stojaki

[...] 210 kg na sztangę i kolejne 70 kg na podstawkę) = 280 kg Stojaki do przysiadów też są tylko jedne... I ciągle są konflikty z hardziem i jego kolegą, bo nowa sztanga i stojaki ciągle zajęte. Co do treningu to też robię klatę 2x w tygodniu i super się czuję. 3x bym się na razie nie odważył I ostatnio się dowiedziałem, że jakiś koleś coś tam [...]

[...] bedzie nalozony nacisk na faze negatywna a w 3 tyg bedzie np. cos takiego dla najciezszych serii *- jesli bierzesz np 1x 100kg na klate,wes podnies ten ciezar 1raz,odloz na stojaki,zrob 15 sec przerwy podnies znow 1 raz,odloz znow na stojaki,15 sec przerwy i znow wes 1 raz,nastepnie w ciagu 15 sec zmniejsz ciezar o 5% i znow zrob kolejne 1 [...]

[...] Sprzet jest dosc dobrej jakosci ale to nie jest zadna profesjonalna silownia. i wlasnie nie ma tam nawet stojakows do przysiadow. Wiem ze mozna dostawic do lawki:) Ja mam stojaki do przysiadow u siebie w domu moze tam przeniose. NASTEPNYM RAZEM KIEDY NIE MASZ POMYSLU "JAK" TO NIE ROB CWICZENIA W OGOLE -------no tak by bylo jednak [...]

[...] na stojak tylko w dół. Jakos udało mi sie ja utrzymac ale bark teraz troche boli bo byla to juz seria glowna czyli jak dla mnie dosc duzy ciezar. Mialem juz te swoje stojaki ale na takiej wysokosci na ktorej na nich cwiczylem sa one bardzo nie stabilne. Przeslac filmik z tym cwiczeniem?Oczywiscie nie mowie o tej serii jak mi sztanga [...]

[...] A lawka wyglada tak: Mozesz sie wypowiedziec co sadzisz? POSZUKAJ SOLIDNIEJSZEJ -------------- Ale czemu ta jest mało solidna? Kolezka ma identyczna tylko że stojaki razem. Sporo kg mu wytrzymuja i stabilnie stoi. Hmm no ok ale pomysle. ___________________________________________________ Na razie jestem zbyt mało zaawansowany [...]

[...] wlasciwych sa z zatrzymaniem czy nie Erulf: kregoslup chyba zyje, dzis siady 60/8/8/8 wiec luz, mam nadzieje ze wsyztsko bedzie ok, a plan mam taki ze jak Knife zakosi stojaki, bo juz pewnie jest na silce to robie wyciskopodrzut a jak sa stojaki to wyciskanie z klatki uciekam na trening;) btw: mi nie jest duzo ciezej, bynjmniej na moich [...]

[...] ława http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+mh-l003.html stojak do siadów http://www.marbo-sport.pl/p,pl,43,marbo+home+-+stojaki+wielopoziomowe+mh-s004.html lub http://www.marbo-sport.pl/p,pl,39,marbo+home+-+stojaki+pod+sztange+2+sztuki+mh-s001.html hantle [...]

Numer zamówienia nadany przez wasz system to: 9523, jednak chciałbym je zmodyfikować. Siedzę ostatnio po kilka godzin na forach, stronach producentów sprzętu, nad cennikami i rozrysowuje kolejne wersje rozlokowania sprzętu w siłowni tak aby jak najefektywniej wykorzystać dosyć ograniczoną przestrzeń. Podana za chwilę wersja jest już ostateczna pod [...]

dupis, bo niektorzy (wiekszosc, w tym ja) lapie wlasnie w tym miejscu gdzie są stojaki, przedramie w stosunku do ramienia powinny tworzyć kat prosty przy opuszczeniu sztangi, rozstaw stojakow w taki sposob w jakim jest zrobiony przy tej ławce uniemozliwia to tym osobą. pozatym, co robisz gdy chcesz popracować nad środkiem kalty ? Miedzy innymi [...]

