stojaki

Atlasu nie polecam, jest nieekonomiczny. Za cenę przeciętnego atlasu można by już zakupić trochę wolnych ciężarów. To co Ci się na pewno przyda to ławka do wyciskania najlepiej taka która posiada kilka kątów regulacji, obciążenie to już zależy ile potrzebujesz, proponuje kupić trochę na zapas.Stojaki właśnie j/w najlepiej osobne, najlepiej niech [...]

[...] ze swoimi stojakami (potem powiem czemu nie osobno) 2 wyciąg górny (zanim zaczniecie śmigać na drążku upłynie kilka chwil a jak wiadomo plecy same sie nie zrobią) Czemu nie stojaki osobno - po 1 kobieta ćwiczy wykroki czy siady z samą sztangą i jest git, ew minimalne obciążenia. 2 mąż narzeka na kolana i tak nie będzie siadać. 3 będą i tak [...]

Nie chce mi sie spierac ale nigdy bym nie kupił ławki ze zintegrowanymi stojakami. I wcale nie wiadomo czy nie beda robic przysiadów. Zreszta jak stojaki sa oddzielnie to można jest dowolnie ustawiac wzgledem ławki - żeby łatwo było zdejmować sztange do wyciskania. Rowniez do robienia push pressow czy military dobrze jak stojaki sa oddzielnie. [...]

najlepsze rozwiazanie : 1 - 2 x hantle i ławka 2 - 2 x hantle, ławka, gryf prosty 3 - 2 x hantle, ławka, gryf i stojaki I to jest najlepsze rozwiazanie, dajace najwiecej mozliwosci, a nie tam atlasy itp,

Pojechałam sobie na trening, tak rozpoznawczo, żeby zobaczyć co z kontuzjowanym kawałkiem mnie;-) Jako, że jakiś Geniuszek okupował stojaki do przysiadów robiac wiosłowanie sztangą, którą zdjałz tegoż stojaka, a ja się bałam, że moje plecy/albo coś niżej nie da rady zrobiłam niby trening. Przysiady 10x10kg, 10x15 kg - bałam się wziąć duży gryf, no [...]

k***a daj spokoj, najpierw mu na nodze stanlem bo uj wie w jakim celu wg podchodził ze mna pod te stojaki, potem za pas mnie "próbował" asekurować to mu mówie zeby za sztange jak coś bo założyłem że wystarcyzy bedzie odjac 10-15kg i dam rady %-) bo tlumaczyć ze ma stanac blizej, przelozyc rece przede mnie i jak coś za klatke do góry pchać to [...]

ja raz jak byłem sam to mnie znowu pochyliło do przodu za bardzo i wbiłem się z gryfem w brame chyba przy 160kg, ale nic się nie stało, bo akurat idelanie gryf się wpasował w stojaki tylko w te niższe %-)

tez miałem podobną akcje, na sztandze 180kg, wstaje i sztanga j** przede mnie bo za szybko w dol zszedłem, wszystko było git ale jak sztanga przelatywała przez głowe to byłem 5-10cm od sztangielek tych co są tu przede mną, od tej pory stwierdziłem że bezpieczeniej będzie dać dalej te stojaki %-) %-)

Ławka marbo semi pro: Stojaki bramowe z asekuracją firmy Marbo: cena?

jrsli jetses w stanie to rzeczywiscie ustaw sobie te stojaki tak, zebyś nie musiala za wiele z ta sztanga chodzić.

[...] domowa siłownia to tak jak koledzy piszą. Hantle, ławka, gryf prosty, obciążenie(tak jak ktoś rozpisał wcześniej itylko żeliwne, żadnych bitumicznych badziewi) , drążek, stojaki. Ew cos do kardio np rowerek ale to w moim przekonaniu trochę strata kasy bo biegać czy jeździć na rowerze można zawsze na świeżym powietrzu ale jak ktoś ma kasę to [...]

[...] korzystając też z tej hantli 10kg to byłoby okej? Chyba lepiej niż jedna hantla 10kg, prawda? Co sądzisz? Co można robić z taką łamaną sztangą? Polecałbym gryf prosty, który jest bardziej uniwersalny. Mając już taki sprzęt mozna skomponowac fajny program treningowy. W późniejszej perspektywie dokup stojaki i ławeczke. Wtedy masz już komplet.

dwa razy ławką władowałeś siew stojaki pod przysiad;-) u mnie miałbyś bana;-)

czemu zakładacie ze nie ma kasy ? Może chce przeznaczyć 2500zł ? może 3 ? i co dalej ławka gryf hantle i stojaki... ? Co do wcześniejszej wypowiedzi ze tam Żołnierskie wyciskanie na barki i stojaki wolne bo inaczej z ławką nie da rady - sory ale dzis ławki robia tak że skos przemieszcza się razem ze stojakami i zawsze jest tak żeby było dobrze :) [...]

Ławeczka regulowana ok 300 zł, stojaki ok 150, gryf to już musisz zam wybrac czy już kupujesz jakiś lepszy z zapasem np olimpijka czy normalny 28 mm. Bitumicznego nie kupuj nie załozysz dużo na gryf bo ono jest lekkie i dużo miejsca zajmuje.

dwa razy ławką władowałeś siew stojaki pod przysiad;-) u mnie miałbyś bana;-) u mnie same bociany ;)

ok.ławki regulowane widziałem w marbo - są ok,stojaki myślę że to też nie problem,sztanga to musi być olimpijska,obciążenie też dobiore,także nie pozostaje nic tylko zamówić.A jak jest z tym rabatem dla zarejestrowanych?jak go odebrać - o ile jest? A co z tym bcaa z supli i jedzenia?

Sztanga, hantle, obciążenia, ławka z regulowanym skosem, stojaki. Jeżeli poza miastem brakuje terenów rekreacyjnych może się przydać rowerek (mniej obciąża kolana niż bieżnia). Jeżeli jest miejsce i fundusze osobiście wziąłbym jeszcze wioślarza :)

Witam. Chciałbym przedstawić moja piwniczaną siłownię w której skład wchodzi: -ławeczka marbo regulowana +/- -Stojaki marbo -wyciąg górny i dolny marbo -gryf prosty 160cm i 219cm, łamany -2 sztangielki -obciążenie kupione za 2.5zł/kg 2x 20kg 2x 15kg 8x 10kg 6x 5kg 4x 2.5kg /SFD/Images/2016/4/7/132fa4a0dac7441da273242033492ef4.jpg

Jako użytkownik forum na zakup sprzetu marbo chyba przysługuje Ci rabat, ale to w dziale marbo mozesz dopytac. Podstawa to ławeczka i osobne stojaki i tyle starczy, przetrenujesz tym całe ciało, gryf tu już musisz siezdecydować na jeden by pod niego w przyszłości kupować obciążenie, mozna różne spotkać średnice gryfów na obciażenie np 26 28 chyba [...]