stojaki

Mi to się mażą stojaki do piwnicy, żebym mógł porządne przysiady robić{{:-( Nowych rekordów, niskiego BFa i seksuuuuuuuuuuuuuuuu.

Mi to się mażą stojaki do piwnicy, żebym mógł porządne przysiady robić{{:-( Nowych rekordów, niskiego BFa i seksuuuuuuuuuuuuuuuu wszyskim!

[...] normalną masówkę w życiu czyli trenować ciągle, nie mieć znowu "rozwodu" z siłownią po 2 czy 3 miesiącach i trzymając dietę. Trenuje w domu. Posiadam: drążek, ławeczkę, stojaki, obciążenie około 80kg Chcę przejść na trening split. Duże partie mięśniowe 12-16 serii, małe 8-12. Zakres powtórzeń 8-10. Proszę o ocenę planu. Poniedziałek: [...]

Witam. Po prawie roku zamierzam wrócić do treningów. Planuje zakupić sprzęt od Marbo Semi Pro, ławka, wolne stojaki, modlitewnik wpinany do ławki, wyciąg wpinany do ławki, prasa do nóg wpinana do ławki, gryf prosty łamany i hantle oraz 94 kg obciążenia. Mój staż treningowy wynosił 7 miesięcy. Przez 2 miesiące robiłem FBW aby przystosować mięśnie [...]

Mam pytanie, a mianowicie chciałbym spytać jak oceniasz wytrzymałość na większe ciężary tej belki (profila) łączącej oba stojaki z sobą, bo z tego co widzę to stojaki są łączone za pomocą dwóch śrub po obu stronach i po zdjeciu oceniam że ta ławka wydaje się być mało wytrzymała jeśli chodzi o większe ciężary, kieruje to całe pytanie z tego względu [...]

więcej informacji tutaj http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/NlHP/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6355f40fda5407bb9a211f39ecd033d.jpg

[...] ew. piłke refleksówkę. Do techniki wiele nie potrzeba, w zasadzie akcje i walke z cieniem możesz w pokoju poćwiczyć. Jednak jeżeli dołożysz jakieś hantle, sztangę ławkę, stojaki, piłkę lekarską, materac, poręcze, drążek, kettle, gumy, liny, drabinke koordynacyjną itp to nieźle wyosażoną salkę do kompleksowego treningu możesz sobie stworzyć :)

opchniesz same stojaki?

w zaleznosci od ceny sa to stojaki wykonane.z mocnego profilu 50 x 50 jeden wazy prawie 10 kg ...

np cos takiego http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-powlekanych-81kg.html

A ja znalałem taki zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-powlekanych-81kg.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html Tylko dalej nie wiem czy kupować z tej strony bo nie wiem jak to się sprawdzi w praktyce.

[...] alpejskie... No i na taką "technikę" podnoszenia to już jest sporo i nadgarstki mi nie wytrzymały "przeturlikiwania" sztangi z krzesła na ramiona. Muszę sobie jednak te stojaki kupić, bo przy dalszym zwiększaniu obciążenia będzie tragedia i coś sobie w końcu zrobię. 4) wejście na taboret z hantlami - 8,5 kg na rękę x17 (na nogę), 8,5 kg na [...]

Moim zdaniem lepiej kupić niezintegrowaną ławeczkę czyli stojaki osobno ,bo jest to po prostu wygodne. Przekonasz się jak będziesz chciał robić przysiady ze sztangą :D Sam mam zestaw od Marbo i jest bardzo dobry ;) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005.html

[...] gdzie masz przy nich milion ćwiczeń do zrobienia szybko się psują.Wszystko fajnie wygląda, ale jak chcesz mieć na dłużej to kup tańszą i dokup sobie reszte osobno. Kolega podał fajny link z tą ławką marbo gdzie masz osobno stojaki itp. Dobrze by było jakbyś podał ograniczenie pieniężne :) Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-12-26 10:48:13

[...] są realne? Z góry dzięki za porady i sugestie. Aha, na nogi to chciałbym dorzucić wyciskanie na suwnicy tylko niestety nie mam sprzetu. Jak na razie to tylko sztanga, ławka, stojaki do siadów i poręcze do pompek, hantelki oraz atlas i drązek. Co robić na brzuch? Bo ostatnio strasznie duzo slyszalem roznych opinii ze brzucha nie powinno sie [...]

[...] są realne? Z góry dzięki za porady i sugestie. Aha, na nogi to chciałbym dorzucić wyciskanie na suwnicy tylko niestety nie mam sprzetu. Jak na razie to tylko sztanga, ławka, stojaki do siadów i poręcze do pompek, hantelki oraz atlas i drązek. Co robić na brzuch? Bo ostatnio strasznie duzo slyszalem roznych opinii ze brzucha nie powinno sie [...]

[...] połowy października do grudnia nie ćwiczyłam, później ogarniałam podstawowe ćwiczenia, a 23 grudnia zmontowałam swój domowy sprzęt i wracam do gry! Mam ławeczkę regulowaną, stojaki, hantle, wyciąg górny i dolny, sztangę 180cm i 120cm oraz 64kg obciążenia. Po nowym roku planuje wizytę u fizjo, jak widać jestem krzywa...ech Biorę trening nr 1 by [...]

stojaki i ławka aktualne

Witam! Poszukuje stojaków z asekuracją do wyciskania na ławce. Wybrałem dwie opcje: 1) http://allegro.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-wielopoziomowe-i3827950012.html 2) http://allegro.pl/marbo-stojaki-wysokie-z-asekuracja-12-poz-i3796430897.html Które będą lepsze dla początkującego? Te pierwsze wydają mi się pewniejsze, ale czy asekuracja nie [...]

ile by koszlowala ławeczka taka jak ta: http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/01.HOME/MHL15/1.jpg i takie stojaki : http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/01.HOME/MH-S1/1.jpg ?