steki

[...] masa miesniowa Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, białko Stosowane wcześniej diety : rano mleko plus płatki kukurydziane,w pracy kanapki z czarnym pieczywem wolowiną i warzywami plus owoce,obiad ryż lub makaron z warzywami i pierś z kurczaka lub steki

[...] byla moc!! http://imageshack.us/a/img195/1783/96848387.jpg I wspolna fota z dwoma Tomkami, Bobrowskim i Lechem;-) http://imageshack.us/a/img856/9638/28357368.jpg W Sopocie na rynku z Papajem,w drodze na mega steki. http://imageshack.us/a/img46/1199/21400818.jpg Mrozona kawa, niewypal straszny;-) http://imageshack.us/a/img607/1671/74115711.jpg

Dzień 52 (05.06) DT Gdybym wczoraj tu napisała byłyby to same jęki i stęki, bynajmniej nie z powodu styrania po treningu, a z powodu samopoczucia {{:-( Latałam wczoraj jak kot z pęcherzem. Po pracy leciałam na rozmowę w sprawie nowej pracy i po powrocie szybki obiad i po 5 minutach leciałam na siłkę i już mnie łepetyna ćmiła, a na siłce już było [...]

O ziemniaki akurat dziś tata robi :D to skorzystam to mają być zwykłe w garnku tak? A z innego mięsa nie bardzo skorzystam bo takie steki np nie są zbyt tanie :/

Dzisiaj w Auchan Tuńczyk świeży (steki) 26 zł za kilogram :)

Co do jakości produktów to jem same zdrowe rzeczy , zero fast food'ow słodyczy , czipsów itd . Ryż , kurczak , steki wołowe , duzo warzyw i owoców , kasze , fasola czerwona itd itd. Zdjęcie wstawie jak wróce z siłki.

Panowie jest cos teraz ciekawego na promocji bo cos temat ucichl?:) Próbowal ktos te steki z rekina z biedronki? Bo powiem szczerze ze jadlem i w smaku jak dla mnie bardzo dobry,tylko ciekawe jak z wartoscia odzywczą bo cena niska.

Laski widzę, że często narzekacie na drogą wołowinę - te z was, które mają dostęp do Intermarche: steki z udźca wołowego 27.99zł/kg gulasz z udźca 23,99zł/kg Bardzo dobrej jakości i chude, poza tym mnóstwo innych części, pręga kosztuje ok 17,99zł/kg i często się zdarza dość chuda, mało żylasta, to samo rozstbef/rozbratel:-) Zmieniony przez - [...]

[...] ale chciałbym mieć jakaś bazę na której bym się opierał. Jak już pisałem, kurczak w moim przypadku służy tylko do tabeli, było i go najwygodniej wpisać, ale przeważnie jem steki z jagnięciny albo wołowiny. Wiadomo, ciągle bym sobie zmieniał, zamiast kaszy ryż, zamiast tych warzyw dałbym inne, itd. wiem o czym mowa. Ale chce mieć jakąś bazową [...]

steki dobre na wszystko! :)

ha! jajca mam, jestem uratowana :) Deja, w biedrze steki minutowe po 45/kg :) to już mniej szkoda uszkodzić :)

No niestety trzeba gotówkę... Czasami są w Biedronce takie lepsiejsze, grubsze steki (antrykot, rostbef), a te minutowe to się mię nie podobają, bo mi wychodzą jak podeszwa. Ale może nie umiem :-P btw. jadę do Biedronki :-P

W lidlu u mnie fajne przeceny są, steki itp. 30% taniej bo zostały 3 dni do końca ważności, czasami biorę

może nagrać same stęki, ... uwierzymy ze ćwiczy %-)

To co jest fajne na Low Carbie to fakt że nie musisz się katować piersią z kurczaka. Walisz różnego rodzaju steki z karczku/wołowiny pieczeniowej/ można nawet pokusić się o Golonke ,z ryb Łosoś/Śledzie . Przy tego rodzaju diecie warto jeść inne mięsa głównie tłustsze z 2 powodów: podbijają KCL , można psychicznie odpocząć od Piersi. Na LC nie [...]

110g białka w jeden dzień ? Raczej niee.. Lepszym źródłem białka od jaj jest mięso,pierś z kurczaka jem często czasem steki z beef mastera,a z owsianki nie zrezygnuje,co najwyżej jakoś ją urozmaicę np.tak jak ozzy napisał albo wrócę do 80g owsianych i 30g-40g cheeriosów,chocapiców.

wrzuć to ładnie i klarownie w dzienniki potreningu.pl. Ja bym to uzupełnił w jedzenie. Jakie te płatki? Szynka to nie mięso, zupa to nie posiłek. Czym są "steki"? Jakiś syf, czy stejki wołowe 150g? :)) który posiłek to po treningowy? Twoja dieta nie istnieje.

Mieszkam w Niemczech. Takich gównianych kurczaków jeszcze nigdy nie jadłem. Tego się nie da jeść. Czysta, żywa chemia. Oślizgła nawet po ugotowaniu. Dlatego przerzuciłem się na wieprzowinę. To mi smakuje. Steki mogę jeść non stop. Tylko nie mówcie bym nie rezygnował z kurczaka. Polski kurczak jest super, niemiecki jest jak galareta.

[...] okno 10h http://i44.tinypic.com/k4jlaq.jpg 1. Przepis Michała Karmowskiego http://i42.tinypic.com/2414as8.jpg 2. http://i42.tinypic.com/s6lres.jpg 3 i 4 - niestety mój komórczak przyświrował pawiana i zdjęcie się zrypało... były to steki z brokułami i surówka z marchwi i jabłka. Przepis do gofrów: https://www.youtube.com/watch?v=Ko9NYUBJExc pzdr.

Cześć, mam małe pytanie, wołowinę lepiej zjeść przed czy po treningu (obecny cel masa). Jak ją najlepiej przyrządzić ? Mam steki z udźca wołowego. Z góry dzięki ;)