stojaki

Siemano potrzebuje koniecznie stojaki do przysiadów i pomyślałem że może uda mi się je zrobić samemu. Czy ktoś kiedykolwiek robił coś takiego samemu? Wie ktoś gdzie mogę znaleźć wskazówki? Z drewna albo żelaza chodź z drewna by starczyło bo ciężar narazie nie przekracza 50kg.. Pozdrawiam!

[...] taśmą polipropylenową i podszyte filcem.Wykonuję pasy na indywidualne zamówienie-długość,szerokość,kolor pod klienta.Na co dzień produkuję te pasy dla osób pracujących w przemyśle oponiarskim przy wrzucaniu opon traktorowych na stojaki.Ostatnio coraz więcej kulturystów pyta o te pasy więc postanowiłem się tu ogłosić. Zapraszam serdecznie.

przeglądając forum zauważyłem kilka waszych mordowni wiec i ja postanowiłem zaprezentować swoją SKROMNĄ mordownie w garażu skromną bo jak widać mam tylko sztange prostą 182cm i łamaną i 4 hantle no i troche obciążenia a no i ławeczka własnej roboty tak jak i stojaki pod sztange co sądzicie o mojej siłce?

[...] na słowni: ok 1.5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, gryf prosty, gryf łamany, stojaki, obciazenie,gryf krótki (pod hantel) Dieta: aktualnie masowa.od maja redukcyjna. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cell pump + mono (końcówka [...]

Witam chciałbym zrobić ławeczke własnej roboty. Mam pełno rurek różnych szerokości i długości mógłbym to wykorzystać. Czy w niczym nie będzie przeszkadzać że stojaki będą troszku obwodowo węższe od przedniej części? I czy ławeczka może być z zespawanych grubych rurek? Ławke będę robił o takich wymiarach: Wysokość stojaków 135cm obwód rurki 16cm [...]

[...] garaż. ćwiczyliśmy tam całą zimę i lato miejsca znowu było mało. wiec namowiłem brata na zakup wiekszego sprzetu do siłowni. udało sie i zakupilismy brame, ławke dwie szt i stojaki. suwnice smith sunice na nogi modlitewnik itp. ogolnie siłownia była extra i jest. przenieśliśmy sie do pomieszczenia 120m ful miejsca atmosfera super , takze bez [...]

[...] ,więc wszelkie opinie na temat tej ławki, tylko nie chcę słyszeć kelton, marbo itd, bo w tej cenie tej funkcjonalności z tamtych firm nie dostanę więc pytam o masiva (skos ujemny, ławka prosta, skos górny, oddzielna ławka po zakupie stopki, ławka do barków, stojaki do przysiadów itd.) Tu aukcja : http://allegro.pl/show_item.php?item=3144450216

[...] powodem tego sa zapewne ograniczone fundusze (około 300zł). Moim zdaniem najlepszym wyborem w tej cenie będzie jedna z tych ławek: http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-prosta-stojaki-magnus-mc-l002-i4526179974.html http://allegro.pl/lawka-regulowana-do-cwiczen-ze-stojakami-magnus-i4531702800.html Nie wiem czy potrzebna mi ławka regulowana, bo [...]

[...] (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -MMA 2 miesiące,siłownia 4 miesiące Dostęp do sprzętu - sztangi,hantle,drążek,poręcze,kettlebelle,stojaki do przysiadów,ławka płaska,podest. Cel treningowy -redukcja,potem siła i masa. Dieta -2400 kcal (30%b,45%w,25t) Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) [...]

[...] temu... Pracuje lekko fizycznie, tyle ze na nogach 8h, 5 dni w tygodniu. Cwicze tylko i wylacznie w domu, mam gryf olimpijski 15kg (1,8m), 2 hantelki skrecane, drazek i stojaki od niedawna + obciazenie max 75kg na sztange, wiec póki co starcza. W planach jest jeszcze z 30kg obciazenia, gryfy do hantli olimpijskie + lawka do wyciskania ... :D [...]

[...] BCA, 3 tydzień CAB Nie wiem w jakich ćwiczeniach stosować progres ciężaru oraz jak zrobić prawidłową rozgrzewkę. Mam do dyspozycji rowerek stacjonarny, ławkę regulowaną, stojaki wyciąg dolny i górny, różne drążki do wyciągu, maszyne na nogi mocowaną do ławki i modlitewnik wszystko oprócz rowerka jest firmy kelton. Moje zdjęcia: [...]

[...] , ale myślę że fbw po przerwie będzie lepszy . Proszę o ocenę i o ewentualną poprawę. Mój sprzęt to : -ławka regulowana na skos + z prasą do nóg -modlitewnik wolnostojący -stojaki -wyciąg górny -drążek -poręcze -hantelki gryfy itp. klatka :wyciskanie sztangi Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE wiosłowanie Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z [...]

Cześć! Mam na sprzedaż zestaw używany kilkanaście razy. Wszystko zostało kupione w listopadzie 2015 (mam na wszystko paragony) - ławka regulowana Marbo Sport MH-L115 - 2 stojaki pod sztangę MH-S001 - gryf prosty fi 30 mm, 150 cm Gorilla Sports z zaciskami - obciążenie żeliwne 2x 10, 2x 5, 2x 2,5, 2x 1 kg Za całość zapłaciłem 800 zł. Cena jaka mnie [...]

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mam się czym pochwalić :)) Trening 3-4 razy w tygodniu. Planuje dokupić stojaki i więcej obciążenia, obecnie ~50kg ze sztangą. Ogólnie mam taki problem, że skrzypie }:-( w różnych częściach ciała tzn. przy krążeniach w tył, wyciskaniu leżąc czy [...]

Witam. Co sądzicie o tej ławce i stojakach ? Nadadzą się do użytku domowego ? link Zmieniony przez - SobOneLis w dniu 2016-07-09 12:45:01

[...] normalnie, lecz zdrowo) Zażywane suplementy : Białko + kreatyna Sprzęt: - Ławka ze skosem dodatnim i ujemnym - 2 x hantla - gryf prosty - prasa do nóg - modlitewnik - stojaki Cel: Zwiększenie masy mięśniowej i siły. Obecny wygląd: Tak jak na załączonym zdjęciu. Szukam porad na temat utworzonego przez siebie planu treningowego, trenuje już [...]

[...] rozbudowy tego zestawu. Miejsca w domu mam dosyć sporo, przygotowuje sobie właśnie cały pokój na przyszłe domowe zacisze i powoli chciałbym się wyposażać w ławeczkę, stojaki, obciążenie, gryfy, modlitewnik i tak dalej... Mój chwilowy budżet do 600zł na ławeczkę i obciążenie, spokojnie mogę go rozszerzyć do 700-900zł jeśli będzie to [...]

[...] czy dokupywac jakis do laweczki,macie doswiadczenia jaka roznica miedzy osobnymi urzadzeniami a takimi doskladanymi do lawek ? - wyciag gora dol (chyba ze tez do lawki?) - stojaki - gryfy obciazenia wiadomo - jakis drazek, porecze do dipow na kratownicy normalnie zrobie jakby wioslowanie polsztanga nie? cos jeszcze w tej cenie sie zmiesci? do [...]

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : trenuję na siłowni, ale mam zamiar zacząć ćwiczyć w domu (ławeczka, stojaki, gryfy) Dieta : 170b, 325w, 70t (co 5 dni podbijam 75 ww aż przejdę na masę) zazwyczaj 4 posiłki Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na redukcji [...]

[...] : masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia: ławka, stojaki, prasa, gryf długi/ krótkie, drążek. Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko w razie braków Ostatnio przerabiany plan: [...]