stojaki

[...] Jeszcze gość wyśmiał tego sąsiada(bo burak przyszedł patrzyć jak mnie wyrzucają) Życzę Ci powodzenia, też tak zaczynałem a teraz mam 500kg obciążenia, 12hantli, 4sztangi, 2ławeczki, wyciąg dolny i górny, modlitewnik, drążek, stojaki na sztangę i obciążenie, 2worki, gruszkę i rower Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-23 15:06:44

[...] pomaga z dobrych checi jesli chcesz pomocy musisz najpeirw sam sie troche postarac i poduczyc, jak juz wczesniej wspomnialem sprzet masz ok, przydalby sie jeszcze drazek i stojaki pod sztange, zebys mog robic przysiady i podciagac sie na drazku, ew. wyciskac w staniu. poszukaj po forum, masz odpowiedznie dzialy, posty podwieszone, itd. jak sie [...]

poszukaj jakiejś fajnej ławeczki regulowanej na + i na - i jakieś stojaki do tego i będzie git resztę bym w inne rzeczy zainwestował

Dla chcącego nic trudnego. Wysuwasz stojaki od ławki na maksymalną wysokość, nogi kładziesz na jakimś podwyższeniu (np. krzesło) i się podciągasz wiadomo, że jest to wersja gorsza od tradycyjnego drążka, ale zapewnia Tobie ciąg w płaszczyźnie wertykalnej.

Kelton Świetna Firma Polecam Każdemu !! Z Chęciąu Siebie Widziałbym Te Stojaki Na Siłowni Ale Brak Pieniedzy. Pozdrawiam FIRME KELTONA !

Ławeczka + stojaki => http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Stacja na nogi => http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 Nakład np. 100kg => http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/269 lub 80kg =>http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/278 w zestawach z nakładem gryf łamany, dwa gryfy krótkie i [...]

[...] trenng zaliczam do za***istych, z tym że lek mój odnosi sie do czasów gdy zaczynałem przygode z siłownia było to coś kolo 7 lat temu mieliśmy z chłopakami prowizoryczne stojaki , sztange z preta i felgi od malucha wtedy podeszłem żeby wziość to i zrobic serie przysiadów lecz gdy próbowałem wstac z ciezarem niedałem rady i wywróciłem się z [...]

drążek do podciągania jak najszerszy stojaki przenośne

Mam prośbę zmierzyłby mi ktoś dokładnie te stojaki chodzi mi o wszystkie długości tych "rurek"

No troche nie porzadku jestall na szybko robilem.. :P A o jakie stojaki ci chodzi :>?

Poniżej zdjęcia z siłowni: Cala silka 1 Cala silka 2 Drazek Bieznia Laweczka Lydkownica Modlitewnik Porecze Stojaki na obciazenie Wyciag Można pisać, komentować itp

Podstawy: Ławka prosta Gryf prosty Gryg łamany Stojaki pod sztange Poręcze obciazenie jak zrobisz wyciag to wstaw fote

[...] ponad rok sezonowego WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/30 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 Sprzet: stojaki wolno stojace + lawka z regulacja skoks dolny / gorny + drazek + gryf prosty, lekko, mocno lamany + hantelki + ponad 150kg obciazenia Zmieniony przez - mariuszowy w [...]

Sprzęt: ławka płaska, skos+ az do 90st porecze, wyciag gorny, drazek stojaki, modlitewnik, gryf prosty, 5x gryf krotki. rekawiczki, pas Obciążenia: 2x20kg, 2x12kg, 2x9kg, 2x5kg, 18x2kg, 1x7kg, 4x1kg. Mozna oceniac Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-08-11 23:34:47

[...] wygląda jak te co to można ważyć max.75 kg i machać 50-ką sporo bajerów , mała cena , piszą że stabilna a całość waży 39 kg , moja zwykła płaska waży 30 kg ( a gdzie wyciąg stojaki, ustrojstawa na nogi i rozpiętki ?? ) kaske łatwo wydać a zarobić już na ten przykład . . . nie Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-08-12 13:15:18 Zmieniony [...]

czy ja wiem jak pospawam wyciag , drazek i stojaki to mi sie zwroci. A spawarke bede mial w domu i zawsze sie przyda i nie bede musial pozyczac. Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-08-13 15:01:58

[...] innym malowaniu u mie ważyła bodajże 42 kilo i zapłaciłem za nią sporo więcej.Sama Łwka nie jest niby jakaś tragiczna ale już bym jej nie kupił.Ławka niby stabilna ale za to stojaki wąskie niewygodnie sie wyciska jak cholera,mały zakres regulacji wysokości stojaków tylko 3 poziomy nie praktyczn skosy ,ławka dość niska,jakość taka sobie spawy [...]

stojaki

[...] 195-200 kg x 1 (ostatnio spr) wyciskanie na klate ~ 115-120 kg x 1 ( zalezy od motywacji , sił ) przysiad prawie rok temu ok.160 kg , ale ze wzgledu na to ze nie mialem stojakow na swojej siłowni to nie trenowałem ich dawno na duzych ciezarach ( w zeszłym tyg kupiłem stojaki i bede je tyrał ) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-08-14 18:51:00

[...] NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na [...]