[...] stojaków). Próbowałem podnieść w taki sposób ale sobie tylko bark wykrzywiłem mocno. Układając się w drugą stronę (ławka odwrotnie niż do WL) z kolei znowu profil łączący stojaki troszkę przeszkadza. Ja odkładałem sztangę przed głową. Ale miałem mały ciężar. Z dużym obciążeniem może być lipa. Gdyby nie kolidowanie ze sobą ram byłoby ok Belka [...]

ale stojaki mowisz ze sa OK ? (nawet przy wyciagnieciu maksymalnie do gory) ? czyli skargi tylko odnosnie lawki tak? jesli tak to bym wzial w takim razie stojaki marbo i lawke keltona Bossman wypowiedz sie. bo masz taki zestaw to mysle ze bedziesz mial cos do powiedzenia Zmieniony przez - freesamen w dniu 2009-02-06 12:13:18

siema dzisiaj doszla do mnie laweczka i hantle, stojaki maja dojsc w ciagu 2 tygodni bo nie bylo... czy przez ten czas dacie rade zrobic ta regulacje czy dostane stojaki w normalnej wersji? pozdrawiam

[...] Przy rozpiętkach taka mała ilość powtórzeń (duży ciężar) to najkrótsza droga do szybkiego i bolesnego zakończenia kariery. Też mnie bardzo dziwi, że wolisz kupić odżywki niż stojaki. Jak się dobrze popyta wśród znajomych (znajomy spawacz itd.) można ostatecznie wykonać stojaki taniej we własnym zakresie. Popatrz na allegro, poza tym masz tu: [...]

[...] deska, gąbka i jakieś płótno na obicie. C-ownik tniesz na kawałki 8 o tej samej długości ok 50-60 cm oraz jeden o długości ok 120 cm z nich wykonujesz podstawy pod stojaki i ławeczkę, będą miały kształt zbliżony do litery H. Pamiętaj łączenie spawami łączenia śrubowe nie wytrzymują. Następnie do podstaw przyspawasz rury do ławki nie [...]

Stojaki na sztangę HS1 Na wstępie zaznaczę że te stojaki jak na swój przedział cenowy są dobre i niema co ich porównywać z modelami dwa razy droższymi, dla mnie do domowej siłowni w pełni starczą. Bardzo mile mnie zaskoczyły ogumowane elementy stojaków, wreszcie ćwicząc na pierwszym piętrze rodzice na parterze nie słyszą momentu odkładania [...]

[...] + małe ciężary naprawde ciężko jest wolno robić :D żeby zachować dynamikę :P ale z treningu na trening coraz więcej Kg więc będzie coraz lepiej . PS kilka stron wcześniej pogrubiałem ;) dzisiaj zapomniałem napewno wolniej będę wykonywać ćwiczenia ;) Limak wł. i oglądasz ;d Stojaki są ;) na przysiady robię ale po co na wykroki 25 kg stojaki

[...] ogólnie zawody mi się podobały, moim zdaniem organizacja bardzo fajna, a obsługa pomostu myślę ze nie była zła, mimo ze 2krotnie mi (w 1 i 2gim podejściu siadów) ustawiali stojaki na złą wysokość, ale to po części z mojej winy bo 2krotnie mierzyłem stojaki i za drugim razem zmieniłem na niższą dziurke, niby to zapisali ale potem wyszło że chyba [...]

Stojaki zamówiłem dnia 16 Marca (poniedziałek) 2009r w godzinach wieczornych, od razu otrzymałem na maila nr. zamówienia oraz wszystkie dane, które były potrzebne aby przelać pieniądze na konto. 18 Marca (wtorek) pieniądze wpłaciłem na konto, a w czwartek już zostałem powiadomiony ,że pieniądze zostały zaksięgowane. Miła Pani poinformowała mnie , [...]

[...] + 16 podkładek - 4 duże zaślepki na profile + 8 mniejszych(okrągłych) - 2x elementy wygłuszające - 2x śruba stabilizująca - 2x bolec blokujący - 2x plastiki stabilizujące stojaki - 2x belki trzymające , w tym jedna z uchwytami na ciężar - 2x boczne elementy stojaka - 2x wkłady do stojaka Ocena: 6/6 Śruby, plastiki i sprzęcik do skręcania [...]

[...] na karku? nie,gdyz sklony nie sa cwiczeniem z tej samej kategorii. moze warto by bylo zainwestowac w drazek? ale zaraz....a jak chcesz robic przysiady?masz sztange i stojaki? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf i juz masz drazek-ewentualnie mozliwosc,aby zrobic tzw. iverted rows [...]