stojak

[...] Proszę o krytykę! (jak dostałam od Szefowej to od razu się poprawiło, albo mam taką nadzieję przynajmniej). No i dziś studenciaków wymiotło (piątek) i znalazłam odpowiedni stojak do przysiadów! Jaka ta siłownia inna jest jak pusto... Od razu wiem gdzie i co. Jak to jeszcze nie wiem ale się uczę pilnie. Pod koniec treningu wypróbowałam ile dam [...]

worek na stojaku zero wiercenia tylko ze jeszcze musisz stojak kupić

[...] Dziś przed treningiem były płatki kukurydziane i jabłko. Wiem że płatki to przetworzone itd, ale dojadam póki mam, więcej nie kupię na redukcji, obiecuję. I czuję się świetnie mimo że trening robiłam z miną kobiety rodzącej a potem był jeszcze basen. Zobacze jak samopoczucie wieczorem... Dzięki Asariah za troskę. Doceniam. A stojak znalazłam!!!

Oto wypiska z dzisiejszego treningu (dietka będzie później choć dziś dzień z czitem). Jak znalazłam stojak do przysiadów to tak się ucieszyłam że wypróbowałam dziś obciążenia, mimo że przysiadów w planie na dziś nie było. Za to nie znalazłam maszyny do uginania nóg leżąc. Najbliższe temu co znalazłam to to: [...]

A stojak po co? Ja mam lawke z takich sprzetow i wszystkie cwiczenia moge wykonywac. Mam 2 regulowane sztangietki i jeden gryf duzy, do tego obciazenia, a i jeszcze drazek. Chyba musze czyms zastapic wyciskanie francuskie bo wcale mnie tricepsy po nim nie bola - albo zle wykonuje albo sie myle i jednak bola a ja nie rozpoznaje :P

chcą zarobić to wystawiają sie w marketach, może akurat ktoś robiąc zakupy przy okazji kupi ich produkty. Ale jeśli już sie wystawiają to niech to jakoś wygląda a nie jak tu mały stojak, a co do cen to wcale rewelacji nie ma

[...] i jeszcze raz nadgarstki!!! Przecież ciężary są małe, więc musisz myśleć o nadgarstkach. Jeśli tego nie poprawimy to nie pójdziemy dalej z ciężarem. W każdym razie za tydzień powtarzamy ten trening. Aha przy dociskach jeszcze bardziej przesuń się w stronę głowy i chciałbym, żebyś jeszcze z 5cm obniżyła stojak tak, żeby ruch był troszkę dłuższy.

[...] seta dzisiejszego spotkania Prismy Taranto z Esse-Ti Carilo Loreto doznał groźnie wyglądającej kontuzji. - W trzecim secie ratowałem piłkę wystawioną za antenkę i spadłem na stojak sędziego, a konkretnie na metalowe nogi stojaka. Noga jest skręcona i spuchnięta, wygląda jak melon – mówi ze smutkiem Zbyszek. – Mam nadzieję, że [...]

[...] baniek wiecej to mozesz sie skusic na cos takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13 i te laweczka ze stojakami oddzielnymi byla by lepszym rozwiazaniem poniewaz jest bardziej funkcjonalna. chociazby zwazywszy na regulacje do kąta ujemnego co pozwoli Ci cwiczyc na skosie w [...]

[...] ale nie tym razem 3. przez ból w plecach nie mogłem szaleć z ciężarem i Wodyn znowu mi ucieknie 4. pozytywny aspekt bo +5kg mało ale zawsze coś. KAżde powtrz z odkładaniem na stojak. Ogólnie całkiem, całkiem ale martwi wyc. od czubka głowy. Cóż kiedyś będzie lepiej - pozytywne myślenie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-18 12:08:15

Dzięki, że trzymacie kciuki za mnie. Wodyn - po każdym odłożeniu na stojak ok 2sec odpoczywałem. Można było się spodziewać bo Boras po dwutygodniowej przerwie poszedł +25kg w tym ćwiczeniu Bic - w pierwszej kolejności muszę zaliczyc część ogólną aby później iść na specjalistyczną. Wiadomo fitness i ćwiczenia siłowe jako częśc specjalistyczna. [...]

[...] dlaczego to nagle zmieniłam A docisk to faktycznie trudniej było,bo niżej ale 3seria mi lżej weszła takie miałam odczucia,ale mojego w****ienia w momencie nie trafienia w stojak,co widać na filmie nie będę komentować Przy docisku miałam wyższą ławkę niż ostatnio,więc trochę cm było więcej jeśli chodzi o ruch A co do wąskiego to hmmm jakby to [...]

[...] (kiedyś freeride, teraz rekreacja) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty, gryf łamany i gięty, ławeczkę z dostawką na rozpiętki i uginanie nóg w kolanach, dwa gryfy krótkie, stojak wielopoziomowy na sztangę, rowerek. Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak, ale myślę o HMB

stojak na obciążenie wykonany z płaskownika 8 trzpieni na ciężar

[...] pory się nie zmieniło. To chyba na ul. Bocznej jest lepiej, bo nowszy sprzęt jest. A arkady przebija Spiska i Redeco oraz ta siłownia w Ferio Gaj. Na Spiskiej i w Redeco są stojaki do przysiadów, 3 ławki do wyciskania (skośne, odwrotnie skośne z możliwością regulacji i płaska), 4 ławeczki regulowane, 1 płaska, 2 maszyny smith'a, a hantli to sa [...]

poręcze 130 stojaki 120 ławka 220 stojak na obciążenie 110 wyciąg do ściany 140 obciążenie tak jak w temacie 3zl/kg

ile za stojaki i stojak na obciążenie z przesyłka

Fajny sprzet ;d Ale siłki w pokoju to bym nie chciał, bym sie przewracal o hantelki ;D ile dałeś za stojak na obciążenie ;> ?

Chyba że zrobie tak: Siłownia: ławka stojak wyciąg gryfy i obciążenia na poddaszu A drążek,poręcze,worek bokserski,brama na strychu ??? Czy lepiej wszystko w jednym miejscu ??

a co Ty na pomysł żeby brać sztangę nie z ziemi ale z pod kolan? (przedłużony stojak na gryfy/ława/rack)