stojaki

No czyli jednak chyba warto się zaopatrzyć w stojaki

[...] górne partie mięśniowe klatka i ramiona gdyż tam zaszły najmniejsze zmiany wizualne. Sprzęt jakim dysponuje to ławeczka z regulacją nachylenia, gryfy i sztangi, obciążenie, stojaki pod przysiady, drążek stacjonarny, guma. Mój obecny trening siłowy (plany na zmianę): PLAN A Przysiady 4x6 przerwa 180 sec Wyciskanie leżąc 4x6 przerwa 180 sec [...]

[...] do treningu w domu. Trochę poszperałem w internecie i udało mi się złożyć coś takiego https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27207-Zestaw-MH19_111KG_KIER-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-zestaw-gryfow-i-obciazen-Marbo-Sport.html co o tym sądzicie? Nie mam praktycznie żadnego doświadczenia w tym temacie więc bazuję tylko i wyłącznie na [...]

[...] sprzęt to możesz brać .jest dobra firma .a sprzęt wystarczający do zrobienia kompleksowego treningu całego ciała w domu .masz ławkę regulowana z udźwigiem bodajże 250g. Masz stojaki regulowane z udźwigiem 250kg .jest gryf prosty .łamany i małe hantle plus odpowiednia ilość żeliwnego obciążenia dla początkującego . Dokup osobno drążek [...]

[...] a problemy z belką otrzymałem dwa rozwiązania - wypełnienie gumą i wymiana belki na nową - bez komentarza. Ponadto przed zakupem ławki kupiłem u nich takie rzeczy jak stojaki na obciążenie oraz stojak PS1. Stojaki były źle pomalowane, ślady po podeszwie butów, niestabilne itd. Po reklamacji Pani z działu reklamacji zagwarantowała mi, że [...]

[...] więc co mi leży. Kolego "ajazy" i tu się mylisz :) Obciążenia nie liczę razem z gryfem. Gryf waży 6 kg i na to idą 2 krążki po 20 kg. Co do sprzętu jaki posiadam to mam 2 stojaki, sztangę 120 cm, drugą krótszą sztangę 80 cm, ławeczkę regulowaną Marbo MS L114, poręcze do pompek, hantle żeliwne 2x15kg oraz 60 kg obciążenia żeliwnego (2 krążki po [...]

[...] więc co mi leży. Kolego "ajazy" i tu się mylisz :) Obciążenia nie liczę razem z gryfem. Gryf waży 6 kg i na to idą 2 krążki po 20 kg. Co do sprzętu jaki posiadam to mam 2 stojaki, sztangę 120 cm, drugą krótszą sztangę 80 cm, ławeczkę regulowaną Marbo MS L114, poręcze do pompek, hantle żeliwne 2x15kg oraz 60 kg obciążenia żeliwnego (2 krążki po [...]

[...] mam ławkę pod sztangę i na tej ławce mam stacje motylkową i stacje do nóg mam obciążniki do 100kg posiadam też hantle i bieżnie. Jeszcze przydałoby sie byz skombinował wolne stojaki, gdzie mozna by bylo wykonywać przysiady bezpiecznie ze sztanga i by byl komplet:-) no ewentualnie drążek do podciągania jeszcze. I właśnie jakie mam robić ćwiczenia [...]

[...] Małą do przedszkola, potem śniadanie i trening push. Tym razem w garażu więc nieco okrojony sprzętowo ale weszło bardzo fajnie. Przy skosie ze sztangą zanim ułożyłem dobrze stojaki, szerokość chwytu itd to trochę minęło, tak samo pot te kręcenia hantli ale taki urok tego tyou silek Push - sztanga skos 45,60,70(tu 2 weszły bo postanowiłem dużo [...]

Takie coś sąsiad uspawał mi 20lat temu ,generalnie słaba . Planuje uciąć stojaki. I wykorzystać kupione gdzieś za 20zł osobne. Powinna się nadać i dostanie 2 życie w awaryjnej siłowni :) /SFD/2020/5/30/acad45fd5eca4ad89b11016410ba4bfc.jpg

Stojaki też by się przydały, haha. Mam pytanie czy trening 3 x w tygodniu będzie wystarczający aby budować mięśnie i zmieniać kompozycje sylwetki? Trenuje 3 x fbw pewnie mógłbym 4 ale boję się że kręgosłup przeciążę w dodatku oceny trzeba poprawić

Cześć, czy ktoś z was ma ten zestaw i mógłby udzielić opinii? I czy stojaki wielopoziomowe nadadzą się do ćwiczeń takich jak wyciskanie OHP, przysiad? :) https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27865-Zestaw-MH24-Lawka-regulowana-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html

Może się ktoś wypowiedzieć na temat tego zestawu i stojaków ? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27865-Zestaw-MH24-Lawka-regulowana-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html

Owszem, zrobisz na nim bez problemu to co potrzebujesz. Sama zastanawiałam się nad tym zestawem, ale ostatecznie wybrałam te stojaki. Tutaj są bolce na odkładanie kółek. Są także blokady bezpieczeństwa, które możesz także użyć do martwego ciągu i pleców. Dlatego jeśli masz kilkaset zł więcej to lepiej zainwestować w ten. [...]

Owszem, zrobisz na nim bez problemu to co potrzebujesz. Sama zastanawiałam się nad tym zestawem, ale ostatecznie wybrałam te stojaki. /SFD/2020/5/31/d80667e1238b4e3198b34bece659683a.jpg Tutaj są bolce na odkładanie kółek. Są także blokady bezpieczeństwa, które możesz także użyć do martwego ciągu i pleców. Dlatego jeśli masz kilkaset zł więcej to [...]

Po urodzniach mam trochę funduszy więc brać te stojaki czy (zaraz podeślę zdjęcia) /SFD/2020/5/31/a3d559df0a5745e6acd873e5d46f3650.jpg /SFD/2020/5/31/a4af5ed07f3c44daa77072316ac28494.jpg /SFD/2020/5/31/aafa1d8b4fb7431b91d14e57b3d8ce4f.jpg Zmieniony przez - Marconic11 w dniu 2020-05-31 21:24:00

Nora;ne stojaki, obecnie bym nic nie kupił w tych cenach, jak pamietam to i stojaki za 120 zeta mozna było wyrwać. Te nizej już lepsze bo mają asekuracje i będą bardziej stabilne Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-31 21:26:40

Co do bezpieczeństwa to wiadomo że te droższe z askekuracją, ale szczerze powiedziawszy trochę mi szkoda wydawać aż tyle na stojaki, a nie wiem czy tamte drugie nie będą za przeproszeniem gówniane i mi się nie rozj**ią, a do tego pewnie nie zawsze będę miał kogoś kto mnie bedzie mógł asekurować. Więc argumenty za tymi drozszymi 1. [...]

Ławka ok natomiast stojaki wolałbym zwykłe dostawne regulowane

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24485-Zestaw-MS1-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html to lepszy bylby ten?