stojaki

[...] ZEBY BYLO LATWIEJ NA SMITHU MUSIALBYS IE PRZYZWYCZJAC PRZEZ JAKIS MIESIAC MINIMUM FIMIK BY SIE PRZYDAL NAWET JESLI TO MASZYNA Przyszedłem i wszystko było pozajmowane, ale stojaki jak zwykle wolne NO SZKODA ZE NIE BYLO PRZYSIADOW HEHEHE Hack przysiad ze sztangą za nogami 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 70kg x 10 75kg x 10 80kg x 10 85kg x 10 [...]

Ja tam yebnięty jestem, jak w piątek ogłosili że zamykają siłki to jeszcze tego samego dnia kupiłem ławkę i stojaki, a w poniedziałek dokupiłem ponad 100 kg obciążenia. Później trochę to poprzerabiałem tak żeby można było i siady robić. Treningi jakoś wchodzą, ale wiadomo brakuje maszyn i linek do izolacji. Drążek mam w futrynie, za wąsko jest i [...]

jakies 8 lat temu mieszkalem w innym miejscu i mialem wszystko lawke stojaki gryfy hantle atlas wielofunkcyjny no i? sprzedalem kiedys za grosze ,dzis musialbym dac na to ze 2000£ :).....ryba w pl czy uk maja otworzyc? Sorry Dmq za offtop. Zmieniony przez - hcp w dniu 01/05/2020 21:55:00

[...] więc nie chcę spierniczyć. Jeżeli twój pomysł zadziała to potem będzie problem, bo cięższych sztangielek już nie zarzucę, żeby nimi zrobić wyciskania - ale już zamówiłem stojaki do sztangielek, więc nie będzie źle mati76 - najszerszy jest dość specyficznym mięśniem, który wyjątkowo lubi duże ciężary, dlatego nie zaszkodzi nieco większe [...]

[...] 50kgx4, 60kgx3x2serie, 65kgx2x3serie triceps na wyciagu 15kgx10x4serie, Znowu trening w sieciówce, przy przysiadach musze wychodzić ze sztanga 4 kroki w tył bo za wysokie stojaki są, przy wyciskaniu poprosilam instruktora o podanie sztangi, to musiałam zrobic 3 serie zamiast 5 bo bałam sie że sztanga spadnie mi na glowę, normalnie porazka. Na [...]

[...] 60x4 65x2 !!! Odnosnie treningu: Wsyztsko zgodnie z planem, siady ostatnie powtorzenia juz ciezko ale to glownie ze wzgledu na duza ilosc serii oraz niesamowity bol nogi. stojaki na luzie totalnym,najtrudniej pierwsze powt wstac klata na lajcie, waski tez na lajcie, ale ostatnie powtorzenie na 105 juz dalo sie odczuc, francuza zrobilem tak [...]

[...] lekki skos bez stojakow (samorobka) gryf prosty (samorobka) obciazenia (jak na razie 68kg-w zupelnosci wystarczy) drazek hantle 2 x 3kg gruszka bokserska najblizsze planowane zakupy to gryf do sztangielki i stojaki na sztange. ------------- ale sie rozpisalem... dzis ostatni melanz a jutro do boju Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-31 12:53:44

no właśnie, dlatego lepsza będzie ławeczka regulowana + stojaki

Ławka keltona wielofunkcyjna Tryton lub HEAVY Tryton do tego stojaki HS1 i masz kase na gryf łamany

Faktycznie mógłbyś niżej zejść Dopiero dziś se filmiki obejrzałem Ale z tą sztangą dałeś rade No i kurde jak Ty schodzisz z tego podestu ze sztangą... Kiedyś możesz sobie krzywdę zrobić jak za duży ciężar weźmiesz... Proponowałbym te stojaki dać na glebe, niżej.

Wiem, wiem. Teraz takie przygotowywania. Pisałem już e w wakacje idę do pracy i postaram sie zakupić podstawowe osprzętowanie. 100kg nakładu, ławkę, osobne stojaki(żeby odrazu do przysiadu były) i sztangę prostą 180cm. Jakby kasy starczyło to może jeszcze łamaną. No i na pewno profesjonalny drążek :D Chociaż okazało się że jedna robota już nie [...]

Stojaki kup sobie z marbo home wzmacniane za 150zł - ja mam takie na siłce i bardzo je chwalę Też bym taki zestaw chciał kupić jak Ty, tyle że zamiast krzywki brałbym dwa ktrókie.

stary, a masz jakies stojaki? czy jak planujesz do siadów podchodzić?

można sobie zrobić "stojaki" z palet,układasz dwie sterty,na każdą po jednej płycie-na tym opierasz krążki oczywiście,pod warunkiem,że te palety skołujesz za free/bezcen tu koleś na tej samej zasadzie robi sobie asekuracje do przysiadów http://www.youtube.com/user/tlast2O12dude

siady eleganckie tylko chyba przy odkładaniu pusciłeś grzbiet Ja odkładam sztange na stojaki od ławki do wyciskania wiec też jest z tym troche zachodu

[...] Problem z siłowni, ciąg dalszy: w Calypso, w którym w końcu ostatecznie zostałam ze względów ekonomicznych (;)), nie mają na siłowni stojaków na sztangę - są stojaki ale przy ławkach do wyciskania np., więc nie bardzo jest jak stamtąd brać sztangę do przysiadu. Z zarzucaniem sztangi miewam problemy, zwłaszcza w ostatnich seriach, [...]

[...] kawalek dwojek. nie ma sie co oszukiwac, sa slabe jak widac sztange podnosze z tylu laweczki co znacznie utrudnia rozpoczecie i zakonczenie cwiczenia, ale teraz juz mam stojaki wiec moge normalnie robic tylko zastanawiam sie czy na takim poczatkujacym poziomie na jakim sa obecnie moje uda, trening 2 razy w tyg nie bedzie zbyt ostry? moze [...]

Wysu nie miałeś żadnych problemów z przesyłką jak zamawiałeś? Jakiej długości masz gryf? bo ja mam 180 cm i nie wiem czy te stojaki nie sa za szerokie I coś ci sie data pomyliła "DZIEN 27 (26.04.09) D2 WODYNA - 130 W SIADZIE POSZLO" Zmieniony przez - Mastah88 w dniu 2009-04-07 01:38:08

[...] mialem ze soba bialeczko, a w domu czekal juz na mnie posilek potreningowy 1. podciaganie na drazku na silowni nie ma porownania z tym co mam na chacie (gryf oparty o stojaki do siadow), duzo wygodniej sie cwiczy, lepsze czucie miesni, tylko troche za wysoko dla mnie 2. dolozylem 10kg 3. dolozylem 10kg, a pozniej kolejne 10, ale [...]

i Wszystkie sztangi zajęte... wszystkie ławki... wszystkie stojaki... Na szczęście 50kg to zawsze 50kg bez względu na to, czy mam mała sztangę czy dużą %-)