Na laweczke regulowana i osobne stojaki do tego wydalem 70zl (mozna bylo sie zmiescic w 40-50 jak ktos sam umie spawac i ma calkowicie wlasny sprzet i oszczedzajac na farbie ^^). Do tego trzeba doliczyc koszty materialu, bo ja zdobylem za darmo potrzebne zelastwo. Zaleznie czy nowe czy na zlomie moze wyjsc z 40-50 do 150-200. Tak czy siak, koszta [...]
Tu masz najtańszy zestaw z osobnymi stojakami: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-13-lawka-l013-stojaki-s002.html Po rabacie wyjdzie z przesyłką trochę ponad 300 zł.
[...] porobisz dodatkowo przysiady i wyciskanie zza/sprzed głowy jak masz ławkę 90*. Także jak nie ma stojaków do siadów to polecam pierwszy zestaw. EDIT za długo okno było otwarte i lekko zdublowałem, heh. Co do stabilności to miałem ławkę + stojaki wolnostojące KELTONa i nic się nie buja itp. Zmieniony przez - boolinek90 w dniu 2010-10-24 21:40:17
Nie kupuj atlasu, lepiej kup ławkę i stojaki wolnostojące, gryf długi, 2xkrótki i obciążenie. To starczy na długo. A jak będziesz już na tyle zaawnasowany, żeby wiedzieć jak podpiwiednio użyć maszyn mozna je kupić ;> Atlas, to kasa wyrzucona w błoto, głównie te tanei atlasy.
[...] wolne ciężary i na tym sie skupiać poniewaz kazdy dobry plan w głównej mierze opiera się na wolnych cięzarach ( podstawowe ćwiczenia wielostawowe ) Niech kupi Gryf , hantle , ławkę regulowana , drążek wielofunkcyjny , stojaki ( stosowne obciążenie ) i ma wszystko na poczatek .Kiedys mozna dokupić jakiś wyciag , prase i już jest super sprzęt
Co do nóg to najlepiej konkretne stojaki i przysiady, a jeszcze lepiej RACK http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 Zrobisz w nim wszystkie ćwiczeni z najlepszą asekuracją więc to jest podstawa Co do innych maszyn to : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/296 jest to dobry sprzęt na trening nóg, zrobisz na nim też łydki więc [...]
[...] pomaga z dobrych checi jesli chcesz pomocy musisz najpeirw sam sie troche postarac i poduczyc, jak juz wczesniej wspomnialem sprzet masz ok, przydalby sie jeszcze drazek i stojaki pod sztange, zebys mog robic przysiady i podciagac sie na drazku, ew. wyciskac w staniu. poszukaj po forum, masz odpowiedznie dzialy, posty podwieszone, itd. jak sie [...]
[...] wszystkim sugeruję zastanowić się nad tym, czy rzeczywiście warto inwestować w sprzęt. Przemyśl to czy masz wystarczająco miejsca, oraz funduszów. Jeżeli już inwestować, to w lepszej jakości produkty na lata, a nie dla osoby początkującej. Będzie to ławeczka, sztanga, obciążenie, sztangielki, drążek, stojaki, roller, karimata, gumy oporowe.
Witam mam ławeczkę marbo ze skosem ujemnym i stojakami nowiutką w dobrej cenie więcej info http://allegro.pl/marbo-lawka-na-skos-ujemny-250kg-stojaki-tanio-i3718309215.html cena 419 plus wysłka
Na atlasie sie zrobisz siły bo ją się robi na wolnych ciężarach. Za taką sumę kup ławkę stojaki sztangę hantle drążek i obciążenie i jeszcze Ci zostanie
[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 taka ławka wolnostojąca na , której możesz robić wszystkie wyciskania i wiosłowania itd. Najlepiej taka Do tego stojaki typu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 sam je posiadam i są bardzo fajne. Ja bym teraz brał np HS4 nie będziesz musiał regulować wysokości itd [...]