stojaki

Silka fajna...mi jest laweczka potrzebna...Mam strasznego prymitywa,mianowicie moja lawka wyglada tak: mam dwa stojaki z pustakow i laweczke..tzn cegly i na nich deska..wiem ze to smieszne ale narazie na tyle mnie stac....prawdziwa lawka jest w robocie

[...] strychu mojego domu.Do dyspozycji mam hantle (2x3kg;2x5kg;2x9kg),sztange z max obciazeniem 40kg oraz lawke.Z tym ze moja lawka jest zbudowana z pustakow i deski.Otoz mam dwa stojaki z pustakow i deske ktora lezy na cegialkach jako laweczka.Wiem ze to jest smieszne ale pracuje nad laweczka z prawdziwego zdarzenia.Prosze o pomoc i uwagi odnosnie [...]

a dzieki za pomoc mam jeszcze pytanie a taniej by wyszło samemu zrobic lawke i stojaki jak myslicie??

lawka powinna miec: oddzielne stojaki(przydadza sie do przysiadow), modlitewnik i skosy. Ta co dales link troche h** . Nie kupuj z tym czyms po bokach niby do rozpietek. A jak cos to temat podwieszony!;)

Wystarczy w zupełności, ale jeszcze zaopatrz się w drążek, ewentualnie wyciąg górny.No i przydałyby się regulowane hantle, i stojaki do przysiadow ale przy tym można wykorzystać te z ławeczki.

laweczka: dlugosc 120cm szerokosc 50, wysokosc 50 stojaki: wymiary podstawy 60x50 wysokosc 90, i drugi profil 90 cm do regulacji

Poszperaj na allegro by zorientować się w jakich cenach jest sprzęt- spisz potrzebny i podlicz kwoty. Osobiście polecam Ci Kamila88- to użytkownik z naszego forum, który za uczciwe pieniądze wykonuje bdb jakości sprzęt. Wiem bo mam stojaki. POZDRO

Jak masz osobno stojaki i lawke to tez mozesz cwiczyc barki. Pozatym glownym atutem jest to ze mozesz sobie spokojnie przysiady robic wtedy. A z tym wyciagiem hmmm jakbym mial cwiczyc w domu to wolalbym drazek sobie zamontowac przymajmniej wymusi to na Tobie podciaganie sie na nim a nie zamiennik jakim jest wyciag :)

[...] do ławeczki moze nie miec dobrej stabilizacji przy większym obciążeniu, a poza tym tak czy siak ćwiczenie na nim trica czy najszerszego będzie niezbyt wygodne. Z kolei stojaki przydadzą sie do przysiadów- odstawiasz na bok, podwyższasz (porównaj swój wzrost z maksymalną wysokością stojaków) kładziesz sztangę i ćwiczysz nogi. Tutaj znów [...]

[...] przez pierwsze miesiace po treningu nie potrafic sie ruszac:) W tym roku przymierzam sie do inwestycji w sprzet. Aktualnie jest tam: -ławeczka ze stojakami i modlitewnikiem -stojaki wysokie -3 sztangi: dluga, krotka, lamana -2 pary sztangielek z regulowanym obciazeniem -drazek do podciagania -wyciag -ok. 300kg obciazen z czego ok. 100kg [...]

nom, sory za zla rade, ten sadze ze ten drugi, poprostu rano jak wchodzilem dwa razy mi sie ten marbo otworzył.a tak no to ten 2 fajny jest i ma oddzielne stojaki, wiec moze mniej miejsca zajmowac. chyba ze na brak miejsca nie nazekasz ;)

Niedlugo zakupie materialy i razem z wujkiem bede spawal laweczke,stojaki modlitewnik i laweczke do brzuszkow na moja silownie! <JUPI>

żadnej bym nie brał i ci nie polecam chocby na to ze stojaki maja za maly rostaw. Jak juz chcesz kupywac to pomysl nad czyms innym polcam np taka http://www.allegro.pl/item264794912_giga_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html lub http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231.html podobno b.dobry sprzet robi. Zmieniony przez - ArTyStA997 w [...]

[...] i wchodze chce robic barki juz nakladałem na 3cia serie ciezar 70 kg i macham za ławka byly kaloryfery a ja chciałem odlozyc tak z dosyc duzego rozpedu wy***ałem sztange na stojaki ( tyle ze nie trafiłem ) cały ciezar sie z***ał na te kaloryfery i po tem na ziemie se mysle o ku...r..a woda zaczeła leciec i szybko ucieklem do domu :) w obawie [...]

Mam do sprzedania ławkę pod sztangę solidnej konstrukcji wykonaną na zamówienie w zakładzie ślusarskim. Ławka posiada regulacje nachylenia oparcia, oraz siedziska. Gryf został zakupiony w ok 6 miesięcy temu, długość 175 cm, waga ok 10 kg. Dołączone są do niego zaciski. Stojaki są równie solidne jak ławka, wytrzymają nacisk grubo ponad 200 kg. [...]

Witam. Spawarkę pyta strzeliła, a kasy mało. A bez przysiadów niema treningu. Więc które? http://www.allegro.pl/item265939346_super_stojaki_pod_250_kg_stojak_na_obciazenie.html http://www.allegro.pl/item267687293_plamet_stojaki_pod_sztange_wzmacniane_.html A może ktoś z forum robi sprzet na pakernie, zrobi takie stojaki do 150zł?

znalazłem ten temat, tylko te stojaki które Kamil robi nie maja tych wsporników profilu pionowe

atlas nie jest konieczny podstawa to ławka skośna, prosta, długi gryf,krótki gryf, łamany też może być, stojaki do przysiadów, drążek, hantle, maszyna do prostowania nóg i uginania no i może być wyciąg górny i dolny ale też nie jest konieczny

[...] do cwiczen ale nie moge znalesc swojego wpisu. Znalazlem kilka lawek i prosze o Na lawke razem z ciezarami moge wydac okolo 1000 zl. Oto pierwszy typ martwi mnie tutaj ze stojaki nie sa osobno bo jak napisal wczesniej jeden z kolegow nie bede mogl robic przysiadow [...]

[...] moj plan treningowy.Chce dowiedziec sie czy jest on w miare poprawny.Dodam tylko ze nie mam dostepu do profesjonalnej silowni.W domu mam dobra laweczke regulowana,stojaki,modlitewnik,sztange z obciazeniem ok 150kg,sztangielki 2x20kg,gryf prosty,gryf lamany, MOj staz 2,5lata CEL:MASA,SILA O to plan PON: KLATA: 1.Wyciskanie na plaskiej [...]