steki

to wez sie za steki a nie kanapeczki:D

steki moga byc z kazdego rodzaju miecha.... jakie najlepsze? takie jak sobie zrobisz%-) czuc komercje Burneiki...

to dobrze jesz micz,ja tylko dlatego ze oszczedzam normalnie to bym steki zarl

[...] jeszcze takich produktow jak tuńczyk/makrela :) duuuzo oliwi z oliwek np. z pomidorami :) Pij tez tran/kapsulki a no i dorzuc troche ryzu i bedzie git. Unikaj kurczaka, zastap go stekami. wiem, wiem... kurczak smaczniejszy - tez tak uwazam, ale sam przerzucilem sie na steki(to jest jak kreatyna) ale na zmiane z piersia kurczaka tez miodzio

Maniulka właśnie mam te same obawy co Ty ;) Kolega czynnie trenujący na siłowni je właśnie te steki z intermarcha i mówi że dobre no ale sam boje się spróbować :P

[...] -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 16stego roq zyycia z przerwami w efekcie mam tylko zeźbe 6. DIETA:  -białko: od 2ch tyg jem caly czas codziennie kurczak steki duzo nabialu makaronu plus mutant mass 2x dziennie z mlekiem -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI [...]

[...] -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 16stego roq zyycia z przerwami w efekcie mam tylko zeźbe 6. DIETA:  -białko: od 2ch tyg jem caly czas codziennie kurczak steki duzo nabialu makaronu plus mutant mass 2x dziennie z mlekiem -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI [...]

Kliknelam w moim mailu niechcacy 'przetlumacz' \-) Z wielką tutaj pogoda, czas na odkurzyć BBQ i dostać na zewnątrz gotowania! Nasze najsmaczniejsze, soczyste steki, hamburgery i stek Mince wszystko połączyć w wielkim wyborze w obniżonej cenie tylko £ 59.99 na czas określony z GRATIS! Nasza trawa Fed Wołowina grill opakowanie zawiera: 2 x 8 [...]

miesa same swieze, przewaznie filety z kury, czasem wolowina jak sa jakies steki fajne w cenie dobrej no i ryba, teraz mam chyba z 5kg przywiezione z gieldy, bo ta akurat byla w dobrej cenie. a do pekq, kw. tluszczowych nie licz takimi programami bo to lipa, wez posiedz 10 minut i policz je samemu ze strona jedzdobrze.pl tam jest fajnie to [...]

czyli co mam dołożyc do mojej diety: jajecznica kefir ser chudy + tunczyk z wody + pomidor + szczypiorek ryż brązowy z piersia i keczupem białko 100% izolat mam jesc ser półtłusty, tłuste ryby, więcej odżywki białkowej? steki - karkówki ? co jeszcze?

Ok to będą steki a nie kotlety bez panierki ;) Oleje mam takie jak napisałeś Kieszko. Może wiesz miej więcej ile tłuszczu wciągną mi te kotlety, przy smażeniu ich, bo za pewne muszę ten Tłuszcz też ująć w dietę, i policzyć kcl. Będę smażyć tylko na oliwie z oliwek, sztuk 4 po 100gr Pozdro

STEKI FAJNA SPRAWA nawet z wieprzowiny:-)) poprostu shit musisz troche to dusić na małym ogniu i bedzie good, polecam do tego ziemniaki na patelni tez upiec:-))

[...] pierwszy raz w zyciu usmazylam sama watrobke wolowa%-)i powiem wam ze jest zaj**ista.....chyba sie na jakis czas na nia przerzuce ,bo i cena jast wyjatkowo przystepna;-]a steki mi juz uszami wychodza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/271f94132dee40ca81ebc770a0abcef1.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-29 18:30:53 Zmieniony przez - trapeziko w [...]

Istotnie jedzenie jest tragicznie drogie ogolnie. Ja na szczescie obecnie siedze w irlandii i mam tutaj zaj**ista wolowine bardzo tanio. Jem najtansza mielona wolowine i bardzo ja sobie chwale. Probowalem steki ale mam za duze szpary miedzy zebami i k***icy idzie dostac :D

[...] jestem ospały ale tak jakby spadek siły. Nie wiem czy to jest spowodowane low carbem czy też nowym sprzętem. Jednak całkiem inaczej ćwiczy się na długim gryfie niż na krótkim łamanym. Dietka jak na razie trzymana, nie ma się o czym rozpisywać, wczoraj małe piwko wpadło. Jak zrobię steki to dam fotkę bo tutejsza wołowina rozpływa się w ustach :-))

Chanula, dzięki. Pewnie można rozdzielać, bo ja część z tych ćwiczeń robię już i tak na piłce. Zapodaję moje dzisiejsze stęki i osiągi. Nie wiem jakim cudem zrobiłam 3 obwody, bo mi duszno, wymiotować mi się chce i nie wiem czy się nie zatrułam czymś... Spróbuję zjeść kolację, ale cienko to widzę :( Przy następnym treningu dorzucę obciążenie. [...]

Hub wbijaj do Kraka, zrób moje nogi, steki, golony....co chcesz...tylko żebym później chodzić mogła}:-(

Hub wbijaj do Kraka, zrób moje nogi, steki, golony....co chcesz...tylko żebym później chodzić mogła}:-( Kendra nie kuś :-D bo się z pracy urwę na golonko

Witam Wszystkich, Mam ogromną prośbę o pomoc w zweryfikowaniu diety oraz planu treningowego, ponieważ jak już coś robić to prawidłowo :-) Kiedyś uprawiałam dużo różnych sportów (siłownia, rower, bieżnia) i nie miałam zbytnich problemów z utrzymaniem bądź kontrolą wagi, jednakże w wyniku wielu zawirowań życiowych przeprowadzka, ciąża etc. trochę [...]

Witam Wszystkich, Mam ogromną prośbę o pomoc w zweryfikowaniu diety oraz planu treningowego, ponieważ jak już coś robić to prawidłowo Kiedyś uprawiałam dużo różnych sportów (siłownia, rower, bieżnia) i nie miałam zbytnich problemów z utrzymaniem bądź kontrolą wagi, jednakże w wyniku wielu zawirowań życiowych przeprowadzka, ciąża etc. trochę się [...]