stojaki

[...] miesiacu planuje wrzucic foty mojej gym,wszystko razem mam pytanie odnosnie stojaków co ile mam wiercic otwory w tym wysuwanym profilu tak zebym mogl swobodnie odkladac sztange w roznych cwiczeniach(przysiad wyciskanie dol plasko gora)minimalnie stojaki u mnie sa na wysokosci ok 105 cm nie za wysoko do wyciskania glowa w dól? mam 183 cm wzrostu

Na moje to zadużo, ja mam u siebie stojaki marbo i one chyba najmniej mają 85cm to jest akurat, jak dam dziure wyżej to już zadużo. Także chyba 85-95cm najwięcej.

[...] miejscu przyspawać ceowniki - polecam to rozwiązanie A i szkoda że nie jesteś ze Szczecina bo ceowników mam bardzo dużo Jeszcze pytanie do was jak myślicie jeśli zrobie stojaki z grubych rur(mam ich od zayebania a profile musiałbym kupowac) to znajde dwie takie rury żeby jedna wchodziła cia*** w drugą? chodzi mi oto czy np. rura 1.75 cala [...]

[...] T-33, WW-78, Kcal-707. Ogółem w pięciu posiłkach: B-212(112%), T-112(132%), WW-484(64%), Kcal-3664(95%). 2. Trening: Dzień beztreningowy. 3. Uwagi ogólne: Kupiłem sobie mikser, więc teraz wszystko będę mielił, hehe. Nogi mnie bolą po wczorajszym treningu. Jutro może przyjdą w końcu stojaki. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-05-13 00:29:24

[...] Waga: 83 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana,sztangielki,sztanga,stojaki,drążek,modlitewnik,maszyna do nóg Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Ławeczka ze skosem i przedłużone stojaki

Stojaki

Za 2 kola kup laweczke, drazek, wyciag, dobre oddzielne stojaki, porecze. Gryfy i ciezar. Przyjdzie DUDA_ to sypnie linkami.

Avasso, a odkładasz sztangę na stojaki przy wyciskaniu?

dokup dodatkowo drążek, i ważne żeby stojaki były dostawiane do ławki tak żebyś mógl zrobić na nich wl i przysiady.

[...] 150-160kg w martwym i zawisnij 10 razy nad ziemnia nei dotykajac jej jeden raz za duzo i masz po plecach lub kregosulpie, dlatego sie odklada. Avasso, a odkładasz sztangę na stojaki przy wyciskaniu? - dokladnie mozesz robic wioslo pol sztanga i sobie ja trzymac w reku nad ziemia i masz miesien napiety, a odkladanie jest IMO bez sensu, bo co to [...]

NA razie autor pyta się o podstawowy sprzęt-- na takie dodatki przyjdzie pora później. Sugerujesz, że stojaki do przysiadów oraz drążek to dodatki? Nie wierzę... ani jednego, ani drugiego ćwiczenia niczym nie zastąpisz - a są to ćwiczenia podstawowe. Nie pisz więc, że to są "dodatki". To jest sprzęt równie potrzebny, jak ławeczka do [...]

taki zestaw+lawka regulowana+stojaki+drazek i kierwac wiecej nie potrzeba no moze 2 gryfiki skrecane jeszcze

Oczywiście że to dodatki-- według mnie można równie dobrze zawiesić się na wieszaku i podciągać i jest to to samo, stojaki na razie mu nie będą potrzebne tak bardzo chociaż przydadzą się do przysiadów. Można sobie radzić w różny sposób, trenując z partnerem lub dwoma można rozwiązać problem braku stojaków leciutko. Jeżeli trenuje sam to musi [...]

zaskron Na stojaki poczeka. A jak ma pieniędzy na tyle by kupić całość to niech to zrobi i prosta sprawa. Odpisując na post rozważ problem z kilku stron a nie pisz od razu co ci przyjdzie do głowy. Analiza sytuacji jest najważniejsza potem przychodzi czas na wyciąganie wniosków. Rozważyłem z kilku stron, uwierz. Także z tej, że możliwe, że nasz [...]

A stojaki to kwestia kilku złotych -- CHCIAŁEŚ POWIEDZIEĆ KILKUSET(DOBRE STOJAKI W GRANICACH 150-200 ZŁ) JASNE. NIE MÓWIĘ ŻE NIE MASZ RACJI-- KAŻDY MA SWOJĄ RACJĘ. STOJAKI NA RAZIE MOGĄ POCZEKAĆ. TRENING NÓG MU NIE UCIEKNIE I NIE WYCIĄGAJ TUTAJ WNIOSKÓW ŻE SUGERUJĘ ŻE MOŻE NOGI ZIGNOROWAĆ NA RAZIE-- NIE TWIERDZĘ TAK-- MÓWIĘ TYLKO ŻE MOŻE SOBIE [...]

CHCIAŁEŚ POWIEDZIEĆ KILKUSET(DOBRE STOJAKI W GRANICACH 150-200 ZŁ) Jasne - ale kupując w zestawie z ławką można dorwać już za jakieś 4 setki. MÓWIĘ TYLKO ŻE MOŻE SOBIE PORADZIĆ BEZ STOJAKÓW JAK JA. ZARZUCAŁEM ROK CIĘŻAR I DAWAŁEM SOBIE RADĘ. Ja sztangę do przysiadów biorę ze stojaków montowanych do ławki, stąd wiem, że to niewygodne - dlatego [...]

Ja troche tego bede miał do opisania... ławeczka, stojaki, wyciag, modlitewnik....yyy a i jeszcze do podciagania drąg ;]

[...] też według mnie ze sztangą ze 2 kroki do tyłu powinny być zrobione i wtedy robisz te 7p i dopiero odkładasz ---no wlasnie nie, bo o to chodzi zeby nie wychodzic poza stojaki - specjalnie po to przerabialem widełki. Sztanga jest na wysokosci sutkow i z tej wlasnie wysokosci wstaje ze sztanga no ale jak Wodyn tak kazał to ok ---no wlasnie [...]

Tak czy inaczej, propozycja planu którą podał kolega Inarusbox jest jak najbardziej w porządku Drążka nie można zastąpić. Musisz coś wykombinować, na przykład wysuwając na maksa stojaki albo kupić drążek rozporowy. Nie da się inaczej, na krótką metę może być jeszcze wyciąg górny (maszyna). Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-14 22:08:04