stojaki

[...] sie co robic w takiej sytuacji? Jak wy robicie jak przechodzicie na wyzsze kalorie a nie czujecie glodu? Jedz większe śniadanie, tak żeby mniej było na kolację ;-) Mam stojaki wolnostojące i już 3 rok mi służą i nie wygląda na to by miały się rozpaść. Ale jak bym miała kasę to bym racka brała bez zastanowienia :-)) Może jakiś sponsor na [...]

[...] jest z czymś problem to z miejscem. Chłop mnie z domu wyrzuci, jak sprzętem mieszkanie zawalę ;-). Już i tak krzywo na sztangę i hantle patrzy. Ale z tego co widzę, to stojaki to podstawa podstaw, więc to mieć muszę... Właśnie się zastanawiałam nad stabilnością tych wolnostojących. Może taki łączony jak Aga ma mógłby być na co dzień [...]

Zrobiłam risercz %-) i już wiem jakie kupuję :-) http://www.marbo-sport.pl/pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Takie skrzyżowanie tych klasycznych wolnostojących z tymi Agniechy. Zresztą prawda jest taka, że pewnie jakiekolwiek bym kupiła to i tak byłyby dobre. A te przynajmniej mi się zmieszczą. To lecę zrobić [...]

4nal ma trochę racji, bo tanio wyjdzie.Ławkę,stojaki,obciążenie sam zrób.Gryfy na allegro za grosze.

jesli chodzi ci o skladanie to dobra opcja bo wiekszość musiałbyś odkrecać , choc jakbyś kupil stojaki osobno i ławka osobno to lepszy byłby wybór

[...] którą jak się później okazało bez problemu można zainstalować do ławki semi-pro. Cóż ze względu na obciąennie którym trenuje ławka nie spełniła swojego zadania asekuracje i stojaki powyginały się. Na tej ławce trenuje jedynie nogi. Myślę że ta ławka jest nieprzemyślaną konstrukcją, lepszym wyjściem jest kupienie ławki bez stojaków i dokupienie [...]

[...] ale jak okazało się, że wyszło 25 powtórzeń to zmodyfikowałam i leciałam szybciej w górę z obciążeniem. Na następnym treningu zacznę od 30,5 kg już. I zamawiam wreszcie stojaki, bo bez stojaków to mordęga. 4) wejście na taboret z hantlami 8,5 kg na rękę x24 (na nogę), 9,5 kg na rękę x16 (na nogę), 9,5 kg na rękę x15 (na nogę), 9,5 kg na rękę [...]

[...] tysiąca,ale postanowiłem kupić samą ławeczke z tego zestawu co podałem i znalazłem zestaw gryfów i sztange +50 kg ciezaru zeliwnego za 300 zł.Razem 700 zł z czasem dokupie stojaki,ale takie coś powinno mi wystarczyć.Doświadczenia duzego nie mam i stażu też nie,ogólnie jestem słaby dlatego wydaje mi sie,że ogromnego sprzetu odrazu nie [...]

[...] warto się bawić w składaka? Czy lepiej kupić stacjonarna powiedzmy za mniejsze pieniądze, a o podobnym udźwigu który bedzie lepiej sie sprawdzał. Do tego chciałem dokupić stojaki np. http://allegro.pl/stojaki-pod-sztange-280kg-na-silownie-magnus-class-i3817846354.html no i oczywiście na koniec obciażenia, które w zasadzie na allegro mozna [...]

PAnowie znalazłem Świetny zestaw i zmieściłem się w swoim limicie. http://allegro.pl/marbo-zestaw-22-lawka-skladana-2-stojaki-i3798806080.html http://allegro.pl/zestaw-promax-80kg-gryf-prosty-lamany-hantle-ln-i3824982222.html I co powiecie na ten zestaw na początek powinno wystarczyć wystarczy .

[...] 4x6 na każdą stronę. 6. Szrugsy 4x6 powtarzam je też ćwicząc barki w czwartki. Wtorek nogi 1. Przysiady ze sztangą 6x6 lub z hantlami 6x6 (nie zawsze mi się chce rozkładać stojaki do sztangi :)). 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy 4x6 3. Prostowanie nóg w siadzie 4x6 4. Uginanie nóg w leżeniu 4x6 Tak to mniej więcej wygląda, tak jak pisałem [...]

Ławka i stojaki są nawet dobre,ale obciążenia to lipa spadnie ci takie obciążenie i się rozwali.Zainwestuj lub wykonaj odlewy sam.

Polecam taki zestaw ;-): http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

Jak nie chcesz wydawać kasy,a zbudować masę i wytrzymałość i przy tym palić tłuszcz to kup sobie drążek, poręcze, stojaki do pompek i zobacz jak kalistenicy i Ci od street workoutu wyglądają u nas na forum, czy w internecie, a reszte kasy przeznacz na suplementy i dietę. Kup jedynie gryf i ciężar i rób nogi, ale je też idzie bez tego zbudować. [...]

[...] da mi większe efekty w moim obecnym przypadku? Dysponuję: 2 hantlami, sztangą prostą, łamaną, ławka składana na skos dodatni, ujemny i na ławkę do brzuszków oraz regulowane stojaki pod sztangę (obciążenie ok 100kg) oraz drążek do podciągania. Nie ćwiczę łydek ze względu na to że są dość mocno rozbudowane. A oto split na masę który ułożyłem: [...]

[...] kilka pytań. 1) Co lepsze jako zestaw dla początkującego ? - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/767 - http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-25-s-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-a001-stojaczki-mh-s005-wyciag-mh-w004-przyrzad-od-nog-mh-a002-obciazenia-i-gryfy-115kg.html Głownie rozchodzi się o cene, czy ten drugi zestaw [...]

[...] kilka pytań.  1) Co lepsze jako zestaw dla początkującego ? - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/767 - http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-25-s-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-a001-stojaczki-mh-s005-wyciag-mh-w004-przyrzad-od-nog-mh-a002-obciazenia-i-gryfy-115kg.html Głownie rozchodzi się o cene, czy ten drugi zestaw [...]

[...] więcej kasy i być pewnym porządnego towaru, te ławeczki są tańsze ale z porządnych firm: http://allegro.pl/laweczka-wielofunkcyjna-prosta-skosna-marbo-l004-i3844219491.html http://allegro.pl/bestseller-kelton-home-lawka-plaska-esus-i3825469290.html Co myślicie, ktoś stosował ? Może lepiej kupić coś droższego. I wiadomo stojaki do tego :P pozdro

[...] dobra, ale o tym w innym temacie :D Teraz chce tylko dowiedzieć się na temat sprzętu, czy ten wyciąg aby na pewno nie będzie się zacinał i stacja na nogi, bo raczej inne rzeczy no to co innego ? :D A i właśnie, jedna sprawa, bo chciałbym robić przysiady a widzę, że te stojaki mają tylko 155cm max, jak myślicie dam rade ? Czy szukać innych ?

Trochę drogo :P A co myślicie o tej http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html czym się w zasadzie różnią te tańsze od tych droższych z tych samych firm, Marbo czy Kelton.