stojaki

[...] najlepsza. (za około 150zł mozna juz chyba kupic). gryf prosty ( 80zł? ) i para hantelek ( 30zł? ). Stojaki można bezproblemu samemu uspawać. Ja do swojej siłowni zrobiłem stojaki, poręcze i ciężary niektóre. Wszystko zajeło mi 1 dzień ;) . Ciężar zawsze mozna wylać z betonu (w necie napewno znajdziesz jak to sie robi) lub zainwestować i kupić [...]

W tych funduszach to: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-130cm-fi45mm-uchwyt-mc-w130-45-ex.html

j.w. chyba ze był byś w stanie dołożyć i kupić coś jeszcze lepszego to taki zestaw http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008.html + prasa do nóg, dzięki której zrobisz i brzuch a worek ten co podałeś lub z Marbo są konkretne ponoć. sztangę z 180cm na zaciski sprężynowe + 2 gryfiki po 40cm na [...]

osobiscie polecilbym ci takie cos http://allegro.pl/zestaw-lawka-stojaki-modlitewnik-dvd-gratis-i2329599976.html http://allegro.pl/obciazenia-talerze-60-kg-30mm-hiton-polska-i2330054881.html z wolnymi stojakami bedziesz mogl zrobic o wiele wiecej cwiczen

[...] w których silikony oczywiście też występują. :-| Co do ćwiczenia w domu, wg mnie , tak całkiem podstawowo wystarczy: sztanga, sztangielki, odpowiednio dużo obciążeń, stojaki, piłka (sprawdzi się też w roli ławeczki :-) ). I zrobisz świetne treningi. Jeszcze buty do biegania, żeby zrobić aero. 8-) Bez stojaków dałoby się, gdybyś miała [...]

witam, moje propozycję: 2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html 343zł chyba, że chodziło o samą ławeczką wielofunkcyjną to moim faworytem będzie: 2012 | Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 [...]

jak nie masz drazka to stojaki wyciagasz na sama góre i na kładziesz gryf- masz juz dążek;)

[...] Modlitewnik: http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HZ6_nowy_1.jpg Stacja na nogi: http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HZ14_1.jpg Do tego dobierzemy stojaki: http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS1_1.jpg lub http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS9_1.jpg Jeżeli będziesz zainteresowany naszym sprzętem skontaktuj się z nami a [...]

Masz jakieś stojaki? Na pewno MC, wiosłowanie, hack przysiady, przysiady jeffersona, przedramię. Jeśli możesz zdjąć nieco obciążenia to biceps, triceps, barki, sporo tego jest

Masz jakieś stojaki? Na pewno MC, wiosłowanie, hack przysiady, przysiady jeffersona, przedramię. Jeśli możesz zdjąć nieco obciążenia to biceps, triceps, barki, sporo tego jest Stojaków niestety nie posiadam :) Dzięki za ćwiczenia które podałeś, na pewno spróbuję :D A Ciężaru zdjąć nie mogę, bo tak jak pisałem wcześniej, jest to sztanga z [...]

mozesz sie opierac o stojaki od lawki czy cos takiego ;-)

Dobrze. A za taki zestaw: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-150cm-fi45mm-wypelniony-40kg-uchwyt-mc-w150-45-full.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html [...]

i jeszcze jedna rzecz zrobiłem sobie Stojaki :D Waszym zdaniem co mogę jeszcze dorobić ?8-) http://images42.fotosik.pl/375/91ae547b5e40d2af.jpg http://images46.fotosik.pl/1546/6f880263ec3a8dcb.jpg http://images35.fotosik.pl/1401/9475351b4a465b22.jpg Zmieniony przez - stert18 w dniu 2012-05-22 15:03:06

Ławeczkę w domu mam, dam radę wykonyawć wyciskanie leżąc, tylko strasznie niewygodnie rozłożone są stojaki i przy dużym obciążeniu ciężko mi je odstawić dobrze na miejsce, więc nie jest to za bardzo bezpieczne Podciąganie - o wiele lepiej czuję tę metodę. Czy jest to bardzo duży błąd? Będę zamieniał dipsy na wycisk leżąc jeśli będę mógł ćwiczyć [...]

jak są 2 śruby (od boku) to ię nie złoży, proste. a tak to wykręcasz to coś od dołu, i podnosisz przód ławki (tam gdzie nogi) do góry, lub ciągniesz stojaki do przodu (od góry- miejsca na sztangę)

[...] w staniu przemiennie,czyli co trening stosujesz albo jedno albo drugie cwiczenie. nie masz drazka? to sobie kup! ...a przysiady,to niby jak masz zamiar wykonywac? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf....i juz masz drazek! pracuj nad technika! tutaj znajdziesz odpowiednie filmiki dla siebie: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos gdzie: [...]

Killing232 ja nigdy wcześniej nie robilem przysiadów to i siły nie mam ,ale tak 40-45 kg dam rade robic ale juz bd opór bo wczesniej robilem . W weekend z ojcem zrobimy stojaki specjalne pod przysiad to bd mogl więcej cięzaru dop*****lac %-)

stojaki mi się nie wysuwają mam własnej roboty. i co ma gryf do podciągania?

Tak jak w temacie zamieżam kupić ławkę MARBO ms-L006 semi pro: http://allegro.pl/2012-marbo-lawka-skos-ujemny-stojaki-z-asekur-i2348087636.html I zastanawiam się jak długi gryf będzie mi potrzebny? A i czy gwint wchodzi w rozmiar sztangi? np sztanga 180cm ma razem z gwintem tyle,czy bez? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f731c53d6f544f582cfafc6e398ac41.jpg [...]

Marmur zauważ ze 160cm z Marbo np. ,ma 110cm na chwyt, czyli mu się nie zmieści na stojaki, a jeśli 180 potrafi zahaczyć o ścianę to nie nazywajmy tego normalnym pokojem. Warto tez zauważyć ze autor tematu ma 187cm wzrostu i gryf 180 może w pewnych ćwiczeniach być za krótki, albo przynajmniej niewygodny. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu [...]