stojaki

Mam zamiar kupic sobie kreatyne do tego HMB i dextro. hmb=pieniadze w bloto tak samo dextro. kreta nie potrzebna ci w ogole, dopiero masz zaczynac wiec w jakim celu juz chcesz cos kupowac? na poczatek lawka regulowana, stojaki,2gryfy lamany i prosty i to ci wystarczy.Drazek tez bardzo przydatna rzecz ale zrobic samemu to nie jest problem.

Sprzęt taki jak bery wymienił. Sztanga regulowana (skosy żeby były), stojaki wolnostojące zeby sztange do przysiadów mieć. No i gryfy. Do tego drązek by sie przydał. Chcialbym sie tez was zapytaj jak cwiczyc na tym sprzecie by osiagnac dobre efekty. FBW. Mam zamiar kupic sobie kreatyne do tego HMB i dextro. Nie potrzebnie. Od samego początku [...]

racja na stojaki zwroc uwage bo to wazne zeby byly dobrze rozstawione. Rozgladnij sie za jakims solidnym sprzetem niekoniecznie drogim i firmowym. No i drazek-podstawa rzecz jasna PZDR

masz przez to rozumiec ze do treningu nie jes potrzebna ci siłownia (maszyny itp) tylko sama sztanga, sztangielki, ławka i stojaki, drązek. o co ci dokładnie chodzi, zadaj konkretne pytanie

jakbys sie rozmyslil to ja przyjechalbym po te stojaki osobiscie

[...] Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka(niestety tylko płaska), sztanga, sztangielki, stojaki pod przysiady Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

witam wszystkich! Kupe dwa stojaki pod sztange i witaminki

drazek proponuje zrobic samemu nie ma sesnu kasy wydawac, chyba ze nie potrafisz to duzo nie kosztuje, modlitewnik odpada to nie jest podstawowy nie zbedny sprzet, lawka regulowana stojaki i 2 gryfy i hantle regulowane i tyle.

właśnie w tym kłopot że odważników jeszcze mam, ale nie nadrzuce sobie 50kg za plecy, a nie mam kasy na stojaki

Witam ! Mam do dyspozycji lawke prosta stojaki hantle Split moj wyglada nastepujaco A-B-wolne-wolne-A-B A klatka barki triceps Wysickanie na ławce prostej 3 s 10/10/8 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 3 s Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3 s 10/10/8 Wyciskanie siedzac 3s 10/10/8 wyciskanie francuskie oburacz 3 s [...]

Mam takie pytanie: Czy gryf o długosci 155cm bedzie pasował do stojaków?? dokładnie chodzi mi o to czy: jesli stojaki postawimy po bokach ławki to czy ten gryf 155cm sie wogóle zmiesci...a jesli sie zmiesci to czy bedzie wygodnie i nie bedzie uchwyt od stojaka gdzies na miejscu gdzie powinno sie trzymac gryf dzieki z góry Zmieniony przez - [...]

[...] dobrym słowa znaczeniu Pompa masakryczna Ogólnie sie fajnie trenowało Fajne uczucie jak sie bicek pompuje i zaraz tricek..mmm miodzio Planuje mały zakupy Czyli: Ławka, stojaki i ok. 40 kg obciązenia Ten japczan kreatyny ma kwaskowate kapsułki a po mono na palcach tak jakby mąka zostawała dobry schiz Piłkarze przegrali ale Robert [...]

ja raczej moge powiedziec jako uzytkownik, wiec ja mam 183cm ale czesc chwytna jest raczej podobnej szerokosci i gdy mam ustawione w nawiekszej odleglosci od siebie stojaki to rece sobie przy samym stojaku ukladam i jest git jak jade klatke bo tak akurat jest optymalnie dla mnie. ale zawsze mozesz wezej ustawic i chwytac za. tak wogole ktore [...]

te tańsze bo chce sobie kupic ławke avengera+stojaki

nie sama ławka i stojaki

[...] głowy i wyciskanie sztangielek siedząc. zauważyłem też że jak podnoszę sztangę z kolan do góry(wyciskanie siedząc)i wtedy dopiero śmigam to jest mi jakoś lepiej(teraz mam stojaki regulowane)..i nie wiem czy brać ze stojaków, czy podrzucać z kolanwcześniej robiłem bez oparcia, a teraz z...i gorzej mi się robi z oparciem:/ Zmieniony przez - [...]

[...] odlewa całkiem fajne krążki, cena nie jest duza wiec ze sprzetem nie bede mial problemu jesli idzie o obciążenie. Jak wymyślę gdzie w domu postawić ławeczke to mam znajomych w zakładzie ślusarskim, dam wymiary i mi pospawają ławke i stojaki konkret takie. Jutro uaktualnie wage i obw. pasa. Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-09 23:15:48

Tak, wolne ciężary są lepsze od maszyn. Jeśli ćwiczysz sam, to powinieneś wyczuć kiedy już nie możesz i w porę odłożyć sztangę, jeśli masz stojaki. Jak ćwicząc w domu miałem ławkę bez stojaków i kładłem sztangę na brzuchu (ale tutaj trzeba być ostrożnym), jednak najlepiej ćwiczyć z partnerem, tak jest najbezpieczniej.

Witam wszystkich zainteresowanych.Posiadam bardzo dobry sprzęt do domowej siłowni.Posiadam osobną ławkę i osobne stojaki firmy marbo sport.Cena allegro wraz z przesyłką ok 400 ja sprzedam za 300zł.Sprzęt ten jest w idealnym stanie ćwiczyłem na nim ok miesiąca.Posiadam też 191 kg w krążkach 2x23kg 2x15kg 4x10kg 6x5kg 4x7,5kg 6x2,5kg cena za całość [...]

Kupie gryf prosty i nakład... Ewentualnie moge kupić gryf łamany i stojaki