stojaki

dwa pytania: czy robiąc wznosy kolan do łokci musze wisieć na drażku, czy mogę na takim stojaki, gdzie opieram się placami? bo obawiam się, że nie wywyiszę tyle ;-) oraz sit up na ławce skośnej maja być na skośnej w dół, tak? a jeśli brak takiej ławki, to czym to zastąpić?

witam, śmiem powiedzieć ze według mnie stojaki które mam na sprzedaż są "lepsze" gdyż mają zastosowane długie profile u podstawy dlatego są bardziej stabilne. 100zł + 20zł wysyłka . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a3ef6230e9b44e081f1bad70b82e82b.jpg

Miesiąc temu zakupiłem zestaw HEAVY Tryton IV firmy Kelton, który składał się z: - ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton - Atlas wyciąg HEAVY Gladius - podpory pod stopy - stojaki na sztangę - siedzisko z blokadą ud Przeczytałem kilka recenzji na temat tego sprzętu i muszę przyznać, że mój sprzęt który zamówiłem nie ma wad typu: krzywo obcięta [...]

[...] i podstawowy plan z ćwiczeniami złożonymi na wolnych ciężarach http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html co do sprzętu to będzie Ci potrzeba Ławka, sztanga, stojaki,obciążenie i drązek a jeśli nie jesteś w stanie tego zakupić to udaj się do działu - trening w domowych warunkach

witam , wiecie co mam dać pod haki na sztangę w stojakach ? Nie wiem czy to ma być jakaś krótka rurka czy raczej taki wieszak ? Macie jakieś pomysły czy projekty , to proszę o pomoc.

Witam , proszę o wycenę : - 2012 | Zestaw 12 | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki wielopoziomowe MS-S007 - 2012 | Modlitewnik ( wsuwka ) z uchwytami do ławki MS-A014 - 2012 Prasa przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002 - Gryf prosty 213cm MW-G213 - Obciążenie żeliwne 15 kg MW-O15 x 2 - Obciążenie żeliwne 10 kg MW-O10 x 2 plus [...]

[...] a drugi lekko opada na dole. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenie powinienem wykonywać żeby temu zapobiec. Do dyspozycji mam ''domowa siłownie'' ławkę modlitewnik i dwa stojaki do tego gryf długi gryf łamany i dwa małe gryfy plus odpowiednia ilość obciążenia żeby zrobić na tym każde ćwiczenie. Klatkę trenuje raz w tygodniu: 4 ćwiczenia po [...]

[...] planuje zakupic http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html Nie wiem jeszcze która wybrać. Druga wydaje się solidniejsza, ale problem jest podobno ze skosem dodatnim. Prosze o ocene planu oraz w wyborze ławeczki.

Jak w temacie zamieszczam linki a proszę Was abyście ocenili które Waszym zdaniem będą lepsze, dodam że będzie osoba jedna ćwiczyła która ma 190-191cm Pozdrawiam ! :-) http://allegro.pl/2011-marbo-dwa-stojaki-pod-sztange-regulowane-i2270399106.html http://allegro.pl/magnus-stojaki-stojak-pod-obciazenie-sztanga-gryfy-i2262769597.html

[...] Ze względu na brak funduszy, zdecydowałem się sprzedać sprzęt który jest widoczny na zdjęciach. 1. ŁAWECZKA,, regulacja na skos, oraz pod kątem prostym, do treningu barków, stojaki regulowane 2-wu poziomowo, skos, barki. Obicie: skóra naturalna, na zdj. zamieściłem miejsca z przetarciami, pęknięciami, rozcięciami, tapicerka dobrze się prezentuje [...]

witam zastanawiam się co jest lepsze i bardziej praktyczne . samo ławka do barków i do tego osobno stojaki(HS1 czy stojaki ala brama) czy razem w komplecie czy ławke regulowaną ze skosami i osobne stojaki czy stojak keltona ala brama ?

Polecam wyciskanie z martwego punktu. W twoim przypadku lezy dolna faza wiec stojaki ustaw na dole jak kuleje dociskanie to stojaki ustaw wyzej. Jest jeszcze opcja nalozenia na sztange ciezaru wiekszego od ciezaru max. i po prostu pchanie go do gory z calych sil np przez 10s a w 2 serii 5s a w 3serii 3-4 sek. Sprobowac mozna tez ruchu od klatki do [...]

[...] coś to da. Nie wiem czy to przetrenowanie, pogoda, sztanga bez markerów, bo byłem taki genialny żeby taką wybrać, czy brak podstawek czy inny grzyb). Mostkuję tak, że gdy stojaki są na ostatnim oczku to sztanga dotyka mi ciała. Nie ma opcji, żebym używał stojaków do martwego punktu- są po prostu za nisko, a nie chcę mi się bawić w inżyniera i [...]

Tak. Ławkę w niecałą minutkę można wyciągnać i masz profesjonalne stojaki do siadów z zabezpiczeniami. Ławek tego typu uzywa się na zawodach.

a co to za tlumaczenia? ...a z przysiadem nie masz problemu? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf....i juz masz drazek.

Witam, Soltys mam pytanie, zgodnie za Twoją radą inwestuje w sprzęt, niedawno kupiłem ławke//poręcze/drążek, natomiast stojaki i obciążenie będę zamawiał niedługo. Czy ten plan który zamieściłem powyżej, pozwoli zaczerpnąć nieco więcej wyskoku ? Masy owszem bo głównie na to się nastawiam... Masa/Wyskok pozdr ! :-) A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie [...]

[...] robota załatwiona na 2 tyg. Wpadnie trochę kasy - jakieś 3 tys (minus koszty prawka). Chyba dokupię trochę sprzętu. Co myślicie o takim zestawie: - ławeczka z prasą do nóg + stojaki - ławeczka wytrzymuje 170 kg ok 250 zł + przesyłka - hantelki i gryf 180 cm + obciążenie : 8x1kg , 4x0.5kg , 4x5kg , 10x10kg - teraz hantle i 8x1kg , 4x0.5kg za 50 [...]

Witam pytanko mianowicie będę zamawiał stojaki do przysiadów, a mam zamiar ćwiczyć z kumplem który ma te 191-2cm, i tak się zastanawiam czy te stojaki czy aby będą odpowiednie pod taki wzrost, ja 185cm to myślę że no problem ;-D a co do niego ? będę wdzięczny pozdr ! [...]

[...] sprawa -> ankieta działu, bez niej nic nie można doradzić. niestety atlas to bardzo kiepski pomysł i jak najszybciej na Twoim miejscu zakupilbym niezbędne minimum : łąwka regulowana oddzielne stojaki sztanga i hantle + duzo obciazenia drazek porecze i prasa do nog. mozesz wrzucic swoje zdjecie to bedzie mozna lepiej doradzić. pozdro

Siema. Mam pytanie czy warto kupic ten zestaw, ma/miał ktoś? Chodzi mi glownie o stojaki pod przysiady, da sie na nich ustawić max. na 146 cm chyba pod sztange, ja mam 193 bedzie spoko teoretycznie ale w praktyce bywa roznie dlatego pytam pewnie ktos uzywa podobnych i ma troche cm ? Ławka i stojaki wolnostojace firmy Magnus^ [...]