staz

klata tric/plecy bic przedramie/nogi barki kaptury/ a co do tego jednego dnia na siłe to odpusc sobie bo pewnie masz mały staz

Jak mam brac 200mg tygodniowo prolki tzn. ze dwie ampulki na raz? Bo w jednej jest 100mg. Dobrze rozumiem? javascript:%20test('');Czy wielkosc dawki jest odpowiednia? Moj pierwszy cykl, waga 90kg, staz 2lata. Pozdrawiam

Moim zdaniem jak na staz na 2 miesiace to troche przesadziles z objetoscia treningowa. Zastanow sie czy nie zrobic jakis cykli ogolnorozwojowych a pozniej w miare powiekszania sie stazu rozbudowywac treningi i je intensyfikowac

j/w Jak na taki staż plan zbyt intensywny prędzej byłbym za FBW pomyśl o tym pozdro

A prostownikow dalej brak Jaki masz staz kolego?

Za duzo jak na tak krotki staz

No wszystko jest w profilu. Waga aktualnie 83 kg, wzrost 181 cm, staz w sumie 3 lata ( z dieta 1,5 roku). A lat mam 18 :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2008-02-28 21:52:16

Sprajt86 Huahahah zagioles mnie xD Sry to byly arnoldki xD Poje... mi sie cwiczenia.. xD To byly Arnoldki :P Sry zmienie to przy najblizszej okazji.. Wiem wiem... Pracuje nad nimi od pazdziernika 2007. a staz treningowy jest podany na 1 stronie... :D Dobranoc :D

Ja powiem tak.Nawet nie bede sprawdzal bo patrzc na twoj pol roczny staz to mysle bys wykorzystal jakis prostszy latwiejszy trening z wykorzystaniem cwiczen podstawowych. nie przeladowany. zBo ten to roche na pierwszy rzut widac ze nie dla ciebie

Tak tak chodzilo mi o glownei o staz a nie napisalem wybacz

staż -1,5 roku waga-74,5 wzrost-180cm biceps-35cm

Jaki masz kolego staz na silowni? Niski tak? Jesli zgadlem szkoda rozdrabniac sie na poczatku na splita tylko wziasc sie od razu za porzadny trening taki jak FBW w jednej z dostepnych na forum wersji. Co do poszczegolnych cwiczen polecam atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam

Koleżanko, nie chciałbym tu bardzo się wypowiadać, ale jak na taki staż treningowy, to trochę mało efektów. Popracuj więcej nad treningami pupy i nóg. Brzuch też już powinien być jak sześciopak. Sporo czasu zmarnowanego, może to nieodpowiednia dieta, jakby co to pisz pomożemy.

Patrzę na Twój staż. I na ilość powtórzeń. Masz za mały cięzar. Męczysz nogi. I nie masz pary na konkrety. Robisz sobie wytrzymałość siłową. Zmniejsz ilość serii. Trzymaj się 12 - 8 powtórzeń. I rób przysiad przy lustrze. Bo może być zbyt krótki. Udo co najmniej równoległe w dolnej fazie ruchu. I po co wyskok ze sztangą? Kolan Ci się znudziły?

I co to da ? po tym ocenisz czy oma jest dobra :/ , nie rzecz jak wygladam i ile pocisne tylko czy staff dobry , Staz 3 Lata cykl przebyty jeden na prologatum wiek 22 waga 67 KG tyle powinno ci starczyc Chodz nie wiem co to ma do rzeczy Najlepiej niech ktos sie wypowie kto walil juz ta serie

Moj staz od czerwca 2007 a mam 38 w lapie i bralem tylko mono inkospor + dextro No ale coz, zycze powodzenia. No i napisz jakie odczucia oprocz smaku masz po HP bo zamiezam neidlugo wziasc Powodzenia !

autorze: Zawsze podaje sie wiek, staz bo to najwazniejsze. Niestety nie posiadamy na forum etatowej wrozki

Cinool da sie, ale do tego rowniez trzeba miec odpowiedni staz i znac swoj organizm

[...] ja wiem dokladnie co on bral, ale to tajemnic dobrego ma chlopak gena i tyle, cisnal by wiecej gdyby nie kontuzje cycka..., w polowie dwoch cykli dochodzil do 200 i nadrywal sobie przyczep, za duza sila do tak mlodego wieku i nie jest to zaden farmazon bo sam widzialem 190 na dwa razy jak szmate, staz tez taki bo ot moj kolezka wiec wiem...

A ile kolego masz lat i jaki staz treningowy? pozdrawiam