stojaki

nie kupuj atlasu, bo będziesz żałował, nikt na takim czymś nie ćwiczy. ławeczka, gryf, stojaki, hantle np. 2 x 10 + 2 x 20, kilka talerzy, rękawiczki, pas. to mam w domu, jakieś 1400 zł. do tego przydałby Ci się wyciąg. za 2000 spokojnie zrobisz za***istą siłkę, tym bardziej, że jesteś początkujący. ode mnie chyba jeszcze tylko to, że lepiej kupić [...]

Uważam tak samo jak Adjes jeżeli chodzi o stojaki-- na razie kup ławkę sztangi + obciążenie za resztę i będzie ok.Potem dokupuj obciążenie o będziesz miał siłkę ok Potem możesz dokupić jakieś drążki póki co polecam rozporowy-koszt 30zł

Jestem świeżo po takich wyborach. Za 700 zł zapomnij o Atlasie, jeśli nawet taki istnieje, to będzie jakaś tragiczna chińska pomyłka ;) Oprócz sztangi gdy ćwiczysz sam stojaki to podstawa. Ławkę zrobisz z deski i 2 krzeseł albo pustaków. Tak ćwiczyłem zanim ławka nie dojechała i też było OK. Stojaków nie zastąpisz niczym. Ja bym na Twoim miejscu [...]

[...] : przybranie masy mięśniowej + siły 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : niet 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU : własna siłownia : sztanga , hantle , ławeczka z regulacją , ławka skośna dół , stojaki , no i ciężarki, a jeszcze drążek mam tylko że w domu bo na siłownii nie ma gdzie zamontować ( mam siłkę w magazynie ) 10 .POZIOM BF% - 11 .TENDENCJA DO [...]

Tak czy inaczej, propozycja planu którą podał kolega Inarusbox jest jak najbardziej w porządku Drążka nie można zastąpić. Musisz coś wykombinować, na przykład wysuwając na maksa stojaki albo kupić drążek rozporowy. Nie da się inaczej, na krótką metę może być jeszcze wyciąg górny (maszyna). Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-14 22:08:04

[...] też według mnie ze sztangą ze 2 kroki do tyłu powinny być zrobione i wtedy robisz te 7p i dopiero odkładasz ---no wlasnie nie, bo o to chodzi zeby nie wychodzic poza stojaki - specjalnie po to przerabialem widełki. Sztanga jest na wysokosci sutkow i z tej wlasnie wysokosci wstaje ze sztanga no ale jak Wodyn tak kazał to ok ---no wlasnie [...]

Ja troche tego bede miał do opisania... ławeczka, stojaki, wyciag, modlitewnik....yyy a i jeszcze do podciagania drąg ;]

CHCIAŁEŚ POWIEDZIEĆ KILKUSET(DOBRE STOJAKI W GRANICACH 150-200 ZŁ) Jasne - ale kupując w zestawie z ławką można dorwać już za jakieś 4 setki. MÓWIĘ TYLKO ŻE MOŻE SOBIE PORADZIĆ BEZ STOJAKÓW JAK JA. ZARZUCAŁEM ROK CIĘŻAR I DAWAŁEM SOBIE RADĘ. Ja sztangę do przysiadów biorę ze stojaków montowanych do ławki, stąd wiem, że to niewygodne - dlatego [...]

A stojaki to kwestia kilku złotych -- CHCIAŁEŚ POWIEDZIEĆ KILKUSET(DOBRE STOJAKI W GRANICACH 150-200 ZŁ) JASNE. NIE MÓWIĘ ŻE NIE MASZ RACJI-- KAŻDY MA SWOJĄ RACJĘ. STOJAKI NA RAZIE MOGĄ POCZEKAĆ. TRENING NÓG MU NIE UCIEKNIE I NIE WYCIĄGAJ TUTAJ WNIOSKÓW ŻE SUGERUJĘ ŻE MOŻE NOGI ZIGNOROWAĆ NA RAZIE-- NIE TWIERDZĘ TAK-- MÓWIĘ TYLKO ŻE MOŻE SOBIE [...]

zaskron Na stojaki poczeka. A jak ma pieniędzy na tyle by kupić całość to niech to zrobi i prosta sprawa. Odpisując na post rozważ problem z kilku stron a nie pisz od razu co ci przyjdzie do głowy. Analiza sytuacji jest najważniejsza potem przychodzi czas na wyciąganie wniosków. Rozważyłem z kilku stron, uwierz. Także z tej, że możliwe, że nasz [...]

Oczywiście że to dodatki-- według mnie można równie dobrze zawiesić się na wieszaku i podciągać i jest to to samo, stojaki na razie mu nie będą potrzebne tak bardzo chociaż przydadzą się do przysiadów. Można sobie radzić w różny sposób, trenując z partnerem lub dwoma można rozwiązać problem braku stojaków leciutko. Jeżeli trenuje sam to musi [...]

taki zestaw+lawka regulowana+stojaki+drazek i kierwac wiecej nie potrzeba no moze 2 gryfiki skrecane jeszcze

NA razie autor pyta się o podstawowy sprzęt-- na takie dodatki przyjdzie pora później. Sugerujesz, że stojaki do przysiadów oraz drążek to dodatki? Nie wierzę... ani jednego, ani drugiego ćwiczenia niczym nie zastąpisz - a są to ćwiczenia podstawowe. Nie pisz więc, że to są "dodatki". To jest sprzęt równie potrzebny, jak ławeczka do [...]

[...] 150-160kg w martwym i zawisnij 10 razy nad ziemnia nei dotykajac jej jeden raz za duzo i masz po plecach lub kregosulpie, dlatego sie odklada. Avasso, a odkładasz sztangę na stojaki przy wyciskaniu? - dokladnie mozesz robic wioslo pol sztanga i sobie ja trzymac w reku nad ziemia i masz miesien napiety, a odkladanie jest IMO bez sensu, bo co to [...]

dokup dodatkowo drążek, i ważne żeby stojaki były dostawiane do ławki tak żebyś mógl zrobić na nich wl i przysiady.

Avasso, a odkładasz sztangę na stojaki przy wyciskaniu?

Za 2 kola kup laweczke, drazek, wyciag, dobre oddzielne stojaki, porecze. Gryfy i ciezar. Przyjdzie DUDA_ to sypnie linkami.

Stojaki

Ławeczka ze skosem i przedłużone stojaki

[...] Waga: 83 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana,sztangielki,sztanga,stojaki,drążek,modlitewnik,maszyna do nóg Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak