spoko troche sprzętu jest, i da sie ćwiczyć. Stojak na obciążenie mi sie podoba. Skombinuj jakiś wyciąg. Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-05-18 20:49:41
jakis czas temu kupowalem zestawa Tytan I chyba najsolidnieszy zestaw z wolnymi stojakami. bylo sporo problemow przy wysylce( miliscie kilka niescislosci na stronie-koszty wysylki,termin realizacji- ale po mojej interwencji wszystko zostalo ladnie poprawione)ale towar doszedl dobrze zapakowany caly.brakowalo blokady do stojakow(tych precikow) [...]
Moim zdaniem przydal by sie w tej lawce regulowany stojak. Sam mam cos w tym wstylu i bardzo utrudnia jak na prostej lawce opuszczasz stange na klate a ciezar stuka w przyrzad do rozpietek i trzeba zdejamowac przystawke na rozpietki, co nie jest za fajna sprawa. Pozatym jak polozysz lawke na max ukos to ciezko glowe wsadzic miedzy lawke a gryf nie [...]
no tak ale jak ja np odkladam na stojak taki gry z 90 kg obciazenia to sie strasznie majta. Jak tkai ciezar stoji na stojaku to tka sie wydaje ze wygiety lekko.
To zalezy od grubości ja miałem 27mm kiedyś robiłem siady na 90kg i odkładałem na stojak nie trafiłem i jak spadł na ziemie to sie za***iście wygioł ale własnie zalerzy od cieżaru jakiego chcesz uzywać... ogulnie taki 30mm jak moj i 213 cm długości ze 200kg by wytrzymał myśle...
nie chodzi ani o smitha ani o ta klatke.widze ze nie zrozumielismy sie.ma to wygladac tak jakby wziasc z oferty kelton stojak na sztangi i na wysokosci okolo metra dospawac poziome profile w przod na ok 0.5 metra
[...] mecza malo przyjemne wizyty w toalecie;/ do tego na treningu w ostatniej serii martwego ciagu bylo mi ciezko i zrobilem "koci grzbiet", jak odkladalem sztange na stojak do zdjecia talerzy(do serii ze zdejmowanym obciazeniem) i poczulem ostry przeszywajacy bol w dolnym odcinku kregoslupa ;/ nie dokonczylem serii, nie dokonczylem [...]
Witam, kupiłem jakiś czas temu tą ławeczkę, wszystko jest OK, tylko mam pewien problem, ponieważ gdy połozę sztangę na profilę to jak się kładę to wydaje mi się, że tak sztanga jest krzywo położona, jakby prawa strona gryfu była przekrzywiona i gdy wyciskam na klatę zdaży mi się nie raz zachaczyć o stojak i specjlanie muszę się przesuwać.
uwag brak, przyjemna siłka, fajny stojak na hantle u mnie na ziemi sie walają. ps nie chciało by mi się tak elegancko po serii odłożyć sztangielek,jak już nie moge, lubie je piznąć o ziemie i dopiero później odłożyć na miejsce hehe u mnie skręcone do 40, ale gryfiki do skręcenia są do 60, ładując 10tkami, 20tkami 80powinno wejść, ale nie ma takiej [...]
jeżeli twoje wyciskanie polega na ściągnięciu ciężaru ze stojaka ugięcia łokci o 5* i odłożeniu na stojak to owszem weźmiesz te 62kilo. odnośnie tematu. porostu ćwicz w domu trening domatora ( dostępny na forum, lub użyj google.pl )w ciągu tych 2 lat zanim pójdziesz na siłownie nabierzesz trochę obycia z ćwiczeniami siłowymi a do tego przy [...]
achill - to z szukaniem grzybow dobry tekst! A mnie wkurza co innego. Mam firmowa silownie wspolna z Cracovia Krakow i cala silka, choc fajna zrobiona jest pod pilkarzy. 7 maszyn na nogi a ja musze bawic sie w macgyvera, zeby zrobic sobie drazek, albo modlitewnik. Stojak, ktorego uzywam do przysiadow jest taaaki wysoki, ze zaczyna sie jakies 25 [...]
apokalipsa mam pytanie jaki trening Ty bys mi polecil tylko mam pewne ograniczenia sprzetowe posiadam : 1.Lawka plaska z mozliwoscia skosu w gore 2.Porecze stacjonarne 3.Lawka skosna 4.Lawka rzymska 5.Lawka do barkow 6.Modlitewnik 7.Drazek do pociagania 8.2 gryfy 180cm 2 lamane jeden 120cm 9.Stojak typu bramka np.do przysiadow 10.rowerek
[...] przed rozpoczęciem każdego podejścia i, jeżeli będzie to konieczne, gryf zostanie odpowiednio oznakowany. Użycie uchwytu odwrotnego jest zabronione. - Po zdjęciu sztangi ze stojaków, z pomocą obsługi pomostu lub bez niej, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi stawami łokciowymi na sygnał Sędziego Głównego. Sygnał powinien być wydany wtedy, [...]