Witaj toma2105 Miałem drobne kłopoty z zalogowaniem się na SFD. Tak oczywiście jest to bardzo dobry zestaw który wybrałeś. Wolnostojąca ławka + oddzielne stojaki, wykonasz na tym sprzęcie multum ćwiczeń np. przysiady, wyciskanie na barki czy klatkę w równych skosach. Dodatkowo w zestawie jest modlitewnik a to duży plus i zestaw gryfów i obciążeń. [...]
Myślę że http://www.gym4u.pl/ dostarcza dużo informacji. Sprzęt jest nowoczesny, niezniszczony, ceny nie wygórowane, o ile komuś pasuje trenować w godz 8-15. Duży nacisk na maszyny, ale jest też kilka ławeczek, na zdjęciach nie widziałem suwnic smitha, ale są wygodne stojaki. Większość siłowni daje 1 wejście za free, więc może spróbuj: )?
Dla kompletnego ''laika'' jak to ująłeś jest potrzebna sztanga, obciążenie, stojaki i kawałek podłogi. Zamkniesz się w planie, który zawiera podstawy treningu siłowego. Tzn. Martwy Ciąg Przysiad Wyciskanie na płaskiej. Najprostszy, a zarazem najskuteczniejszy schemat dla osoby nie wytrenowanej, która nie miała styczności wcześniej z treningiem [...]
[...] skośnej z obciążeniem 3s 30 - Wznosy nóg w leżeniu 3s 25 - Spięcia 3s 30 1 tydzień: - A (pon,piątek) - B (Środa) 2 tydzień: - B (pon,piątek) - A (środa) Staż 0 (6 miesięcy , drążek, pompki itp)Do dyspozycji mam ławkę składaną, 2x hantle regulowane, gryf 180cm, stojaki i 100 kg obciążenia(ćwiczę w domu) Dziękuje i pozdrawiam. Dzięki i pozdrawiam.
Polecam marbo ! Sam używam sprzetu od nich na siłowni i zachwalam ich sprzet, bardzo dobry stosunek ceny do jakosci. Tylko jakos nieprzekonują mnie oddzielne stojaki. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-25 21:28:19
[...] TAK/NIE nie TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/NIE tak INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: stojaki, porecze, drazki ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: [...]
@ neravin Warto jeszcze jest rzucić okiem na moją propozycję ławka, stojaki i modlitewnik do tego jest zestaw gryfów i obciążeń. Dla użytkowników SFD mamy 5% rabat na zakup sprzetu Kelton, jeżeli będziesz zainteresowany ofertą na podany przez mnie zestaw to prosze podaj mi swojego maila to przygotuję ofertę specjalnie dla Ciebie. [...]
juz sprzedane, temat do zamknięcia( tak żeby oswiecic ciemnote- 80 zł kosztuje materiał, nie mówiąc o kosztach produkcji, wiec się nie osmieszajcie jak się nie znacie, aha i te stojaki są nowe:-) )
hard pro chodzi mi o tą ławeczkę i stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/248 na prawdę robi wrażenie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-27 17:42:32
no niby tak, ale wyjdzie ci ponad 100 zł wiecej za profile... ja mam stojaki 6x6x3 a ławke 5x5x3 a jesli chodzi o stabilnosc to oba sprzety bez zarzutów. Patrz zeby scianka miała 3mm a czy wybierzesz profil 5x5 czy 6x6 z ta scianka dadza rade Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-05-31 11:46:12
Quash Musisz posiadać podstawowy sprzęt na teraz pomoc kolegi wystarczy ale jak skoczysz do góry z ciężarami nie da rady STOJAKI DRĄŻEK to podstawy konieczne drażek ile 20-30 zł . Tak to długo nie potrnujecie ZRZUTA i ogien