stojaki

ziompelek pomogl z dieta on i jego owsianka jeszcze z nim jutro dogadam do reszty co do kcal. Ile kosztuja stojaki pod sztange zeby moc przysiady pizgac?? ale teraz sie biore ostro za siebie nie ma*****a

[...] pompki: 20/20/20/20/20/20/20 I teraz hit: W przyszłym tygodniu jade na 14 dniową kwarantanne do Norwegii. Muszę w mojego Mini zapakować mój garaż tzn: sztangę, obiciązenia, stojaki, ławeczkę. Trenażer i rower raczej się nie zmieszczą. JUUUPIIIIII8-)8-)8-) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-05-07 21:45:18 Zmieniony przez - Turoń Polarny [...]

jsdolan, takich rzeczy to ja sobie nie potrafie wyobrazic %-) Mam dwa stojaki na silowni od kg do 10ciu cale srebrne,malutkie, dziecinne - grzechotki. I drugi od 12 do 50 - zwykle,powazniejsze. Ilekroc podchodze do tych dyszek, nie moge odepchnac od siebie wrazenia, ze bede sie bawil grzechotkami. Maja branie tylko u pan i u mnie, co czasami daje [...]

[...] na 6x6 także nie tak prędkoJeszcze troszkę się pomęczę.A propo`s II-go etapu - mam takie pytanie.Zerknij na któryś z filmików na których robię siady a zwłaszcza na te stojaki.Tam mogę doczepić takie jakby ramiona o długości ok 1m.Co ty na to gdybym je ustawił na wysokości 1/2 siadu,może troszkę niżej i na nich położył sztangę? Mógłbym [...]

[...] Klatka wyciskanie leżąc Tutaj spora zmiana w uchwycie sztangi , ponieważ wróciłem do maksymalnego czyli 81cm...co również spowodowało że musiałem obniżyć stojaki o jedną dziurę w dół. Skrócił się ruch , ale muszę popracować nad mocniejszym dociskiem w tak szerokim chwycie. 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 5 [...]

[...] raczej mi nie brakło , bo tak jak mówisz w pierwszym było aż za dużo dynamiki .Ale była również słaba koncentracja i przez złe ułożenie pod sztangą przywaliłem tak mocno w stojaki że aż sztanga się cofnęła .... Natomiast drugie podejście według mnie było naprawdę poprawne i patrząc na filmik , nie widzę żadnego uniesienia pośladków tak jak to [...]

Ostatnie powtórzenie, to myślałem, że tą szatangę przerzucisz nad głową i na stojaki hop , też sobie krzyczę u siebie w FITNESS Klubie - tam się dopiero patrzą jak ktoś krzyczy, bo nie są przyzwyczajeni, że ktoś tak może trenować Masz siłę, ja narazie 100kg to max. na 6-8 powt. .

Piatek 22.01.2010 1. MC: - 20kg/8, - 60kg/6, - 80kg/6, - 100kg/4, - 120kg/4,4,4,4. 2. Drazek szeroko nachwyt: - 0/5(zarzut), - 5kg/3, - 12,5kg/3,3,3. 3. MC na prostych: - 40kg/10, - 55kg/8,8,8,8. 4. Wioslo jednoracz: - 25kg/8,8,8,8. 5. Szrugsy: - 55kg/12,12,12,12. 6. Uginanie ze sztanga stojac: - 32,5kg/6,6,6. 1. 1 i 2 seria troche do dupy [...]

[...] lawka nie nadaje sie do WL - jest za wysoko,i zeby samemu sciagnac jest trudno (wole razem z kims jesli chodzi o wiekszy ciezar) duzo oszczedzam na sile lawka nizsza o 5cm stojaki nizej tez o kilka szerokosc lawki jest w sam raz to jest skladak - wiec rewelki tez nie ma sie co spodziewac davidooo nie chce gdybac - ale zapas spory jesli inaczej [...]

Chyba nie doczytałem lub nie podałeś ceny. Ile chcesz razem za łąwke i stojaki?

[...] robić sam? Kolejne ćwiczenie to trzymanie sztangi, do tego potrzebuje dwóch osób do zdjęcia sztangi ze stojaków. W barkach samemu też mam problem by odłożyć sztange sam na stojaki. Co do meso, próbowałem kiedyś wypic 2 porcje, wypiłem 1/3 i myslalem ze sie zrzygam i wylalem, smak to ma straszny, a dwie porcje to wgl masakra. Chodziło mi Antos [...]

Dokładnie , nie można z powodu przeszkadzających stojaków zrobić żadnego ćwiczenia oprócz wyciskania leżąc w poziomie. Tricepsa żeby robić muszą mieć głowę na siedzisku a nogi spuszczone gdzieś tam za stojaki, wyglądam jak małpa :) czy kolega krawat podpowie jeszcze jakie ćwiczenia mam robić ? ;)

[...] tak: Przysiad: 185kg 195kg 200kg- spalone; celowo spłyciłem, z nadzieją na błąd sędziów,nie czułem sił, na poprawne wykonanie boju; wstałem, ale i tak poleciałem na koniec w stojaki Wyciskanie: 117,5kg 122,5kg 127,5kg- zostałem chyba nawet nie w połowie ruchu Martwy ciąg: 220kg - spalone; lekko, ale bujnęło do przodu 220kg - spalone; tjw 220kg - [...]

Hehe no zauważyłem już że jesteś zwolenikiem tych firm ale tej starej serii HES co nie ? no cieżko cieżko cos ogarnać ostatno była ławka z Olymp i stojaki za 800 zł ale uznałem żę jak na używane to za drogo może się myliłem :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-01-15 16:25:10 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-01-15 16:25:40

[...] dla rodziny, przynajmniej na niej tak duzo nie wypiłem Sztangę do przysiadów bierzesz ze stojaków przy ławce? No niestety nie mam innego wyjscia, nie chce już inwestowac w stojaki bo jeszcze kilka miechów i na studia a musze jeszcze porecze kupic 5x5 przyjemny trening:) najlepiej mi się nim ćwiczyło, jak mi przybędzie ciężaru to wrócę do tego;) [...]

przeyebane masz te stojaki... :-/ jak miałbym tak odkładać 130kg po siadzie to bym chyba się złamał w pół %-) no ale rozumiem, że takie warunki :-(

dobrze idzie, fajne stojaki, ciśniesz ;D

o prosze widze sa juz stojaki i porecze ladnie ladnie :)

[...] 30g z miarki i 350ml mleka i kurde, powiem że dobre:) troche pomieszać trzeba było i smak jak dla mnie rewelka, nie lubie bardzo mocnej czekolady i taka nie była:) sfd econo wymiata:D jutro na treningu WL i SQ(lekko), o ławie mysle, bo bd maksa cisnal, wiec musze dobrze stojaki i ławke ustawić zeby jak co mozna było zdjąć z siebie sztange:) elo

ludzie często na krzesłach robią:p ja mam ławeczke do WL ze stojakami i łapy w stojaki wsadzam i cisne XD