stojaki

a masz stojaki , gryf i obciążenie? Moim zdaniem która to bez znaczenia każda praktycznie ta sama. Ja nie jestem za domowymi siłowniami , u mnie sie to nie sprawdziło 1) jak sam na nia chodzisz to lipnie 2) jak jestes poczatkujacy nikt Cie nie poprawi a sam błedu mozesz nie wychwycic .... ale znam takich co w domowych warunkach robili takie formy [...]

ławeczka i stojaki lepeij osobno a modlitewnik itp to juz dodatkowe gadżety

Lepszym rozwiązaniem będzie zestaw 1+: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html

już zdecydowałem że biorę składaną, bo nie dam rady wstawić ławki wolnostojącej do mojego pokoju bo zabraknie miejsca na ewentualne stojaki/obciążenia/jakieś inne dodatki w przyszłości, teraz tylko myślę czy wziąć

[...] oczy kole i nie wypisuj takich rzeczy Dor1an jesli nie masz gdzies w poblizu siłowni to ławeczka ze sztanga i obciazeniem bedzie dobre(oczywiście regulowana i dobrze jaby stojaki były osobne) ,mozna podstawowe cwiczenia zrobić , choć przydałyby sie jakieś hantle tez , bo biceps albo triceps na takiej duzej sztandze nie wygodnie sie bedzie [...]

[...] lub więcej coś do domu a kiedyś trochę chodziłem na siłownie z 3 miesiące ale nie za wiele to mi dało. W każdym razie tak oglądam sprzęty i widze że za te 300zł mogę kupić 2x hantle 10-15kg i ławeczkę taka do mięśni brzucha którą można ustawić na taką zwykłą pod szatnagę i tylko z czasem kupić stojaki pod sztangę i samą sztangę co myślicie o tym

Też mi metoda skąpletować sobie dwa hantelki i drążek. Jakbym pisał żeby sobie kupił ławkę, stojaki pod sztangę, wyciąg itp to oczywiście trzeba sporo kasy, ale z sztangielkami i drążkiem można sporo zrobić Trening na sylwetkę w domu Czy ten człowiek opowiada o butelkach z wodą? Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-03-11 15:55:03

[...] pracuje przy siadach i mc, biceps też się od tego treningu poprawi. Kg - najwięcej jak się da, 100 kilo na start wystarczy, ale też najprawdopodobniej będziesz musiał się liczyć z koniecznością dokupienia po kilku miesiącach. Bardzo ważne są też stojaki do przysiadów Kreta Ci na tym etapie w ogóle nie potrzebna, wydają tą kasę na sprzęt i dietę

Wczorajszy trening: Rozgrzewka 1. przysiad (przysiady robiłam na końcu treningu, bo cały czas była zajęta sztango i stojaki) 12x20kg 12x40kg 10x45kg 8x45kg 4x50kg 2a. wejście na podest z hantlami 10x20kg(10kgx2)- 3 serie 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 10x8kg- 3 serie 3a. wypady 10x20kg(10kgx2) 1 seria 10x16kg(8kgx2) 2 [...]

ok postanowilem sprzedac silke na czesci: -brama kelton 1300 zl -modlitewnik wolnostojacy marbo 200 zl -lawka marbo 220 -wyciag masiv 200 -stojaki kelton 400 -hantle 60 kg 220 zl -hantle 25 kg 100 -gryf 213 cm kelton 80 zl -gryf 150 cm 40 zl -gryf mocno lamany 120 cm 40 zl -Drazek hd15 130 zl -Drazek hd2 100 zl -obciazenie hektor 80 kg 320 zl [...]

[...] Miałem okazje przetestować Redweilera stąd też trening nóg dzisiaj..Ogólnie trening bardzo udany!Nogi skatowane na maxa.Łydki nie za dobrze skatowane ponieważ na moim sprzęcie nie mogłem już więcej wyrwać ponieważ stojaki są bardzo niskie;/ trzeba kupić nowe wielopoziomowe jak ktoś wie kto miał by na sprzedaż prosze o kontakt ;]

Wszystkiego naraz nie poprawisz , programy typu cross to złote rozwiązania . Podstawowy sprzęt . ławka , gryf , stojaki plus dużo obciążenia . poręcze i drążek . Osobiście bym zorganizował 4 dni treningowe , 2 bym poświęcił na proste FBW skupiające się na podstawach , plus 2 treningi typu cross fit na starcie wykorzystując własne ciało . [...]

stojaki typu hs4 keltona? ile mozesz kasy przeznaczyć na to i ile mozesz czakać?

wstawię, ale znalazłem kolejny problem - czekam na odp. producenta. Będzie co opisywać ale po wszystkim. Jeszcze trenuję na starym sprzęcie bo nie chcę tego połamać. Stosuję obecnie duże obciążenia - przygotowuję się do zawodów w wyciskaniu. Na skosie ładuję 150 sam ważę ok 100kg, na poziomie cel 210 kg. Ruchy eksplozywne - zobaczymy co się [...]

radze dokupic stojaki, takie wolno stojace, a co do ciezaru to nie moge ci tego powiedziec, to zalezy od twoich mozliwosci ale ogolnie chodzi o to zebys tak dobieral ciezary abys mogl dawac z siebie jak najwiecej i dochodzil do 8-12 powtorzen zachowujac dobra technike

9 mocowanie i regulacja stojaków jest bardzo dobrze zrobiona. na końcach profili, które się wkłada do stojaków są zaślepki, które w połączeniu ze śrubami którymi dokręcając je stabilizuje się dodatkowo stojaki, dają bardzo bardzo dużą stabilność i niweluje się jakiekolwiek luzy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3c6253e650a40558f5262be1daaf168.JPG

Witam zestaw bardzo fajny, można prosić o przygotowanie oferty przy płatności gotówką na nastepujące elementy: - http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-powlekanych-81kg.html - i wczesniejsza propozycja nr dwa jeśli chodzi o ławkę i stojaki. pozdrawiam mail: [email protected] Zmieniony przez - assassino w dniu 2013-03-25 12:39:38

kup osobno stojaki i ławeczke o wiele lepiej bedzie

[...] dostęp do siłowni w szkole, a kulturystą nie chcę być więc tyle o ile na razie lepszy dla mnie chyba będzie modlitewnik (cena też robi swoje :D). Dużo osób mówi, że osobne stojaki lepsze... ale mnie to jakoś nie przekonuje. Przecież po obróceniu ławeczki też się da na zintegrowanych robić przysiady czy barki, a przy okazji są bardzo stabilne...

[...] choć według mnie jest to niezbyt wygodne bo trudno wykonać ćwiczenie tak aby dolna część pleców dotykała oparcie.przelotki owszem,posiadam lecz jest i tak spory luz przez co stojaki się gibią,szczególnie przy wyższym ich wysunięciu. nie mówię że sprzęt keltona jest zły, planuję nawet dokupienie do ławeczki gadżetu typu wyciąg górny ,chciałem [...]