stojak

[...] samochodzie :). Przepraszam, że musiałeś tak długo czekać. Odnośnie Twojego pytania, zrobimy Ci trochę niższą cenę (szczegóły na maila). Cena 90 zł podyktowana jest tym, że stojak dla Ciebie będzie przechodził osobny cykl produkcyjny, będzie na niego zakładane osobne zlecenie produkcyjne, przeróbka konsultowana z naszym działem konstrukcji a do [...]

Cezary ta ławka, którą ja Ci zaproponowałem może pełnić rolę stojaka do siadów i chyba wyjdzie Cię taniej niż ławka i stojak oddzielnie

Co do stojaka - piszesz o tych dwóch pojedynczych "nóżkach"?? tak...powiedzmy,że to stojak ale uważam,że lepsze to niż ten skos, ale musisz sama dopasować U Ember pisałaś o koleżance, która ma startować w zawodach.....?! tak...taka Patrycja w krótkim na jeżyka blond włosach nic ja szykuję się na trening Zmieniony przez - vena84 w [...]

Tak jest tam napisane możesz taki stojak wykorzystywać do przysiadów ze sztangą. Nogi zawsze będą silniejsze a więc ustawiasz sobie gryf na tym stojaku ładujesz mu obciążenia i tylko się podstawisz pod sztangę i dygasz. Wtedy jedynym twoim ograniczeniem jest siła nóg a nie rąk.

[...] koles policzyl mu 1zł/1kg obciązenia. Warto poszukac. ja ostatnio robilem wyciag tego typu co na allegro mozowane do sciany(tam stoja ok. 180zł+przesyłka),modlitewnik i stojak a ja bulilem za sam material tylko a reszte sam robilem to wynioslo mnie jakies 100-120 zł ławke kupilem za 50zł wystarczylo pomalowac no i modlitewnik zrobic i git [...]

Kiepski pomysł bo ściany są wykonane z elementów(cegły, pustaki itp.) który się kruszy i po dłuższym czasie ten stojak Ci z niej wypadnie

A mógłbys mi podać link, gdzie mogę taki stojak zakupić?

własnie wiem te dane techniczne mnie załamały czyli co lepiej kupic ta prosta + stojak i obciążenia i tyle styknie ?

gryf prosty długi, łamany, gryfiki, ławka - kupiłem na allegro; poręcze do pompek, drążek do podciągania, wyciąg, stojak na ciężary - domowa robota. obciążeń jest jakieś 100kg :) Zmieniony przez - chmielu87 w dniu 2009-12-15 23:13:23

Nowa metoda(zmiana progresji + zmiany kosmetyczne) Zestaw A Część I A Wybicia na nożyce (P) B Rwanie C Zarzut D Ciągi podrzutowe (P) E Dociskanie rwaniowe (P) Część II A Przysiad przedni (P) B Łydki (+20kg) C Odejcia (+40kg) D Dzień dobry E Podciąganie na drążku Zestaw B Część I A Zarzut (P) B Rwanie (P) C Wyc. Rwaniowe (3x3) D Wyc. Na barki E [...]

" mam pytanie czy jakbym miał narazie ławke +stojak + obciazeni 2 hantle + gryf dałbym rade coś z siebie zrobić czy potrzebuje więcej sprzętu" Pewnie ze dalbys rade zacznij jesc i rob same cwiczenia bezprzyrzadowe jak pompki..i juz po czasie zobaczysz efekty w sile wytrzymalosci a moze nawet i drobne zmiany w wygladzie..a poza tym samymi [...]

wiec teraz mam takie pytanie bo ławkę + stojak chciałbym kupić i jaką byście polecali Skoro mówisz, że bardziej Ci podchodzi ta druga, to nie ma się nad czym zastanawiać Ja bym tak to widział: -ławka z regulacją, -stojaki z regulacją (żebyś przysiady mógł robić), -gryf łamany, -hantle, -poręcze, -drążek, -może jakiś wyciąg, -obciążenie, -i [...]

PONIEDZIAŁEK, 4.01.10, godz. 17:00, waga 74,3kg, czas trwania 1h siad z przodu 100/6 siad 130/4 bandaze 150/4 ; 160/4 stojak 170/4 lawka 115/5 waski 105/5 wszystko ok w bandazach strasznie lekko szlo to musialem dodac a ze tutaj dodalem to i w stojakach tez

:/ Malo miejsca mam w pokoiku :D a ten stojak mi się najbardziej podoba a gryf 180 cm dużo zajmuje :/

Trening nr 73 18:40-20:40 10.1.2010 Niedziela Zestaw C Część I A Wybicie na unik 2x20 2x30 2x40 2x50 2x55 2x55 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 C Zarzut 2x20 2x40 2x50 2x60 2x60 D Ciąg rwaiowy 3x40 3x60 3x60 3x60 Część II A Przysiad tylni 3x40 3x80 3x100 3x100 3x100 B Łydki 120 120 120 C Odejścia 140 140 140 D Stojak 3x80 3x100 3x120 3x120 3x120 E [...]

[...] serii zabrako mi 3cm ,by samodzielnie odłozyc sztange ,wezme sama wyprostuje obnize sztange potem uniose ,ale brak mi sił by unieść ją do konca i samodzielnie odłozyc na stojak.W podciąganiu tez stoje w 1s zrobie 2 podacigania nachwytem potem 1 podchwytem ,ale potem juz coraz mniej wycodzi 1 nachwyt i opuszcznia słabo czuje sie w cwiczeniac [...]

Tego nigdzie nie kupisz, one są robione na zamówienie. To nie jest zaślepka, tylko przelotka żeby stojak,modlitewnik się nie ruszały.

Sztanga 30 zł , sztangietki 15zł , stojak 35zł.

zyrafko to juz masz super sprzet do ćwiczeń teraz tylko mozesz ćwiczyc i go wykorzystywac bez zadnych wymówek.Ten stojak sie skałda?Ja tez ostatnio jakas obolała chodze od MC czuje dośc mocno boczne miesnie brzuchaale i tak jest lepiej niż kiedys

Vajolet - ten stojak składa się tylko góra-dół, podstawy nie są składane. Gdzieś je muszę ulokować Fala - tak jak piszesz, ale jakoś dajemy radę. Też miłego! ----------------------------------------------------------------- Wczoraj - regeneracja i ładowanie........oprócz placuszków owsianych, tuńczyka, orzechów włoskich i serka wiejskiego [...]