalny między podstawą a samymi stojakami będzie wynosił jakieś 70-80
na tuwima jest jakis sklep gdzie jest sprzetu sporo, tuwima 50 chyba o ile mnie pamiec nie myli jest tam obciazenie, laweczki, gryfy, stojaki, rekwaczki i inne akcesoria, drazki, ciuchy, itd oraz suplementy - ale akurat tym sie nie interesowalem ,wiec nie wiem jak z cenami/firmami
Jesli chcesz zaczac cwiczyc w domu, zerknij na plan treningow dla poczatkujacych i sredniakow. Jesli uznasz, ze chcesz isc tymi programami, zakup sprzet wlasnie pod potrzeby tego planu. Oczywiscie, to co kupisz przyda sie zawsze. Tak wiec: sztanga prosta (ewentualnie dodatkowo gryf lamany), 2 hantle + do tego stosowne obciazenia, ktore mozna [...]
naklejki zdarte, ale mam w komplecie stojaki na których naklejki są zamalowane i dla niedowiarków mogę zmyć kawałek %-) Nic nie było przy niej kombinowane poza malowaniem. Zmieniony przez - Tasior88 w dniu 2012-12-10 20:40:18
Jest jeszcze jedno, baaaardzo dobre ćwiczenie Podnosisz wysoko stojaki od płaskiej ławki, i wkładziesz na nich gryf, który obciażasz tylko z jedej strony. A na tej drugiej, bez ciężaru, podciągasz się. Ponieważ nie możesz objąc gryfu dłonią, mocno zaciskasz palce. No i przedramiona bardzo mocno pracują.
Chłopaki a ile byscie najwiecej dali za takie stojaki z profilu 50x50 scianka grubosci 5 mm i wysowanego 40x40 za scianka 4 mm ?Tylko jeszcze dospawałbym na dole wzmocnienia i nie skrecane tylko całe zaspawane? PS.sory ze pisze w Twoim temacie ale chciałes sie tak orientacyjnie zapytac,nie chciałem w tym celu zakładal osobnego tematu Pozdrawiam.