stojaki

HGG jak stojaki nie przeszkadzaja to bym dal w 2. zestawie wyciskanie (skos gorny jesli masz regulacje). brak regulacji :-)

Ja na Twoim miejscu bym zrobil 1 plan na 4 tygodnie, potem dodal drugi plan, a w trzecim miesiacu plan C. Ale obciazenia bys musial dokupic do martwego ciagu no i stojaki pod sztange :)

f*** You :-) Ławka z normalnych metalowych profili, stojaki te co są takoż. I to taki urwa pancerne że wszystkie Marbo i Keltony moga im śruby lizać %-) Jak zobaczysz to co powstanie do siadów to Ci dupa zmięknie, a koszt groszowy

Igor, jak są braki to trzeba jeść więcej - białko w prochu nie umywa się do tego co jesz, uwierz. Wazz, fak ju tu:-)) Fajnie gorzej jak przy odkładaniu te stojaki pękną%-)

Jak wygodnie jest to czemu nie? Stojaki i gryf wytrzymaja.

[...] siła już prawie wróciła, więc można ruszać z treningami. Plus jest taki, że trochę odpocząłem, dokupiłem trochę sprzętu (porządny długi gryf, talerze 15kg, talerze 25kg i stojaki na talerze, bo mi się poniewierały po podłodze). Wszystkie talerze wykalibrowałem, jedne ponawiercałem, inne dociążyłem blachą ołowianą - a na koniec pomalowałem. [...]

[...] technika (niestety za moich czasów uczono , żeby wyciskać gilotynowo). Później przez wiele lat wyciskałem tylko sztangielkami, nie wchodząc na duże ciężary. Niedawno kupiłem stojaki z asekuracją, całkowicie na nowo nauczyłem się techniki (retrakcja, depresja) i dopiero zacząłem czuć klatkę na sztandze, więc można powiedzieć, że porządne [...]

[...] część o oparcie) i dopiero wychodziłam. Możliwe, że jednak było przy tym więcej szczęścia niż rozumu. Jak mnie raz o mało nie dobiło w dół, to postanowiłam zainwestować w stojaki i myślę, że to jedyne słuszne rozwiązanie w tym momencie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-01 12:22:14 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-01 [...]

Zostało: Ławka HL9 Stojaki HS9 Wyciąg HW6 Podpory pod stopy ( specjalne drugich takich nie ma robione na zamówienie) Drązki i lina do wyciągu. Stacja na nogi HZ14 (specjalna nie ma takiej drugiej została poprawiona aby kąt był odpowiedni podczas ćwiczenia dwugłowych. Gryfy Preferowany odbiór osobisty ze względów na duże gabaryty paczek przesyłka [...]

Ławka + stojaki wystawiłem na allegro. http://allegro.pl/show_item.php?item=3241691377

Ławka i stojaki + DIL sprzedane. OFERTA SPECJALNA Stacja na nogi HZ14 za 150zł + 30zł wysyłka. Produkt jest przerabiany przez firmę Kelton, został zmieniony kąt pochylenia +15 stopni ku górze aby podczas wykonywania uginania nóg stacja nie kładła nacisku na stawy kolanowe. Możliwe allegro. Wyciąg z podporami + drążki i lina na triceps za 400zł + [...]

[...] daliśmy rady ale poza tym trzymamy się zakresu 6 powt. Na następnym treingu zwiększ ciężary o 2,5kg. 3. Jeśli nie dysponujesz takim czymś: (belka) to tak, zostają tylko stojaki - zdejmowanie i odkładanie. 5. Dobieraj ciężar tak aby nachwytem wykonać daną liczbę powt 8-10, a w podchwycie i młotkach zrób maksymalnie tyle ile dasz radę-jak [...]

[...] niby koszyk jak na youtube mimo że strasznie mało o takich przysiadach filmików ale się nie udało bo po 5 seriach tak nadgarstki bolały że nie miałem siły ani dać sztangi na stojaki, ani nawet odkręcić kamerki od statywu... Jak z poprzednich dwóch treningów byłem zadowolony z siebie, to tutaj wiem że porażka na całej linii oraz pokazał mi jak [...]

[...] też, tylko te większe jakoś mnie zatykają psychicznie Kasia nagram jak rozpocznę treningi Do 65kg jeszcze robi zarzut, jak robiłam maxy podawało już dwóch. Robili za stojaki Melduję, że kolano żyje trochę zmęczone, ale zero bólu Próbowałam dzisiaj zrobić kolejne podejście do burpees, ale tutaj nie daję rady. Nie mogę się podnieść z [...]

A ma twój brachol stojaki do sztangi wysokie? Bo do przysiadu będą konieczne, nie zarzucisz raczej własnej wagi na plecy, nie mówiąc o zdjęciu tego później....:/ Bo cos pisałaś, że sobie tę sztangę z ziemi zakladasz... Ewentualnie jest opcja hackprzysiadu w razie braku stojaków przy progresji obciążenia. gryf olimpijski jest bardzo git, nie kupuj [...]

[...] treningu również 2g amino anabolic i na noc 1g bcaa. Ciężary hyyym... dysponuje praktycznie każdym, mam karnet na siłownię prosto wyposażona ale parę maszyn wyciągi sztangi stojaki zestaw hantli od 5 do 45 kg drazek szeroki plus poręcze czyli dają rady :) p.s. zapomniałem dodać w piątki robię też na zakończenie siłowni prosty cross z obciążeniem [...]

08.12.2013 DT dzień 14 napoje: woda 2,5l, zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki , melisa, kozłek+lawenda, bratek, drin suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka trening (whey+owoce leśne po [...]

Może spróbuj sobie kiedyś zmajstrować/dokupić stojaki takiego kształtu: [...]

triceps i barki 14 lipca 2011 znow godzina juz nie mloda, a ja co ? na trening, w dodatku sam ;p przyszly domnie stojaki, takze czekam tylko na laweczke i bd lepsiejszy sprzet ;] uginanie francuskie sztanga mocno lamana lezac na lawce plaskiej 15kg/15 25kg/10 29kg/8 25kg/6 uginanie hantlem oburacz zza glowy w siadzie 16kg/10 20kg/10 24kg/10 [...]

A JAK SAMOPOCZUCIE? Komentarz Rwanie ze zwisu juz mniej skakałem do przodu ale trzeba poprawić. Ciąg ok. Podciaganie 4pow bo w 1 nie wychodzi mi klaśnięcie dopiero w nastepnych OK, DOSKONAL TECHNIKI I DYNAMIKI Wybicia dobrze, na 80 nożyce mogły być głębsze ale ok. W SWOIM CZASIE BEDA GLEBSZE Dociskanie juz poprawiłem pozycje i lepiej poszło. Mam [...]